تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من النحافةاوزني هو كغ وطولي و
24 مايو 2016
500
أعاني من النحافةاوزني هو 60 كغ وطولي 1.75 وعمري 31 سنة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-05-24T19:57:55+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. وزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع زيادة وزنك.
0
2016-05-25T07:53:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9%D8%A7%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%87%D9%88-60-%D9%83%D8%BA-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-1-75-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-31-%D8%B3%D9%86%D8%A9-772467#answer-0
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات... اقرأ المزيد
زيادة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بحالتك، اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. وزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب طبي يمنع زيادة وزنك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 21 سنة وزني 55 56 طولي 178cm هل اعاني من النحافة وما الحل ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من نقص في الوزن علماً ان طولي ١٧٣سم،ووزني ٥٩كغ وعمري ٣١سنة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 23 عام طولي 185 سم ووزني 76كغ ولا اعاني من اي مرض هل وزني طبيعي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن عمري 15 سنة وزني حوالي 70 طولي 150
سؤال من ذكر سنة 27
في تغذية
عمري 24سنة طولي 1.68cmوزني 62كغ هل الوزن طبيعي ام اعاني من النحافة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة. طولي 1.78م ووزني ثابت بين 60 الى 64 كغ عمري 32سنة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أعاني من نحافة شديدة حيث عمري 27 سنة أزن 50 كلغ وطولي 1،60 ...هل من تفسير؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
س.ع انا ابلغ من العمر 27 سنة طولي 158 م ووزني 48 كغ هل جسمي مثالي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 15 سنة اعاني من نحافة حيث ان وزني 39 كغ و طولي 162 سم بماذا تنصحونني ؟؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا في عمري 15 سنة وطولي 135 ماهو وزن طبيعي ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين