ذكر احتاج اصل ل كيلو و انا كيلو في فتره وجيزه بفطر ربع رغيف جبنه و بيض

تغذية
ذكر، 32 سنة 3 July 2017 تم تعديله في 9 November 2021 995
ذكر 23 سنه.احتاج اصل ل80 كيلو و انا 110 كيلو في فتره وجيزه .بفطر ربع رغيف جبنه و بيضتين و و خياره و بتغدي ربع فرخه حاف او سمكتين حاف و بتعشي تفاحه و بلعب 20 بطن ..حلو !

اجابات الاطباء

أخصائي تغذية محمد حمزه
أخصائي تغذية محمد حمزه
3 July 2017 تغذية
حلو :) ضيف مع الفرخه او السمك طبق سلطه و العشا بردو زود مره بيضه و مره سلطة بالزبادي و... اقرأ المزيد
حلو :) ضيف مع الفرخه او السمك طبق سلطه و العشا بردو زود مره بيضه و مره سلطة بالزبادي و بعد الفطار بساعتين خدلك تفاحه او عصير فريش و بعد بساعتين او تلاته نفس الكلام اشرب ميه بمعدل لترين في اليوم بس وزعها مش مره واحدة امشي 4 ايام 40 دقيقه. بس كدا حلو :) بالتوفيق
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

هل كان المحتوى مفيد؟

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالك مجاناً
تصفح خطط الإشتراك

أسئلة مشابهة

عرض كافة الأسئلة

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية