تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل وزني مثالي لطولي
16 أكتوبر 2018
1107
مرحبا انا امرأة أم لطفل واحد عمري 19 سنة طولي 160 سم و و وزني 53 كغ فهل وزني مثالي و ما هو حدود الوزن المثالي بنسبة لي ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-10-16T14:10:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لحساب ما إذا كان وزنكِ مثاليًا، نستخدم ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. في حالتك، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بحالتك على النحو الآتي:
- الوزن: 53 كغ
- الطول: 1.60 متر
- مؤشر كتلة الجسم: BMI = 53 / (1.60 * 1.60) = 20.7
بناءً على مؤشر كتلة الجسم الناتج (20.7)، يمكن تفسير وزنكِ كالتالي:
- أقل من 18.5: نقص في الوزن
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة في الوزن
- 30 أو أكثر: سمنة
بما أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بكِ هو 20.7، فإن وزنكِ يقع ضمن النطاق الطبيعي والمثالي.
للحفاظ على وزن مثالي، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9. بحسب طولك على (160 سم)، يمكن حساب حدود الوزن المثالي لكِ كالتالي:
- الحد الأدنى للوزن المثالي: 1.60 1.60 18.5 = 47.36 كغ تقريبًا.
- الحد الأقصى للوزن المثالي: 1.60 1.60 24.9 = 63.74 كغ تقريبًا.
للمزيد:
0 2025-08-13T12:29:17+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88-1252960#answer-0
لحساب ما إذا كان وزنكِ مثاليًا، نستخدم ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. في حالتك، يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بحالتك على النحو الآتي:
- الوزن: 53 كغ
- الطول: 1.60 متر
- مؤشر كتلة الجسم: BMI = 53 / (1.60 * 1.60) = 20.7
بناءً على مؤشر كتلة الجسم الناتج (20.7)، يمكن تفسير وزنكِ كالتالي:
- أقل من 18.5: نقص في الوزن
- 18.5 - 24.9: وزن طبيعي
- 25 - 29.9: زيادة في الوزن
- 30 أو أكثر: سمنة
بما أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بكِ هو 20.7، فإن وزنكِ يقع ضمن النطاق الطبيعي والمثالي.
للحفاظ على وزن مثالي، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم بين 18.5-24.9. بحسب طولك على (160 سم)، يمكن حساب حدود الوزن المثالي لكِ كالتالي:
- الحد الأدنى للوزن المثالي: 1.60 1.60 18.5 = 47.36 كغ تقريبًا.
- الحد الأقصى للوزن المثالي: 1.60 1.60 24.9 = 63.74 كغ تقريبًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2025
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
0
2018-10-16T16:45:35+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88-1252960#answer-1
وزنك معقول الي حد كبير لكن لو بقيتي 57 يبقي كويس
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ. ما هو الوزن المثالي لي وهل انا سمينة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 23 سنة طولي 172 سم و وزني 62 كلغ ما هو الوزن المثالي لحالثي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 165 و وزني 53 ، ما هو الوزن المثالي و كيف يمكنني الوصول اليـه؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا، وزني 86 و طولي 183؟ ما هو الوزن المثالي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 160 سم ووزني 50 كلغ فهل وزني مثالي ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
دكتور عمري 25 طولي 163 و وزني 74كغ. ما هو الوزن المثالي لي ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا انا فتاة عمري 19 سنة و طولي 168 أود أن اعرف ما هو الوزن المثالي بنسبة لطولي و شكرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 160 وزني 45 ما هو الوزن المثالي . علما أن عمري 19 و انا اعاني من النحافة بسبب سوء...
سؤال من ذكر سنة 21
في تغذية
انا شاب عمري 18 طولي 182 سم وزني 169 كم الوزن المثالي لي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 22 سنة طولي 163 و وزني 54 - ما هو الوزن المثالي لحالتي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين