السلام عليكم عمري 24 سنة واعاني من مشكلة صغر او نحافة حجم اليدين

Q: اعاني من النحافة و صغر حجم اليدين بالرغم من ان طولي 171 و وزني 63 ما السبب و العلاج

العلاج يعتمد على السبب و لمعرفة السبب لا بد من التقييم الصحي و التغذوي

Q: عمري 16 سنه وطولي 156 وزني 68 هل يمكن ان يزيد طولي الا 165 سم خلال السنتين القادمة وبماذا تنصحوني من ادوية وتغذية والخ

بني ما زلت في مرحلة النمو فلا تستعجل على رزقك كما يقال . ينصح بإتباع نظام غذائي صحي يشتمل على جميع المجموعات الغذائية بما في ذلك تناول ٣ أكواب لبن أو حليب خالي أو قليل الدسم يوميا و التقليل من أو تجنب الأغذية ذات القيمة الغذائية المتدنية كالوجبات السريعة و البطاطس المقلية و الشيبس و الشوكولاتة و الحلويات و العصائر و المشروبات الغازية .

Q: اعاني من نحافة شديدة طولي يبلغ ١٨٠ سم ووزني ٥٠ كجم

النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه

Q: عمري 15 سنة اعاني من نحافة حيث ان وزني 39 كغ و طولي 162 سم بماذا تنصحونني ؟؟؟

لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص

Q: سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اما بعد انا طالبة جامعية عمري 22 سنة اعاني من نحافة كبيرة يصل وزني الى 39 كلغ بمادا تنصحوني

ينصح بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي. وتناولي كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتحسين الشهية.

Q: مرحبا بدي أسأل أنا وزني 48 و طولي 168 سم هل لدي نحافة شديدة؟ ؟مع العلم عمري 15 سنة وشكرا

نعم لديك نحافة و انصحك بممارسة الرياضة و تناول 6 وجبات باليوم 3 اساسية و 3 خفيفة. الخفيفة يفضل ان تحتوي على المكسرات و الافمهة المجففة

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 13 عاما طولي 148 سم ووزني 41 هل وزني طبيعي ومناسب ؟ لانني أشعر اني نحيفه وشكرا

وزنك الآن بالنسبه الي طولك وعمرك كتير مقبول لا يحتاج إلى أى تدخل مع النمو في العمر والتغير الهرمونى للبلوغ راح يزيد وزنك عليك فقط بممارسة رياضه المشي بانتظام وتناول الوجبات بانتظام 3وجبات اساسيه و2 وجبه خفيفه بين الوجبات وركزى فيها علي العصير الطبيعي المدعم بالحليب والمحلي بالعسل

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا خالد عمري ٢٣ سنه طولي ١٦٤سم وزني حوالي ٨٠ كجم واريد علاجك فعال ومضمون لانزال وزني ارجو مساعدتي وشكر

أساسيات انقاص الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني. ينصح بالاكثار من تناول الخضروات و الإكثار من شرب الماء بمعدل لا يقل عن ٢ لتر يوميا و التقليل من تناول النشويات كالخبز و الأرز و تجنب الحلويات و الشوكولاتة و الشيبس و البطاطس المقلي و المشروبات الغازية و العصائر و الوجبات السريعة و تناول منتجات الحليب خالية الدسم و إزالة الشحوم و الدهون عن اللحوم و الدجاج قبل طبخها و قبل تناولها

Q: انا عمري 14 سنة و طولي مابين 145 سم و 150 سم و وزني 35 كجم هل طول و وزني مناسبين لي عمري

ليست مناسبه عزيزتي وتعانين من نقص في التغذيه،! انصحك المتابعه مع اخصائية تغذية لكي تحسني من غذائك الصحي ويدعم فترة نموك ،، يمكنك استشارتي عالخاص لمساعدتك

1 يناير 2020

2033

السَلآْم عَلْيُكّمٌ وٍرٍحَمُةّ الله وٍبُرٍكآتُهْ عمري 24 سنة واعاني من صغر حجم او نحافة اليدين والعضلات والاصابع فما سبب ذلك وبماذا تنصحوني علماً ان وزني 63 كجم طولي 167 سم وشكراً جزيلاً لكم

ضعف اليد