علاج فقر الدم والنحافة

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

7 نوفمبر 2016

1866

إنا أعاني من فقر الدم و نحيفة. ما الحل ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

سلامتك، فقر الدم يمكن أن يسبب انخفاض الشهية، مما يساهم في النحافة، لذلك فإن مشكلة فقر الدم والنحافة تحتاج إلى اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي لفقر الدم ووصف العلاج المناسب.

إليكِ بعض النصائح التي تساهم في استعادة معدل خضاب الدم الطبيعي والوزن الطبيعي بالتزامن مع الالتزام بتعليمات الطبيب:

تناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأسماك، والورقيات الخضراء الداكنة، والبقوليات.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي: لما لفيتامين سي من دور في تعزيز امتصاص الحديد.
تجنب المشروبات التي تعيق امتصاص الحديد: لا تشربي الشاي أو القهوة أو الحليب أو مكملات الكالسيوم مع أو بعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد بساعتين على الأقل، لأنها تعيق امتصاصه.
شرب كمية كافية من الماء.
ممارسة النشاط البدني المعتدل: يمكن أن يساعد على تحسين الشهية وبناء العضلات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 يوليو 2025

أخصائي تغذية محمد عطية

تغذية

يتم علاج أنيميا نقص الحديد بتناول الحديد من المكمّلات الغذائيّة ومن المصادر الغذائيّة، وبعلاج المُسبّب، ففي حال كان سبب الأنيميا هو خسارة الدّم بأي طريقة عدا الحيض، قد يتطلّب الجراحة أحياناً، وتشمل المصادر الغذائيّة للحديد اللّحوم الحمراء، والأسماك، والأسماك القشريّة، والدّواجن، والبيض، والبقوليّات، والحبوب الكاملة والمُدعّمة بالحديد مثل حبوب الإفطار المُدعّمة بالحديد، والخبز المُدعّم، ومن ثمّ الفواكه المجففة والخضروات الخضراء مثل البروكلي

8 نوفمبر 2016