ذكر احتاج اصل ل كيلو و انا كيلو في فتره وجيزه بفطر ربع رغيف جبنه و بيض

icon 3 يوليو 2017
icon 769
ذكر 23 سنه.احتاج اصل ل80 كيلو و انا 110 كيلو في فتره وجيزه .بفطر ربع رغيف جبنه و بيضتين و و خياره و بتغدي ربع فرخه حاف او سمكتين حاف و بتعشي تفاحه و بلعب 20 بطن ..حلو !
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

حلو :) ضيف مع الفرخه او السمك طبق سلطه و العشا بردو زود مره بيضه و مره سلطة بالزبادي و بعد الفطار بساعتين خدلك تفاحه او عصير فريش و بعد بساعتين او تلاته نفس الكلام اشرب ميه بمعدل لترين في اليوم بس وزعها مش مره واحدة امشي 4 ايام 40 دقيقه. بس كدا حلو :) بالتوفيق 0 2017-07-03T22:12:09+00:00
حلو :) ضيف مع الفرخه او السمك طبق سلطه و العشا بردو زود مره بيضه و مره سلطة بالزبادي و... اقرأ المزيد
حلو :) ضيف مع الفرخه او السمك طبق سلطه و العشا بردو زود مره بيضه و مره سلطة بالزبادي و بعد الفطار بساعتين خدلك تفاحه او عصير فريش و بعد بساعتين او تلاته نفس الكلام اشرب ميه بمعدل لترين في اليوم بس وزعها مش مره واحدة امشي 4 ايام 40 دقيقه. بس كدا حلو :) بالتوفيق
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يحتاج طفلك للمكملات الغذائية؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
احتياج الجسم من البروتين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات