اتنا فناة اعاني من السمنه وزن 84كغ عمري 22 اريد ان ان انحق ولكن لم تنفكني الحميه ومع العلم ان اعاني من كسل في الغده واريد حل لمسكلتي كيف اتبع حميه صحيه وماهو الدواء المناسب

اهلا بك ادا لديك كسل بالغدة الدرقية عليك اولا اخذ دواء ثايروكسين حتى تنحفي وبعد ذلك اتباع نظام غذائي متوازن وتجنبي تناولي الملفوف والزهرة والبروكلي والفراولة لانها تؤثر سلبا على الغدة الدرقية

سؤال من أنثى سنة

تغذية

حد من الاهل عنده وزن زائد هل استخدام الحميه الحارقه مفيد له وهل لها اي

Q: كان لدي وزن زائد بمقدار 9 كيلو أتبعت حمية وانخفض الى 81 فهل استمر ف الحميه وماهو الوزن المثالي مع العلم ان طولي 184

الوزن المثالي هو 85 كغ انصحك بالمشي لشد جسمك و الحفاظ على قوام جيد و الحفاظ على وجباتك متوازنةو لا تعود لتناول الطعام بكميات كبيرة

Q: وزني سبعين وطولي متر وثلاثه وستون هل وزني زائد وماهي الحميه المناسبه

نعم لديك زيادة في الوزن ، اذ ان الوزن المثالي لك هو 58 ، والحمية المناسبة يجب ان تتابع مع اخصائي تغذية

Q: السلام عليكم ممكن اعرف اذا وزن بنتي طبيعي ولا يجب تغيير الحميه الغذائية وزنها 40kg وعمرها 14 وشكرا.

كم الطول عزيزتي ؟

Q: السلام عليكم .. بسأل عن استخدام مسحوق التخسيس slim 24 وهل له اضرار ..!!؟

يفضل الابتعاد عن هذه الادوية فكلها لها اثار جانبية واولها ان جسمك سيعود لاكتساب الوزن بعد التوقف عن استخدامها فالمهم هو تغيير عاداتك الغذائية ونمط حياتك ليثبت وزنك بعد نزوله

Q: كيف الحميه من السكر

حمية مريض السكري حسب وزنه ومستوى السكر ونوع العلاج المستخدم وعموما بتكون محددة النشويات والبروتين والدهون فقيرة جدا في السكريات

Q: مساء الورد هل الشيبس والشوكولاته والبسكوت له مضار على الحميه او على الرجيم ام لا؟

طبعا لانها تحتوي على سعرات عاليه ومواد كيميائية ومضافات غذائيه غير صحيه وينصح بالابتعاد عنها في كافة الحالات ليس فقط اثناء الريجيم

Q: احتاج الى حبوب او اي وصفه تقلل من استفادة الجسم من الطعام .... الحميه صعبه :(

يمكنك استخدام تركيبة الأورليستات مثل دواء "أورلي" وسط الوجبات الرئيسية و لكن بعد استشارة طبيبك الباطني

Q: هل الحميه الغذائيه تحديدا حميه البيض تسبب امساك

لاينصح باتباع مثل هذه الحميات التي تعتمد على صنف معين من الطعام لإنقاص الوزن لأن لها أضرار كأن تسبب امساك لقلة احتوائها على الألياف، وتساقط الشعر والتعب والإرهاق والعصبية والتوتر نتيجة لقلة احتوائها على العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أن تأثيرها مؤقت في انقاص الوزن فبمجرد التوقف عن هذه الحمية والعودة للنظام الغذائي المعتاد يعود الوزن إلى ما كان عليه أو أكثر مما كان عليه,, لذا يجب استشارة أخصائي التغذية لوصف الحمية المناسبة لك وعدم اتباع مثل هذه الحميات المنتشرة على الإنترنت.