طولي١٦٨و وزني٧٦ اريد معرفة وزني طبيعي ونظام غذئى لنقص الوزن بي سرعه و

icon 27 فبراير 2015
icon 1211
سلام عليكم طولي١٦٨و وزني٧٦ اريد معرفة وزني طبيعي ونظام غذئى لنقص الوزن بي سرعه و كم علي ان اخفيف من وزني و هل الكمون و الليمون ينقصن من الوزن وشكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وزنك المثالي هو 62-65 كغ . الليمونىو الكمون لاينقص الوزن 2 2015-02-27T16:35:23+00:00
وزنك المثالي هو 62-65 كغ . الليمونىو الكمون لاينقص الوزن اقرأ المزيد
وزنك المثالي هو 62-65 كغ . الليمونىو الكمون لاينقص الوزن
حسب مؤشر كتلة الجسم فانت تعانين من زيادة الوزن وعليك اتباع حمية انقاص وزن صحية تناسب احتياجاتك الخاصة باشراف اخصائي التغذية وممارسة الرياضة بانتظام من 4-5 مرات اسبوعيا على الاقل لمدة لا تقل عن 45 دقيقة. وعليك الابتعاد عن هذه الوصفات لانها قد تؤذي المعدة ولن تساعدك في فقد الوزن لان اساس فقد الوزن هو تقليل السعرات المتناولة بشكل مدروس وتغيير العادات الغذائية مع ممارسة الرياضة 1 2015-02-27T15:34:41+00:00
حسب مؤشر كتلة الجسم فانت تعانين من زيادة الوزن وعليك اتباع حمية انقاص وزن صحية تناسب احتياجاتك الخاصة باشراف اخصائي... اقرأ المزيد
حسب مؤشر كتلة الجسم فانت تعانين من زيادة الوزن وعليك اتباع حمية انقاص وزن صحية تناسب احتياجاتك الخاصة باشراف اخصائي التغذية وممارسة الرياضة بانتظام من 4-5 مرات اسبوعيا على الاقل لمدة لا تقل عن 45 دقيقة. وعليك الابتعاد عن هذه الوصفات لانها قد تؤذي المعدة ولن تساعدك في فقد الوزن لان اساس فقد الوزن هو تقليل السعرات المتناولة بشكل مدروس وتغيير العادات الغذائية مع ممارسة الرياضة
وزنك فوق المعدل الطبيعي يجب عليك ممارسة الرياضة والمشي واتبع نظام غدائي والتقليل من الدهون والدسم وتزويد الخضروات والفوكة 2 2015-02-27T14:54:43+00:00
وزنك فوق المعدل الطبيعي يجب عليك ممارسة الرياضة والمشي واتبع نظام غدائي والتقليل من الدهون والدسم وتزويد الخضروات والفوكة اقرأ المزيد
وزنك فوق المعدل الطبيعي يجب عليك ممارسة الرياضة والمشي واتبع نظام غدائي والتقليل من الدهون والدسم وتزويد الخضروات والفوكة
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة  مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
فوائد الجرجير وزيت الجرجير للشعر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً