دكتور انا طولى 173 ووزنى 109 بس انا بروح الجيم كل يوم وبخس من الجيم 1 كيلو و اتخن نفس الكيلو بفكر ببيضتين او 2 رغيف فينو ب جبن

تاكد من فحص هرمونات الغدة الدرقية و فيتامين د

انا عمري 23 واعاني من نحافة بحيث طولي 175 ووزني 56 هل الادوية الصينية لزيادة الوزن لها اثار جانبية وما هو البديل بحيث اعاني من اضطرابات في المعدة القرح المزمن

لا ينصح بتناول أيه أدوية دون استشارة طبيب، يمكنك زيادة وزنك بشكل صحي عن طريق الغذاء بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية. وتناول كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتعديل الشهية.

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا بروح الجيم ومحتاج حقنة تساعد في البناء العضلي وهل الديكاديورابولين آمنة وما البديل لها اذا كانت مضرة

Q: هل بدلة الساونا الخاصة بالنساء مضرة لشخص كل يوم يعمل رياضة المشي لمدة نصف ساعة وهل هي تساعد على التنحيف

بدلة الساونا لا تعمل على التنحيف وانما على فقدان السوائل والاصح ان المشي وحرق الدهون هو الذي يفقد الوزن ويعمل على التنحيف , التنحيف يكون بالرياضة والحمية الغذائية

Q: انا فتاه اعاني نحافة شديده وزني33 كيلو وعمري32سنه هل ابرمفيده في حالتي ام لا واين اجدها (المينابولين)، و(الديورابولين)، و(الديكاديورابولين),

حالتك تستدعي الفحص السريري لمعرفة سبب النحافة لديك , لابد من فحص دم شامل , وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد . من الضروري استشارة اخصائي هضمية وكبد , لابد من تشخيص الحالة ومعرفة السبب قبل اخذ اي دواء

Q: حبوب التسمين . لهل لها اضرار ؟ هل تنصحوني لإستخدامها؟ وما البديل

لها اضرار كثيرة . الافضل من ذلك اتباع حمية غذائية و الرياضة و المشي

Q: السلام عليكم كنت قد سألت عن الكربونة التي نضعها في الطعام هل هي مضرة . هي تساعد على تعجيل استواء الحبوب واللحم،فهل هي مضرة او مفيدة للصحة

الكربونة وسط قاعدي والبعض يأخذها لتخفيف حموضة المعدة , تضاف للحمص واللحمة لتسريع الطهي , لايفضل المبالغة باستخدامها

Q: كيف اخسر الوزن الزائد وهل عملية شفط الدهون تساعد في ذلك .... وما العمر المطلوب لاجراء العملية ؟؟؟؟

عملية شفط الدهون لا تؤدي إلى انقاص الوزن

10 مايو 2019

1053

انا بروح الجيم ومحتاج حقنة تساعد في البناء العضلي وهل الديكاديورابولين آمنة وما البديل لها اذا كانت مضرة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد حمزه

تغذية

ليس آمنة يمكن ان تستخدم بروتين عالي في الكربوهيدرات مثل سرياس ماس و بروجينر و ماس تك مع كرياتين و شرب ماء بكميات مناسب لا تقل عن ثلاث لترا مدة التدريب تتراوح ما بين ٤٠ الى ٦٠ دقيقة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 مايو 2019