تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من زيادة في الوزن تقريبا فلقد كان وزني قبلها كغ اعاني سنوات من ا
13 ديسمبر 2015
592
1. أعاني من زيادة في الوزن منذ سنة تقريبا فلقد كان وزني قبلها 80 كغ
2. أعاني منذ سنوات من التعب الدائم والارهاق المستمر حتى بعد الاستيقاظ
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للتحسين من صحة الجسم ، وعدم الشعور بالتعب والارهاق لمجرد بذل مجهود بسيط يفضل الوصول الى الوزن المثالي (يعتمد على الطول)، من خلال اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية وغني بالفوائد ، بالاضافة الى ممارسة الرياضة
وايضا ينصح بعمل فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود نقص في احد الفيتامينات او المعادن
1
2015-12-15 15:24:54
![أخصائية تغذية رناد قطينة]()
أخصائية تغذية رناد قطينة
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D9%84%D9%82%D8%AF-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%A8%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%83%D8%BA-640997
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
للتحسين من صحة الجسم ، وعدم الشعور بالتعب والارهاق لمجرد بذل مجهود بسيط يفضل الوصول الى الوزن المثالي (يعتمد على الطول)، من خلال اتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية وغني بالفوائد ، بالاضافة الى ممارسة الرياضة
وايضا ينصح بعمل فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود نقص في احد الفيتامينات او المعادن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 ديسمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
منذ 3 سنوات وانا اشكو من فقدان الوزن المفرط
لابد من عمل تحليل دم شامل يشمل الغدد وصورة الدم والفيتامينات والمعادن وعمل تحليل السل والامراض المعديه واشعة حسب الاعراض الاخرى مثل الكحه او مشاكل الجهاز الهضمي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة عمري 20 سنة طولي 163 ووزني 49 اعاني من فقدان شهية دائم، وتزداد من فترة لاخرى مع خمول...
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا أكل أكثر من خمس مرات في اليوم واعاني من النحافة وعدم زيادة الوزن الزائد ولا اعاني من مرض السكر...
اهلا بك
عزيزتي قد يكون لديك فرط نشاط في الغدة الدرقية
اجري الفحص للتأكد
عليك بتناول الاطعمة التي لا تأخذ حيز في المعدة وتكون مرتفعة في السعرات الحرارية
مثل المسكرات والالبان
احضري كوب حليب كامل الدسم سائل مع 3 ملاعق حليب بودرة مع موز واشربيه فهو مرتفع جدا جدا في السعرات وواظبي عليه
ولذا كنتي تستطيعين ممارسة الرياضة في النادي لتكبير الكتلة العضلية ايضا ممتاز
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 48 كغ و طولي 168 اعاني من النحافة و التعب وانا احس دائما بالانتفاخ والتعب وانا مرضعة لطفل عمره...
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مند عام تقريبا وانا اعاني من نحافة علي مستوي جسمي ووجهي و التوتر و ايضا اعاني الاكتئاب .وفقدان الاحساس بطعمالحياة...
الحالة النفسية تؤثر على الشهية وايضا تعتبر سببا من اسباب النحافة، حاولي الابتعاد عن اسباب الاكتئاب والتوتر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 27 سنه اعاني من النحافه ازن تقريبا 60 كيلوغرام ، لا اعاني من مرض ومنتظم ف الطعام...
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم فتاة 24 عاما اعاني من خمول وزيادة بالوزن طولي 153 وزني 86 مع العلم اني لا اتعدى وجبة...
عندك زيادة في الوزن ، نظامك الغذائي غير صحي إطلاقا وقد يؤدي لزيادة وزنك وذلك لأنك تتناولين وجبة واحدة يوميا مما يؤدي لتباطؤ عملية الحرق في جسمك ، كما أن وجبة الإفطار مهمة جدا لتنشيط عملية الحرق في جسمك فلا تتخطيها. أنصحك بتناول 3 وجبات رئيسية خفيفة كل يوم والتزمي بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم ولا تنسي تناول 3-5 حصص من الخضار والفواكه يوميا ألى جانب ممارسة تمارين المشي يوميا
سؤال من أنثى سنة 39
في تغذية
وزني 42 طولي 163 اعاني من وسوسة عندا اكل اخف كثيرا خاصتن اني مريض بي مرض الكرون عندي 5سنوات منذ...
يجب زياره طبيب قد تكوني تعاني من مرض فقدان الشهية العصبي ويجب علاجه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فتاة عمري ٢٣ عام أعاني من النحافة وزني ٤٢ و طولي ١٥٥ م و أعاني من نقص في الشهية
نقص الشهية عبارة عن عرض قد يكون ناتج عن عامل أو عدة عوامل (نفسية، هرمونية، مرضية .... الخ) و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اعاني في الاونة الاخيرة من فقدان الشهية والتوازن مع الدوار المستمر حيث نقص وزني 68كيلو الى 58 كيلو...
يفضل زيارة طبيب وعمل فحوصات للدم للتأمد من عدم وجود نقص دم او فقر دم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1747
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19180
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره