تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السىلام كيف اذاكان عندي نقص فيتامين د فيتامينb الزنك الكالسيوم علماانا
19 سبتمبر 2015
864
السىلام وعليكم كيف اعرف اذاكان عندي نقص فيتامين د/فيتامينb12/الزنك/الكالسيوم علماانامريض بالصدفيه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك عزيزي ... عليك بمراجعة الطبيب وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
0
2015-09-20 09:01:41
![أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي]()
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%89%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B0%D8%A7%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86b-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-549645
أخصائية تغذية ايمان محمد حسن الحشكي
تغذية
اهلا بك عزيزي ... عليك بمراجعة الطبيب وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 سبتمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف يمكن علاج نقص فيتامين د
بتناول مكمل فيتامين د باشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أعرف أن عندي نقص فيتامين سي؟ وهل يوجد تحليل لمستويات فيتامين سي؟
نعم يوجد تحليل لقياس مستويات فيتامين سي في الجسم وتقدير الإصابة بعوز فيتامين سي، كما يقوم الطبيب بتقدير الإصابة بعوز فيتامين سي من خلال ملاحظة الأعراض الظاهرة على الشخص المصاب، ففي حال الشك بالإصابة بعوز في فيتامين سي نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي خالي من الخضروات والفواكه فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيب دون تأخير لوصف العلاج المناسب قبل تطور المضاعفات الصحية.
يجدر الذكر أنه من النادر الإصابة بعوز في فيتامين سي لوفرة الفيتامين في العديد من الخضروات والفواكه، ولا تظهر أعراض عوز فيتامين سي عادة حتى انخفاض مستويات الفيتامين بشكل كبير في الجسم، وقد تتضمن أعراض نقص فيتامين سي في الجسم ما يأتي:
- جفاف وخشونة الجلد.
- تقصف الشعر.
- ألم المفاصل.
- بطء التئام الجروح.
- ضعف المناعة والإصابة المتكررة بالعدوى.
- نزيف اللثة.
- ضعف الأسنان.
- زيادة الوزن.
- سهولة ظهور الكدمات على الجسم.
- التهاب بصيلات الشعر.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
من فضلكم هل أحد هذه الفيتامينات يزيد وزن الجسم فيتامين سي. فيتامين د. مغنيزوم. كالسيوم
الفايتميات ضروريه لحيوية وسلامة الجسم والجسم يحتاج إلي كميات ضئيله من هذه الفايتميات أثبتت الدراسات الحديثه أن فايتمين( د) نقصه يسبب زياده الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو الفرق بين فيتامين د2 و فيتامين د3 ؟ وأيهما أفضل في علاج نقص فيتامين د بالجسم ؟
اهلا بك.. يتم استخدام فيتامين د2 عادة في تدعيم الاغذية حيث انه غير مشتق من الحيوانات, ولكن الباحثون وجدوا ان فيتامين د3 اكثر فعالية في زيادة مستويات فيتامين د في الدم عند اعطائه كمكمل غذائي مقارنة بفيتامين د2.ويوجد فيتامين د3 في كل من البيض والاسماك الزيتية ويتحول في الجسم بشكل فعال الى الهرمون المسؤول عن الفوائد الصحية في الجسم.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
علاج نقص فيتامين د
التعرض لأشعة الشمس , تناول أقراص فايتمين د يوميا متوفر في الصيدليات , تناول اﻻطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الخضروات الخضراء والعمل الغنية باﻻلياف.
صحة دائمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي اعراض نقص فيتامين دال وهل تختلف الاعراض من شخص لأخر وكيف اجعل مستوى الفيتامين دال طبيعي؟
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، والتي يمكن الحصول عليها عن طريق التعرض لأشعة الشمس وتناول بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، وتعتبر الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين د متنوعة وتختلف من شخص لآخر، ومن الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د ما يأتي:
- التعب والإرهاق.
- الألم في العظام والعضلات.
- ضعف الجهاز المناعي.
- زيادة خطر الإصابة بالإنفلونزا والأمراض الأخرى.
- اضطرابات في النوم.
- الاكتئاب والقلق.
لتحديد مستوى فيتامين د في الجسم يجب إجراء فحص دم، ويمكن المحافظة على مستويات فيتامين د الطبيعية في الجسم من خلال تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين، مثل الأسماك الدهنية، والبيض، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة يوميًا، وفي حالة عدم تحسن مستوى فيتامين د، يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي أسباب نقص فيتامين دال وكيف يمكن علاج سوء امتصاص الجسم له
نقص فيتامين د له عدة اسباب ابرزها: 1- عدم الحصول على احتياجاتك من هذا الفيتامين من الطعام وعدم التعرض لأشعة الشمس بما فيه الكفاية. 2- وجود اي اضرابات في الجهاز الهضمي تعيق الامتصاص 3- خلل في الكلى.
علاجه يكون عن طريق زيارة الطبيب لاخذ فيتامين د حسب ما يراه الطبيب مناسبا، كما يجب الحرص على اتباع نظام غذائي غني بفيتامين د من خلال زيارة أخصائية تغذية، والحرص على التعرض لاشعة الشمس المباشرة فترة الصباح.
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
انا عملت تحليل فيتامينات وطلع ناقص عندي الزنك والسيلينيوم و فيتامين e و b2 كيف لازم اخد هي الفيتامينات بشكل...
في العادة تتواجد معا في المكملات الغذائية (الفيتامينات) و يمكن تناولها حسب الجرعة المدونة على العبوة ، علما بأن التالي من المصادر الغذائية الغنية بهذه المغذيات : الأسماك و المكسرات و البقوليات كالفول و العدس و الفاصولياء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أضرار نقص فيتامين د
هشاشة العظام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اي العلاجات أفضل فيتامين د ٢ او فيتامين د ٣ لنقص الفيتامين د
عادة ما يصف الطبيب مكمل فيتامين د على صيغة د3 لأنها الصيغة الفعالة التي يمتصها ويستفيد منها الجسم أكثر من د2
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
20071
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره