ليست لدي شهية للاكل حتى اذا جعت ما أكل قد اكتفي بوجبة وحده باليوم فقط واخسر الوزن بسهولة قد تصل من كيلو الى 3 كيلو بالاسبوع على فترات وزني حاليا 37 وانا ام لطفلين . ما الحل لزيادة الوزن و فتح الشهية ؟

الحل هو عدم الاستسلام لنفسك بعدم الأكل احرصي علي وجبة الإفطار بشكل منتظم قبل 8ص سوف تجدين تغيير واضح في اقبالك علي الطعام

نحيفة جدا جدا عمري 21 سنة وزني 48 وعملت تحاليل وعلي حسب ماقال الطبيب اني مش عندي اي امراض ولا ديدان ولكن جسمي سيئ للغاية اصبحت مثل الاولاد . واعاني ايضا من رائحة الفم الكريهه ؟

أنصحك بالتركيز على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز. وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اني نحيفة جدا وعملت فحوصات ﻻكثرمن مرة وﻻتوجدمشكلة وليس لدي شهية لطعام ممكن بوجبة واحدة اووجبتين اكافي باليوم وزني 48وطولي 169وعمري 22

Q: اني نحيفة جدا عمري 22سنة وزني 48وطولي 169اريدحل وشكرا

ينصح عمل فحص دم شامل وفحص الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

Q: في عمري 22 سنة... قامة 1.72 أزن 51كلغ رغم انني لدي شهية لطعام هل هذا عادي ؟

يعتبر وزنك أقل من الطبيعي ،يفضل زيادة الوزن ١٠ كيلو تقريبا ليصبح ضمن الحدود الطبيعية

Q: كيف اخسر الوزن الزائد ؟؟؟ مع العلم اني لا استطيع الاكل كثيرا , يمكنني الاكتفاء فقط بوجبة واحدة خلال اليوم

الاساس بانزال الوزن اتباع حميه متوازنه استخدام النباتات المحتويه على نسب عاليه من الالياف يساعد بتقليل الشهيه و امتلاء المعده ويساعد في زياده الالتزام بالحميه ويجب تناول ثلاث وجبات

Q: انا نحيفة ولا أستطيع ان أزيد وزني جربت جميع ادويه التي تفتح شهية. هل تنصحوني بالدواء موسيجور

اشربي كأس نعنع مرتين باليوم, الاكثار من اغذية البروتين

Q: انا ليست لدي شهية للأكل وانا نحيفة جداََ اريد أن اسمن باسرع وقت

للنحافة اسباب عديدة و ليتستى معرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة .

Q: اعاني من النحافة ولا التناول الطعام الا مرة واحدة فقط ليس لدي شهية اريد ان اسمع ما الحل

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة سبب فقدان الشهية

Q: كيف ازيد وزن جسمي انا نحيفة كلش وزني 44 وطولي 158 وعمري 22 بليزز

تاكدي من هرمون الغدة الدرقية قبل البدء بعمل برامج تغذية لزيادة الوزن, تناول المكملات الغذائية يساعد احيانا و خاصة بعض انواع الحليب المدعمة بنسب عالية من البروتين و الفيتامينات و الاملاح المعدنية