عاوز اوصل للوزن المثالي بدون ريجيم اي عن طريق اجهزة تفتيت الدهون

عاوز اوصل للوزن المثالي بدون ريجيم اي عن طريق اجهزة تفتيت الدهون
icon 9 أكتوبر 2019
icon 1848
دهون في منطقة البطن (كرش) والارداف هل يوجد طريقه امنه عن طريقةاجهزة تفتيت دهون للوصول للوزن المثالي وياريت من غير الريحيم علما بان طولي ١٧٣ ووزني ٩٠
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد طريقة عمل جلسات تخسيس موضعي عن طريق اجهزه مثل الليزر والكافيتيشن ولا في التنحيفي وايضا عن طريق عمل جلسات حقن ميزوثيرابي تحتوي على مواد لتذويب الدهون كل ذلك يسهم في نحت الجسم وتغير الشكل والقضاء على كرش البطن والارداف ولكن لن يغير الوزن ولذلك يفضل ان يضحك لذلك رجيم معتدل عن طريق شرب 4 لتر ماء يوميا او المشي لمده ساعه يوميا و تقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وعدد ساعات الاكل لا تزيد عن ثمان ساعات 0 2019-10-15 16:12:21
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
يوجد طريقة عمل جلسات تخسيس موضعي عن طريق اجهزه مثل الليزر والكافيتيشن ولا في التنحيفي وايضا عن طريق عمل جلسات حقن ميزوثيرابي تحتوي على مواد لتذويب الدهون كل ذلك يسهم في نحت الجسم وتغير الشكل والقضاء على كرش البطن والارداف ولكن لن يغير الوزن ولذلك يفضل ان يضحك لذلك رجيم معتدل عن طريق شرب 4 لتر ماء يوميا او المشي لمده ساعه يوميا و تقليل كميه النشويات والسكريات والدهون وعدد ساعات الاكل لا تزيد عن ثمان ساعات
بدون رجيم لن تخسر وزن 0 2019-10-12 16:56:53
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
بدون رجيم لن تخسر وزن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

وزني 66 وطولي 158 وعندي مشلكتي في الكرش والأرداف هل في نظام غذائي يجعلني اوصل للوزن المثالي وماهو؟

: امتلاء البطن والجناب وظهور الكرش هي السمنة بعينها ، وعندما يبدا الوزن بالنقصان فان الماكن الأكثر امتلاء هي التي تبدا بالنقصان  ،                           وأفضل طريقة لتخسيس الوزن هو الحمية الغذائية  وهذه بعض الأدوية التي تساعد على متابعة  الحمية     ، هناك دواء اسمه ريداكتيل قاطع للشهية حيث يمنح الاحساس بالامتلاء والشبع  وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم  ويصبح غير فاعل وهناك دواء شيتوكال  وأفضل الانواع وأقلها ضررا دواء اورليسات وهناك دواء يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص واسمه  زينكال. واليك هذه الوصفة من الطب البديل  وهي :ميرمية +بابونج + اكليل الجبل    الحصالبان) توضع ملعقتين من كل نوع في كوب ماء ويغلى بدون سكر ويشرب عاى الريق.    وهذه وصفة أخرى :شاي(أخضر (صيني) + زنجبيل قطع صغيرة +قشر رمان يابس + نعنع أخضر ، توضع في كوب ماء ويغلى ويشرب على الريق  .                                  إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1000-1100سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل    1000-1100سعر

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اريد حلا سريعا للتخلص من الدهون المتراكمة مع العلم ان وزني 65 كيلو وطولي 173سم لكن اعاني من دهون متراكمة...

من المتوقع ان هناك نسبه الدهون اعلى من الطبيعي مع قله بالعضلات فيجب اتباع نظام لزياده العضلات و تقليل الدهون تحت اشراف اخصائي ولا بد من ممارسه تمارين مناسبه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

وزني 70 وطولي 159 وأكثر شي الوزن الزائد في منطقة البطن والاجناب مع ترهل فلو سمحت أريد طريقة لازالتهم

لخسارة الوزن نظام غذائي صحي مناسب لحالتك وعمرك يعتمد عل 5وجبات في اليوم مع الإكثار من الخضروات الخضراء خصوصا الورقيه منها مع تناول الخضراوات المطبوخة بانتظام الطبخ بطرق صحيه البعد عن الحلويات والأكلات الدسمة والسريعه والصلصات التجارية جميعا

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهو الوزن المناسب لي عمري 22 وطول 162ووزني 66 وماهي افضل طريقه لانقاص الوزن علما بان منطقه الزند لي ممتلئه...

يتراوح الوزن المثالي لك بين 65 - 50 كغم اعتمادا على حجم العظم لديك , يمكن انقاص و زنك باتباع حمية غذائية متوازنه و ممارسة التمارين الرياضية الهوائية بالاضافه لتعديل السلوكيات الغذائية الخاطئة لديك

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اريد وصفه للتخسيس اماكن الزياده البطن (الكرش) عمري 36 عام وزني 85كجم

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل هناك وصفه غذائيه صحيه لتخسيس الكرش والارداف بمعدل 10كيلوغرام شهريا ?مع العلم أنا وزني 75 كغ .

المعدل الطبيعي لخسارة الوزن هو 1 كيلو أسبوعيا أي 4-5 كيلو شهريا، وخسارة أكثر من ذلك يكون سوائل وعضلات وليس دهون، يجب زيارة أخصائي تغذية لوصف الحمية المناسبة لك

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً