انا اعاني من النحف عمري 18 سنه ووزني لايصل الى 45 طولي 174 ومن ناحية الاكل انا اكل بشراهة ووزني الان 41 ولكن اتبعت شهر كامل نظام اكل كنت اكل 6 وجبات في اليوم ومع ذلك يقف في 45

يفضل الاستمرار بالحميه الخاصه لزياده الوزن مع ممارسه رياضه رفع الاثقال التي تساعد على زياده الوزن .

انا وزنت نفسي لقيت 45 كيلو من 3 سنين بردو كنت 45 عايزة حاجه اخدها اتخن بيها بسرعه اوي وفي نفس الوقت مبقاش تخينه اوي ولا رفيعه اوي

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة إذا كان يوجد سبب مرضي لِيتم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .

انا شاب عمري 21 سنة اعاني من مشكلة النحافه منذ مده وزني حالياً 45 وهو ثابت منذ 7 سنين بالرغم اني اكل بشكل طبيعي ومهما حاولة من زيادة مقدار اكلي لايزيد وزني قمت بعمل فحوصات اكثر من مره ولكن الاطباء يقولون بانها طبيعيه حاولة بكل الطرق لكن لا فائده وفي السنة الاخيرة اصبحت اصاب بنوبات فقدان الشهيه

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي . بنصح بتناول الانشور و هو مكمل تغذوي يباع في الصيدليات بمعدل كوب الى كوبين حسب التعليمات المدونة على العبوة .

سؤال من ذكر 26 سنة

تغذية

انا معي قل في الاكل واذا حاولت اكل زيادة نفسي تقلب رحت عند من يصرف علا

Q: مرحبا انا بدي اسالك سؤال لمشكلتي انا كان وزني 45 وبعد سنه صار 36 بسبب قلة الاكل السؤال اذا زاد وزني هل يزيد اكتر من 45؟ ..

لا يوجد اى مانع من زيادة وزنك إلى 45 أو حتى أكثر المهم هو التأكد من عدم وجود مشكلة طبية أدت إلى نزول الوزن مثل نشاط الغدة الدرقية

Q: السلام عليكم دكتوره طلبتي معرفت طولي وزني لكي تساعديني ع زيادة وزني انا طولي 160 و وزني 45 .... مع الشكر

عليك السلام انصحك بتناول 5وجبات صغيرة متعدده وشرب كميه كافية من الماء وتناولي السلطة والفواكه مثل المانجو والموز باللبن ويمكنك تناول القشطة والمربي والعسل وتناولي المكسرات بين الوجبات وعليك التعرض لاشعة الشمس وعليك النوم لساعات كافية والبعد عن القلق والتوتر والبعد عن التدخين ومخالطة المدخنين

Q: اريد شيء يزيد الوزن--وزني 45 وطولي 161 علما إن عمري 20 سنه وتغير وزني حاليا بعد ضغط الدراسه اكثر من السابق

المهم وضعك الصحي ، فإذا كنت لا تعانين من أي مشاكل صحية، فلا داعي تغلبي حالك، إما إذاكنت مريضة فيمكنك زيادة وزنك بالتدريج من خلال استهلاك المزيد من الأكل، ولا تستعجلي.

Q: كان وزني 45 ونزل 40 وثبت وتوو يزيد 41 وطولي تقريبا153

للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة .

Q: السلام عليكم انا عمري 17 سنة بس عندي مشكلة في الوزن لسنتين وانا على نفس الوزن وزني 45 كيلو واريد وصفة علاج مشكلة هذه مع ان اكل كثير وما يتغير

كم طولك؟ عموماً ينصح بالتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء الفحوصات اللازمة، بالنسبة للغذاء يمكنك زيادة وزنك بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والحلاوة الطحينية، مع تناول كمية كافية من اللحوم والدجاج والأسماك ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار لتحسين الشهية، وينصح بعمل رياضة معتدلة لتقوية العضلات وليكون جزء من زيادة الوزن فيها.