عمري ١٧ سنة.. جامعية .. لا اكل كثيرا .. لكن اكثر من الفاست فود .. رغم انها مسمنة الا ان وزني لا يفوق ٤٠ كيلو و طولي متر و ٧٠ سنتيمتر .. فما الحل ؟!

عزيزتي يجب عليكي ترتيب نظام حياتك رياضه ، برنامج غذائي صحي .....

هل يمكن ان تفيدونا عن مدى صحة ما يشاع عبر الانترنت (وصلتني قائمة باسماء عدد من المواد المضافة للاطعمة تسبب امراض سرطانية عن مواد يتم اضافتهاللاطعمة تسبب امراض سرطانية اوهناك مواقع يمكن الاستعانة بها لمعرفة حقيقة هذا الامر؟ وشكرأ

نحن لا نعلم ما هي المواد التي تعنيها لنرد عليك، وضح الأسماء، ويمكنك الأكد من الموضوع بطباعة الأسماء في الانترنت ويأتيك الجواب.

سؤال من أنثى سنة

تغذية

اذا النخالة تنفع للفصيلة موجب لاني سمعت انها مسمنة لهذه الفصيلة فما مد

Q: اذا اكلت بسكوتة شوفان فيها قطعتين كفطور مع كاسة حليب هل تعتبر وجبة مسمنة

لا تعتبر وجبة صحية لكن نضيف حبة فواكه

Q: مؤخرا سمعت عن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ما مدى صحة وفائدة هذا النظام لمرضى السكري؟ وهل يحتوي دقيق الشعير على الكربوهيدرات في حال الرغبة باستخدامه عوضًا عن دقيق القمح؟

مرضى السكري بيعتمد على نوع الدواء بيستخدم حبوب او انسولين كل حاله الها وضعها الخاص و نظام تغذيه خاص فيها، الاهم لمريض السكري بيعرف مصادر الكربوهيدرات و كيف بيقسمهم خلال اليوم حتى ما يتعرض لنوبه هبوط سكر، هذا النظام مش صحيح 100% الصح بتعرف كيف بتقسم و تختار مصادر كربوهيدرات ، التغذيه الصح بتعرف شو الخيار الصحي من الكربوهيدرات احتياج مريض السكري نفس احتياج الإنسان السليم بس برجع أكرر بيقسم المصادر و بيختار الخيار الصحي اله حسب نوع الدوا ( حبوب او انسولين ) .

Q: اشتريت حبوب مسمنة اسمهاDEXAMETHSONE TAblet B.P 0.5 mg

يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الديكساميثازون ،لانه يستخدم لعلاج العديد من الامراض والالتهابات ولكن لا يستخدم بشكل خاص لتسمين بل من اعراضه الجانبية زيادة الشهية بشكل عام يفضل الابتعاد عن الحبوب المسمنة لانها تزيد من الشهية وعند الانقطاع عن الادوية سيعود الوزن لسابق عهده او ستفقدين السيطرة على الشهية

Q: السلام عليكم هل حبوب اوميغا 3 تخفف الوزن ام هي مسمنة؟

لا تؤثر على الوزن

Q: ما مدى صحة ان حبوب السيبرولينا في تخفيف الوزن الزائد في الجسم؟ وتخفيف نسبة الكولتسرول والدهون ؟

لها جانب في تخفيض الكوليسترول نظرا لما تحتويه من ألياف

Q: هل صحيح أن كثرة تناول الخبز الأبيض يسبب سرطان الكلى كما سمعت؟ اذا كان صحيح فما هو الحد الأقصى لتناوله؟

ليس هناك مرجعية علمية في ذلك و لكن الخبز الاسمر الكامل يقلل من الاصابة بسرطان القولون و يفضل استخدامه بدل الابيض فهو قد يتسبب بمشاكل صحية غير الاصابة بالسرطان