تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل وزني مثالي لطولي
16 أكتوبر 2018
1057
مرحبا انا امرأة أم لطفل واحد عمري 19 سنة طولي 160 سم و و وزني 53 كغ فهل وزني مثالي و ما هو حدود الوزن المثالي بنسبة لي ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-10-16T14:10:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لحساب ما إذا كان وزنكِ مثاليًا، نستخدم ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. في حالتك، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بحالتك على النحو الآتي:
- الوزن: 53 كغ
- الطول: 1.60 متر
- مؤشر كتلة الجسم: BMI = 53 / (1.60 * 1.60) = 20.7
بناءً على مؤشر كتلة الجسم الناتج (20.7)، يمكن تفسير وزنكِ كالتالي:
- أقل من 18.5: نقص في الوزن
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة في الوزن
- 30 أو أكثر: سمنة
بما أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بكِ هو 20.7، فإن وزنكِ يقع ضمن النطاق الطبيعي والمثالي.
للحفاظ على وزن مثالي، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9. بحسب طولك على (160 سم)، يمكن حساب حدود الوزن المثالي لكِ كالتالي:
- الحد الأدنى للوزن المثالي: 1.60 1.60 18.5 = 47.36 كغ تقريبًا.
- الحد الأقصى للوزن المثالي: 1.60 1.60 24.9 = 63.74 كغ تقريبًا.
للمزيد:
0 2025-08-13T12:29:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88-1252960#answer-0
لحساب ما إذا كان وزنكِ مثاليًا، نستخدم ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) يتم حساب مؤشر كتلة... اقرأ المزيد
لحساب ما إذا كان وزنكِ مثاليًا، نستخدم ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. في حالتك، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بحالتك على النحو الآتي:
- الوزن: 53 كغ
- الطول: 1.60 متر
- مؤشر كتلة الجسم: BMI = 53 / (1.60 * 1.60) = 20.7
بناءً على مؤشر كتلة الجسم الناتج (20.7)، يمكن تفسير وزنكِ كالتالي:
- أقل من 18.5: نقص في الوزن
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة في الوزن
- 30 أو أكثر: سمنة
بما أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بكِ هو 20.7، فإن وزنكِ يقع ضمن النطاق الطبيعي والمثالي.
للحفاظ على وزن مثالي، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9. بحسب طولك على (160 سم)، يمكن حساب حدود الوزن المثالي لكِ كالتالي:
- الحد الأدنى للوزن المثالي: 1.60 1.60 18.5 = 47.36 كغ تقريبًا.
- الحد الأقصى للوزن المثالي: 1.60 1.60 24.9 = 63.74 كغ تقريبًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2025
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
0
2018-10-16T16:45:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88-1252960#answer-1
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس اقرأ المزيد
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين