السلام عليكم انا عندي مشكله جسمي طبيعي متوسط بس عندي كرش وموعارف كيف اخفي الكرش سويت رياضه ولا راح سويت تمرين البطن ولا راح وابي شي يساعدني على اخافاء الكرش ونمو العضلات

ﻻيمكن حل هذه المشكلة اﻻ بالتمرين او من خلال الجراحة

مرحبا .. عندي مشكله صغيره وابي حل انا شخص نحيف تقريبا .. طولي 171 و وزني 57 وعمري 15 لگن مشكلتي انو الكرش قليلا بارز و الفخذين حجمهم اكبر عن الازم قليلا كيف اشد الكرش واخفيه واخفف الفخذين اتمنى الاجابه

انت بحاجة لممارسة الرياضة لنحت جسمك و شده

انا عندي مشكله انتفاخات البطن لدرجة صار عندي كرش بسبب الإنتفاخات وانا الحين جالس اسوي تمارين للبطن من شهرين ونصف بس عيا يروح الكرش ابي اعرف هل فيه علاج يساعد على التخلص من الكرش ويشد العضلات ويكون آمن بدون مشاكل مستقبليه

انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد .قد تحتاج عمل منظار معدة للتخلص من هذه المشاكل ومن ثم العمل على تقوية عضلات البطن

عندي مشكله طولي 161 والوزن 60 عندي مشكله في التكرش الكرش مسبب لي احراج هل خلل الغده الدرقيه لها دخل في هذه المشكله علما اعمل رياضه كل يوم بس ماينقص الوزن ولا يتغير شيء

من اسباب الكرش تناول وجبة واحدة في اليوم

انا فتاه عمري ٢٤ اريد تقليل وزني بتحديد الكرش و الارداف .بس خائفة من ان يسبب لي ترهلات . ما هي الطريقة المناسبة ؟وهل سني يسمح ان يحدث لي ترهلات ؟

في حال خسارة الوزن بشكل منظم وباتباع نظام غذائي مناسب نستطيع خسارة الوزن الزائد بشكل كبير ويوجد بعض أنواع الكريمات مع الرياضه المنتظمة إذا حدث شيء من الترهل تساعد على التخلُّص منها

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا بعمر و عندي مشكله الي هي الكرش ولا سببه يعني افيدوني ب حل

Q: عندي مشكله في الوزن الكرش

ينصح بتقسيم الوجبات (أي تناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم) والتقليل قدر الامكان من الدهون والسكر وتناول النشويات باعتدال، وتناول اخر وجبة قبل النوم بساعتين، والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.

Q: سلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً اريد جاوباً بخصوص الكرش انا في مقتبل العمر لاكن عندي مشكله الكرش وزني 85 وطولي 173 لا اعاني من السمنه لاكن اعاني من الكرش ومع السلامه

للتخلص من الدهون في منظقة البطن ينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة، تناول الطعام ببطء وامضغه جيداً، التقليل قدر الامكان من الدهون والأغذية العالية به كالمقالي والوجبات السريعة، والتقليل من السكر، وتناول النشويات باعتدال والمشي 45 دقيقة معظم ايام الاسبوع.

Q: كيفيه حل مشكله السيلوليت ب وقت قصير

ينصح بعمل جلسات تخسيس موضعى لازالة السيليوليت في مناطق وجودها باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى وجهاز RF

Q: السلام عليكم انا عندي مشكله في الوزن بحيث الجزء العلوي اكثر من الجزء السفلي بحيث لا يزداد وزني اطلاقا ولا اعرف اي طبيب اتوجه له يعني في اي اختصاص

شكل الكمثرى أو زيادة الوزن في الجسم العلوي دون السفلي هي ما يحدث في العادة عند زيادة الوزن في المرأة و ذلك كنتيجة هرمونية و الحل ببساطة هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .