سؤال من ذكر سنة

تغذية

مشكلة النحافة الاسباب والحلول

icon تم إنشاؤها في 21 يناير 2015
icon تم تعديله في 4 أغسطس 2025
icon 1347
أعاني من النحافة وأبحث عن حل. أجريت فحوصات وأخبرني الطبيب أن لدي سوء هضم وأنيميا. آكل ثلاث وجبات يوميًا، ولكن قد لا تكون كافية. ما هي أكثر الأسباب شيوعًا للنحافة؟

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، بالفعل سوء الهضم قد يؤدي إلى النحافة وصعوبة اكتساب الوزن، وهو قد يكون السبب في الإصابة بفقر... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، بالفعل سوء الهضم قد يؤدي إلى النحافة وصعوبة اكتساب الوزن، وهو قد يكون السبب في الإصابة بفقر الدم.

 

عليك أولًا مراجعة الطبيب لعلاج سوء الهضم فهناك عدة أسباب لسوء الهضم ويعتمد علاجها على طبيعة المسبب، كما يجب عدم التأخر في علاج فقر الدم، ثم أنصحك بمراجعة أخصائي تغذية لمساعدتك على وضع برنامج غذائي يناسب حالتك الصحية، ويساعدك على اكتساب الوزن.

 

إليك بعض النصائح العامة لاكتساب الوزن:

  • اختار مصادر جيدة للكربوهيدرات مثل الأرز الأبيض، البطاطا الحلوة، البطاطس، والمعكرونة، فهذه الأطعمة توفر طاقة عالية وهي غالبًا ما تكون أسهل في الهضم من الحبوب الكاملة.
  • أضف البروتينات إلى جميع وجباتك الغذائية، مثل الدجاج، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان.
  • أضف الدهون الصحية بكميات معتدلة مثل زيت الزيتون، والأفوكادو.
  • بدل من تناول 3 وجبات يوميًا، حاول توزيع الوجبات إلى 5 وجبات أصغر لتسهيل عملية الهضم على الجهاز الهضمي.

للمزيد:

معالجة الانيميا وتناول الاغذيه سهلة الهضم وغنية السعرات مثل السوائل كالكوكتيلات والعصائر والحليب والاكثار من شرب الماء وتناول الالياف كالخضار... اقرأ المزيد
معالجة الانيميا وتناول الاغذيه سهلة الهضم وغنية السعرات مثل السوائل كالكوكتيلات والعصائر والحليب والاكثار من شرب الماء وتناول الالياف كالخضار والفواكه لتحسين عملية الهضم

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
تقليل الاطعمة فائقة التصنيع والاكتئاب أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط