هل اقدر اخذ ابر المونجارو وانا مريضة تصلب لويحي
إجابات الأطباء على السؤال
- انخفاض السكر بشكل كبير والإغماء.
- غثيان وتقيؤ.
- إسهال.
- إمساك.
- اضطراب في المعدة أو آلام في المعدة.
أوصيكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامها لإنقاص الوزن، وأنصحك باتباع خطة مدروسة مع أخصائي تغذي ومدرب مختص بهدف إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في ذلك أيضًا:
- اتبعي نظام الصيام المتقطع.
- اشربي الكثير الماء والسوائل الأخرى، للمحافظة على رطوبة جسم.
- تجنبي تناول الطعام قبل النوم بعدة ساعات.
- مارسي التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لك، مثل المشي في الهواء الطلق.
- مارسي تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول الذي يعيق عملية نزول الوزن.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في اليوم.
للمزيد:
- انخفاض السكر بشكل كبير والإغماء.
- غثيان وتقيؤ.
- إسهال.
- إمساك.
- اضطراب في المعدة أو آلام في المعدة.
أوصيكِ باستشارة الطبيب قبل استخدامها لإنقاص الوزن، وأنصحك باتباع خطة مدروسة مع أخصائي تغذي ومدرب مختص بهدف إنقاص الوزن والتمتع بصحة جيدة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في ذلك أيضًا:
- اتبعي نظام الصيام المتقطع.
- اشربي الكثير الماء والسوائل الأخرى، للمحافظة على رطوبة جسم.
- تجنبي تناول الطعام قبل النوم بعدة ساعات.
- مارسي التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لك، مثل المشي في الهواء الطلق.
- مارسي تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر، فقد يزيد التوتر من هرمون الكورتيزول الذي يعيق عملية نزول الوزن.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في اليوم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين