السلام عليكم انا اعاني من النحافة الزائدة عمري 15 سنة طولي 160 سم و وزني 44 كغ و هذا بالرغم من اني اكل كثيرا من فضلكم ماهو الحل حتى يزداد وزني ؟

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يعطى الحل .

انا فتاة ابلغ من العمر 17 سنة ٬طولي 177 سم و وزني 56 كغ اكل كثيرا لكن وزني لايزداد علما اني رياضية هل نقص وزني بسبب الرياضة وماهو الوزن الذي يتناسب مع طولي و عمري

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون

مرحبا انا نحيل جدا وزني 55 و طولي 177 و لا اسمن ابدا جربت الكثير من الفتامينات و فاتح الشهية لكن بدون فائدة لم يزيد وزني غرام واحد و لا اعرف السبب

هلا اجريت تحاليل مختبريه

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اكل و لكن وزني لا يزداد ها هو السبب وراء طولي mcm و وزني kg

Q: انا شاب عندي 23 سنة أتناول الطعام بشكل جيد لكن وزني لا يزداد هل هذا راجع لمرض بي !! علما أن طولي 182سم و وزني هو 70 كغ

هل تشكو من اي اعراض مرضية لتشك بانها سبب في انخفاض وزنك ؟! ورغم ذلك انصحك باجراء فحص لنشاط الغده الدرقية ويمكنك زيادة وزنك عن طريق زياده المتناول من الغذاء وزيادة النشاط الرياضي

Q: أنا ولد عمري 15 سنة طولي هو 1.60 و وزني 54 kg . هل هذا هو وزني المناسب لطولي

وزنك يقع ضمن الوزن الطبيعي لطولك .. لكن هذا لا يعني انه الوزن المثالي فقد تكون نسبة الدهون في جسمك اكبر من نسبة العضلات الوزن المثالي هو الوزن المتناسق والذي نسبة الدهون قليله

Q: عمري 15 سنة طولي بين 1.60 و 1.70 متر اكل طبيعيا و مابتعرق لكن وزني 40kg فماهي أسباب نحافتي ؟

- تناول كمية أكل غير مناسبة لحاجة الجسم - كتلة عضلية منخفضة - نشاط في الغدة الدرقية الحل: متابعة أخصائي تغذية لاتباع نظام غذائي مناسب فحص نشاط الغدة الدرقية ومتابعة طبيب مختص في حالة الاصابة بنشاط الغدة الدرقية بناء كتلة عضلية مناسبة للجسم من خلال النظام الغذائي