ة هل وزن كغ مع طول سم بالنسبة ل عمرها يعتبر نحافة وهل من نصائح لزيادة

ة هل وزن كغ مع طول سم بالنسبة ل عمرها يعتبر نحافة وهل من نصائح لزيادة
icon 4 نوفمبر 2015
icon 1763
مرحبا دكتور (ة) هل وزن 49 كغ مع طول 160 سم بالنسبة لامرأة عمرها 25 سنة يعتبر نحافة وهل من نصائح لزيادة الوزن بطريقة صحية و هل حبوب الخميرة مفيدة لزيادة الوزن شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اعتمدي على الاغذية عالية السعرات الحرارية ،!! ضاعفي كمية الوجبات وحجمها عن المألوف لديكي تناولي النشويات كلارز والمعكرونة والخبز تناولي العسل والتمور والفواكه لان فيها نسبة سكاكر عاليه قومي بتمارين رياضيه وتناولي بعدها وجبة غذائية وفواكة مجففة 1 2015-11-05 10:13:52
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
اعتمدي على الاغذية عالية السعرات الحرارية ،!! ضاعفي كمية الوجبات وحجمها عن المألوف لديكي تناولي النشويات كلارز والمعكرونة والخبز تناولي العسل والتمور والفواكه لان فيها نسبة سكاكر عاليه قومي بتمارين رياضيه وتناولي بعدها وجبة غذائية وفواكة مجففة
نعم تحتاجين زياده ٨ كيلو ليتتاسب مع طولك 1 2015-11-05 10:13:43
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
نعم تحتاجين زياده ٨ كيلو ليتتاسب مع طولك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم عمري 32 سنة و الطول 165 سم و الوزن 80 كغ أريد النزول الى الوزن 65 كغ هل...

عزيزتي الغلوكوفاج هو دواء لعلاج مرض السكري وهو يزيد من استجابة الأنسجة للإنسولين وهو أيضاً يستخدم في علاج تكيسات المبيض وقد وجد حديثاً أنه يفيد لتنقيص الوزن بتقليل الشعور بالجوع ولكن ان لم تشكو من اي امراض يفضل ان تبتعدي عن الادوية لان له اثار جانبية قد تسبب الغثيان والاسهال والام في المعدة ويمكنك استشارة طبيب حول هذا الموضع لكن بالنسبة لتخفيف وزنك يمكنك خسارة هذا الوزن عن طريق الرياضة اليومية وتنظيم الاكل بتناول 3 وجبات رئيسية و2 سناك وادخال الخضار والفواكه الى نظام حياتك والانتباه الى حصص النشويات ان تكون تقربيا 7حصص نشويات يوميا,5 حصص خضار,2 حصة فواكه,2 حصة البان,4حصص بروتين (لحوم-بقوليات)

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

أبلغ من العمر 27 سنة ووزني 65كلغ و طولي 163 وأمارس الرياضةو نظام غذائي نباتي أريد استعمال حبوب Xenical أورليستات...

حسب رأيي لا يوجد حاجه لتناول اي حبوب لانقاص الوزن ربما يكون لها اعراض جانبيه... مفضل تخفيف كمية الغذاء والكف عن الطعام قبل الشبع مع ممارسة الرياضه اليوميه سينقص وزنك حتى4 كغم تدريجيا. . وليس اكثر... لان لايعكس الوزن دائما حيث هذا يتعلق بكثافة العضلات وخاصة عند ممارسي الرياضه.ممكن ان لا ينقص الوزن كثيرا لكن تشد عضلات الجسم وهذا صحي جدا..

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة ازن 48 اريد ان ازيد من وزني فهل هناك وصفة معينة او اطعمة...

كم طولك؟ عموماً ركزي على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بشكل صحي كالفواكه المجففة والعصائر الطبيعية والتمر والعسل والمكسرات ويجب أن يكون طعامك شامل المجموعات الخمسة المعروفة بكمية كافية.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ليس عندي اي مرض طولي 1.73 و وزني 60 كغ ... هل الحقنة الشرجية مفيدة للزيادة في الوزن ؟؟؟

وزنك ضمن المعدلات الطبيعية ، الحقنة الشرجية بحد ذاتها لا تؤدي إلى زيادة الوزن و لكنها قد تؤدي إلى الراحة الهضمية إن جاز التعبير و عليه قد تحسن الشهية تباعا ، علما بأن هناك طرق علمية و عملية أكثر نفعا لمثل هذه الحالات (كإتباع نظام غذائي صحي مناسب مثلا) .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان