تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عندي كرشه وابغى اتخلص منها كيف
6 فبراير 2021
996
انا عندي كرشه نفسي اتخلص منها و خسري شويه عريض كيف اتخلص منها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-02-06T23:34:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد .
يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي :
1- ال كارنتين
2- CLA
3- Garcinia cambogia
4- شاي الماتشا
5- شاي الهندباء
ودمتم سالمين ,,
2
2021-02-07T04:09:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%83%D8%B1%D8%B4%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AE%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D8%B4%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-1492450#answer-0
أهلا ,,
بإمكانك البدء بإزالة الخبز والسكر من قائمة الطعام , والتركيز على تناول اللحوم و الخضروات والدهون الصحية قدر الإمكان , بالإضافة لإبقاء السعرات الحرارية المستهلكة يوميا تحت ال1500 سعرة لضمان خسارة الوزن المنتظمة والملحوظة , أما بالنسبة للتمارين فيجب المباشرة بتمارين المقاومة بأنواعها , و القيام ببعض التمارين القاسية التي تسبب التعرق الشديد .
يمكنك استعمال الآتي في وجود جهد رياضي :
1- ال كارنتين
2- CLA
3- Garcinia cambogia
4- شاي الماتشا
5- شاي الهندباء
ودمتم سالمين ,,
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عندي زياده في الوزن في البطن بس باقي جسم متناسق كيف اتخلص منها
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري ١٥ سنة وطولي ١٦٠ ووزني ٦٣,٧ انا عندي ترهلات بجلدي بعد مانقصت وزني كيف اتخلص منها؟؟؟
سؤال من أنثى سنة 6
في تغذية
لدي نحافة مفرطة كيف اتخلص منها و اشك ان مريضة بسوء امتصاص طعام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم لدي دهون في منطقة البطن كيف اتخلص منها.............شكرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اني وزني 63وطولي 165وعمري22ولدي بروز بطن فقط كيف اتخلص منها رجاءا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة وعمري 16 سنة وليست ثمينة وزني 54 ولكن لدي بطن كبيرة كيف اتخلص منها
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
عندي دهون في منطقه البطن بعد ولادتين كيف بدي اتخلص منها وزني ٦٥ وطولي ١٥٨ هل الوزن طبيعي
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
وزني زايده ابي اخسرها في اسرع وقت ممكن عندي مناسبه زيده ١٥ كيلو ابي اتخلص منها كيف حالك يا دكتور
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من السمنه انا وزني 65 والطول لا اعلم كم هو، سمنتي متركزة في الاكتاف والبطن فقط كيف اتخلص منها!!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا متزوجة وأول مولود لي بعملية قيصرية فكيف اعتني ببطني وكيف اتخلص من الزيادة بالكرش النازل حتى لو خف الكرش...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين