انا اتبع حمية وامارس الرياضة شهرين وفقدت كغ لكني بدات امارس تمارين الض

تغذية

أنثى

25 November 2016

تم تعديله في 9 November 2021

964

أنا أتبع حمية وأمارس الرياضة منذ شهرين وفقدت 10كغ لكني بدأت أمارس تمارين الضغط مؤخرا فبقي وزني ثابتا ولم ينقص هل علي التوقف عن ممارستها أم أصبر؟ علما أني سمينة ولازلت أتبع حمي

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية هيام الكيلاني

25 November 2016 تغذية

في بعض الحالات يتوقف الجسم عن النزول بسبب تاقلمه مع السعرات الحرارية التي يتناولها وكمية النشاط الرياضي التي تمارسينها لتصبح كانها من العادات اليومية .. ربما انت بحاجة لعمل shock للجسم ليعود نزول الوزن .. لكن لا تقومي بذلك قبل استشارة اخصائي تغذية تشرحين له طبيع الحمية التي تتبعينها بالتفصيل

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.