تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما تاثير كثرة استهلاك القهوة
16 يونيو 2017
6578
أنا أأكل القهوة بشكل مفرط اي البن يعني كمية كبيرة في اليوم فما تأثيرها
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-06-16T03:53:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على صحتك بطرق مختلفة، ومن تأثيرات الإفراط في تناول القهوة (البن):
- زيادة القلق والتوتر: الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق، خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
- الأرق وصعوبة النوم: تناول القهوة بكميات كبيرة، خاصة في فترة ما بعد الظهر أو المساء، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة نومك.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: القهوة قد تسبب تهيجًا في المعدة، حرقة، أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية أو مشاكل معوية مسبقة.
- زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم: الكافيين يمكن أن يرفع من معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت.
- الجفاف: القهوة مدرة للبول، مما يعني أنها قد تزيد من فقدان السوائل من الجسم وتسبب الجفاف إذا لم يتم تعويضها بشرب كميات كافية من الماء.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع استهلاك القهوة:
- تقليل الكمية تدريجيًا: حاول تقليل كمية القهوة التي تتناولها تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب.
- تجنب القهوة في المساء: لا تشرب القهوة بعد الظهر أو في المساء لتحسين جودة نومك.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل التي تفقدها بسبب القهوة.
- مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض تظهر عليك نتيجة استهلاك القهوة، مثل القلق، الأرق، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وحاول تعديل استهلاكك وفقًا لذلك.
للمزيد:
0 2025-07-28T09:24:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-980269#answer-0
نعم، الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على صحتك بطرق مختلفة، ومن تأثيرات الإفراط في تناول القهوة (البن):
- زيادة... اقرأ المزيد
نعم، الإفراط في تناول القهوة قد يؤثر على صحتك بطرق مختلفة، ومن تأثيرات الإفراط في تناول القهوة (البن):
- زيادة القلق والتوتر: الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق، خاصة لدى الأشخاص الحساسين للكافيين.
- الأرق وصعوبة النوم: تناول القهوة بكميات كبيرة، خاصة في فترة ما بعد الظهر أو المساء، يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة نومك.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: القهوة قد تسبب تهيجًا في المعدة، حرقة، أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية أو مشاكل معوية مسبقة.
- زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم: الكافيين يمكن أن يرفع من معدل ضربات القلب وضغط الدم بشكل مؤقت.
- الجفاف: القهوة مدرة للبول، مما يعني أنها قد تزيد من فقدان السوائل من الجسم وتسبب الجفاف إذا لم يتم تعويضها بشرب كميات كافية من الماء.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع استهلاك القهوة:
- تقليل الكمية تدريجيًا: حاول تقليل كمية القهوة التي تتناولها تدريجيًا لتجنب أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب.
- تجنب القهوة في المساء: لا تشرب القهوة بعد الظهر أو في المساء لتحسين جودة نومك.
- شرب الماء بكميات كافية: تأكد من شرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل التي تفقدها بسبب القهوة.
- مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض تظهر عليك نتيجة استهلاك القهوة، مثل القلق، الأرق، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وحاول تعديل استهلاكك وفقًا لذلك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يوليو 2025
اهلا بك، عزيزتي المقدار المسموح للقهوة هو 3 فناجين، تناولك الكثير للقهوة يؤثر عليكي لان القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يؤثر على القلب انصحك بتناول القهوة باعتدال
0
2017-06-17T14:09:12+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86-%D8%A8%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-980269#answer-1
اهلا بك، عزيزتي المقدار المسموح للقهوة هو 3 فناجين، تناولك الكثير للقهوة يؤثر عليكي لان القهوة تحتوي على نسبة عالية... اقرأ المزيد
اهلا بك، عزيزتي المقدار المسموح للقهوة هو 3 فناجين، تناولك الكثير للقهوة يؤثر عليكي لان القهوة تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يؤثر على القلب انصحك بتناول القهوة باعتدال
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 يونيو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين