تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا سني و طولي و وزني عايزة اخس كيلو في شهر و كل الاجابات اللي بتلقاها
9 يونيو 2015
1079
انا سني 17 و طولي 157 و وزني 74 عايزة اخس 20 كيلو في شهر و كل الاجابات اللي بتلقاها خي مستحيل و عايزة حل ضروري
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك عزيزتي..مؤشر كتلة الجسم لديك 30 هذا يعني أنك بمرحلة زيادة الوزن والوزن الزاءد عن الطبيعي هو 17 كيلو.. 20 كيلو في شهر قد سحصل باتباعك لحميات عشوائية ولكن ماالفائدة إذا خسرنا هذا الوزن ورجعنا بعاداتنا السابقة نفسها كسبنا ضعف الوزن.ماعدا خلل الاستقلاب ونقص المغذيات الذي سوف يحصل.. ممكن في حال كنتي لاتستطيعين تقليل كميات الطعام بحمية وبشكل إرادي.. مككن الاستعانة بطبيب لإجراء بالون معدة بشرط أن تكتسبي خلال فترة 6 أشهر فترة مكوث البالون عادات صحية جيدة حتى تحافظي عليها بعد نزع البالون .. بالتوفيق
0
2015-06-10 09:33:17
![أخصائية تغذية ريما الساخن]()
أخصائية تغذية ريما الساخن
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B3-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D9%84-447818
أخصائية تغذية ريما الساخن
تغذية
اهلا بك عزيزتي..مؤشر كتلة الجسم لديك 30 هذا يعني أنك بمرحلة زيادة الوزن والوزن الزاءد عن الطبيعي هو 17 كيلو..... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور انا بنت و عندي 19 سنه و محتاجه اتخن بس وزني مينقصش تاني و طولي 154 و وزني 43...
اهلا بيكي
اولا الادوية بيكون ليها اثار جانبية و هي اساسا مش حاجه مرجح بيها.
الافضل انك تاكلي في اليوم من 6 ل 8 وجبات ممكن تجيبي كمان غذاء الملكات مع عسل و تاخدي منه كل يوم معلق الصبح.
اشربي ميه كتير على الاقل 8 اكواب.
حاولي تتمشي كمان و تعملي رياضه حفيفة
عصير البرتقال قبل الاكل بنص ساعة بيفتح الشهية
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
طولي 167 وزني كان 46 و دلوقتي 57 عايزة أثبت وزني بعد ما عالجت النحافة لاني تعبت اوي ع ما...
للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
في حال تم معرفة السبب عن طريق التقييم تثبيت الوزن يصبح سهلا .
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
دكتور انا عندي ١٨ سنة و طولي ١٧٠ سم ووزني ١٠٤ كجم وعايزة اوصل ل ٧٠ كيلو مش بحب الرياضه...
يمكن مراجعة طبيب الباطنية وعمل كشف وتحاليل ثم .. عندنا دواء ساكسيندا ابرة واحدة يوميا تنقص الشهية وتنقص الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 26 و متزوجة و عندي طفل و وزني 46 و طولي 162 نفسي ازيد لانه بحس...
حاولب اجبار نفسك على تناول كمية اكبر من الطعام على الوجبات الرئيسية حتى وان شعرتي بالشبع, تناولي المكسرات والفواكه المجففة بين الوجبات لانها عالية بالطاقة, استبدلي الحليب العادي بالحليب مع الفواكه, اجلي تناول صحن السلطة الى ما بعد الوجبة الرئيسية, لا تشربي الماء خلال الوجبة او قبلها وانما بعدها, اضيفي الكريمة الى الشوربات, تناولي 5 وجبات يوميا واختاري ان تكون عالية بالطاقة كالارز والخبز
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 85 وطولي 163 بقالي أسبوعين باخد green coffe و neopuntia 500 بس وزني زاد مش قل دلوقتي عاوزه...
لفقدان الوزن الزائد بطريقة سليمه
لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في تخفيف الوزن الزائد مع برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل منتظم وممكن التدعيم ببعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه
النظام الغذائي هو أساس كل شيء
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
محتاجه اخسر وزن من ١٥ لي ١٧ كيلو و حولت كتير اعمل نظام غذائي سليم و اكتئابت و فشلت نفسي...
اتباع نظام غذائي صحي ومدروس ليناسب احتياجات جسمك سينزل الوزن بالتدريج فالحياة الصحية تحتاج الارادة وخسارة الوزن تحتاج الصبر لضمان عدم زيادة الوزن مرة اخرى
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 20 سنةوطولي 1،70 و وزني 100 كيلو و اريد انقص وزني بس ما عرفت شو الريجيم و...
وزنك المناسب لجسمك هو ٦٥ كيلو يجب انقاص الوزن حوالي ٣٥ كيلو يجب تقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وزياده شرب الماء والمشي حوالي ساعه يوميا وشرب الشاي الاخضر والزنجبيل
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
انا عمري 19 سنة طولي 158 سم و وزني بس 46 كغ لمدة 3 سنوات او سنتين و وزني ثابت...
يفضل اخذ منتجات عاليه بالبروتين والسعرات مثل الالبان المدعمه بالبروتين او الشوكلت بار مع عمل رياضه بعدها
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
انا عندي 24 سنه و طولي 171 و وزني 56 و برضع طبيعي بخسر الوزن بسرعه جدا مع الرضاعه و...
الاهتمام بتناول اكل وشرب يكون غني بالسعرات الحرارية
ارز ، خبز ، مكرونه بكميات
تناول بعض انواع الحلويات والفواكه مرتفعة السعرات الحرارية زي العنب والبلح والتين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا عمري ١٤ سنة، و عندي مشكلة صغيرة طولي ١٥٢ ووزني ٣٢!! أنا بالفعل باكل بس ما عم اقدر زيد...
بنيتي - وزنك يعتبر قليل بالنسبة لطولك و عمرك و وزنك المثالي هو تقريبا 44 كغم . لإعطاء الحل الأكيد للمساعدة لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره