تخفيف الوزن الزائد للجسم

Q: السلام عليكم هل يمكن ان تساعدوني اريد دواء يساعد على زيادة الوزن وشكرا

- أدوية زيادة الوزن فعالة في فترة استخدامها فقط , سيعود الوزن بالنزول بعد تركها . - لزيادة الوزن اتبع نظام غذاء عالي بالبروتين لبناء خلايا الجسم بالتدريج.

Q: اعاني من زيادة الوزن وزني ٦٧ وطولي ١٦٠ اريد ان اعرف ما هو الوزن المثالي لي والطريقة الصحية لخسارة الوزن

مساء الخير لا يوجد وزن مثالي بل هناك وزن صحي تكون فيه نسبة الدهون طبيعية في الجسم و مبدئيا نزول ٧ كيلو من وزنك يعتبر جيدا

Q: ماهي اسرع طريقة لخسارة الوزن في منطقة البطن؟

لا يوجد حل سريع يوجد حل صحيح و حل خطأ الوزن كم الأن؟ لابد من عمل تحليل بول و براز و صورة دم و وظائف الغدة الدرقية ثم البدء فى نظام غذائي صحي متوازن يتم تفصيله حسب السن و الوزن و الطول و النشاط البدني يوميا و طبيعة العمل ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30 دقيقة

Q: هل يمكن استخدام دواء نوفوفورمين -- Metformin--لخسارة الوزن ؟ مع العلم ان وزني 73 و طولي 163

لا يجوز هذا الدواء مخصص لمرضى السكري للتخلص من السكر الموجود بالدم لان هؤلاء المرضى لديهم نقص بانسولين الجسم, وان استخدمتيه ستعطلين عمل انسولين جسمك مما يعرضك للاصابة بالسكري. تحتاجين 10 كيلو ليصبح وزنك مصالي, مارسي الرياضة ونظام صحي تماما مليء بالخضار والحمضيات واللبن وسينزل وزنك بسرعه عزيزتي

Q: هل كل التمارين الرياضية لإنقاص الوزن يجب فيها التعرق لخسارة سعرات حرارية؟؟؟

اهلا وسهلا بك..التعرق ليس دليل أساسي على كمية الدهون التي يحرقها الجسم ، بل هو وسيلة لتبريد الجسم وتعتمد على درجة حرارة الجو المحيط ، ومن المهم تعويض السوائل المفقودة عن طريق شرب كميات كافية من الماء.. بالسلامة

Q: اسرع طريقة لخسارة الوزن .. وزني حاليا 104 وطولي 157

استشيراقرب اخصائي تغذية باقرب فرصة

Q: هل يساعد على زيادة الوزن

يجب التأكد اولا أن الوضع الصحي خالي من الأمراض.وبعد ذالك يأتي دور النظام الغذائي لزيادة الوزن. زيادة تناول المواد الدهنيه ،الكاكاو، حيث يجب تناولها باعتدال لكي يتعود الجسم على تناولها. زيادة المواد النشويه كالارز، البطاطس، الحلويات والمعجنات. تناول البروتينات كالعدس والفاصوليا، البيض ومنتوجات الألبان والاجبان. ممارسة الرياضه بانتظام لأنها تساعد على الشعور بالجوع وفتح الشهيه. التقليل من تناول الكحول والقهوه . تناول الطعام بشكل تدريجي وتناول مأكولات لذيذة الطعم بين الوجبات. اليك بالمسليات في وقت الفراغ

Q: هل فيتامين د جرعة ١٠٠٠٠ يساعد في تنزيل الوزن ؟

نقص فيتامين د بيقلل من نزول الوزن مع تناول الفيتامين ورجوعه الي وضعه الطبيعي استجابة الجسم للنزول بتكون أفضل

Q: السلام عليكم ممكن اسرع واقوى طريقة لخسارة الوزن في وقت قصير ؟

اتبارع نظام غذائي متوازن هو الحل السريع و المضمون اضافة الى ممارسة الرياضة

Q: هل مشروب العسل مع القرفة يساعد في تنزيل الوزن بشكل ملحوظ؟؟؟ وهل له اضرار؟

ليس له أضرار ولا يساعد على تنزيل الوزن

6 فبراير 2024

965

أريد أن أدخل للصالة الرياضية وعرفت أن Ephedrine يساعد على تنزيل الوزن هل يمكن أخذ هذا العلاج مع زيادة مكثفة للرياضة لخسارة الوزن بصورة أسرع ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. من المحتمل أن يساعد الإيفيدرين (بالإنجليزية: Ephedrine) على إنقاص الوزن من خلال زيادة معدل الأيض أثناء الراحة؛ أي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، بالإضافة إلى تعزيز عملية حرق الدهون.

مع ذلك، قد يرتبط استخدام الإيفيدرين لإنقاص الوزن بآثار جانبية عديدة، ومنها:

الغثيان.
القيء.
خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
ارتفاع ضغط الدم.
النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
المشكلات النفسية.

نتيجةً لذلك، من المهم تجنب الاعتماد على الأدوية الخطرة، والتركيز على الحلول الآمنة والطبيعية لإنقاص الوزن، مثل:

اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، والدهون الصحية غير المشبعة.
التنوع في ممارسة التمارين الرياضية، مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية، الأمر الذي يعزز عملية حرق الدهون، وبناء الكتلة العضلية.
الحفاظ على أسلوب حياة صحي يشمل:
- شرب كمية كافية من الماء.
- النوم من 7 - 9 ساعات في الليل.
- تجنب التدخين.
- تقليل مستويات التوتر والإجهاد.

للمزيد:

0 2024-10-09T08:15:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%88-%D8%B9%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86-ephedrine-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-1766038#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

مع ذلك، قد يرتبط استخدام الإيفيدرين لإنقاص الوزن بآثار جانبية عديدة، ومنها:

الغثيان.
القيء.
خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
ارتفاع ضغط الدم.
النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
المشكلات النفسية.

اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية، يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف، والدهون الصحية غير المشبعة.
التنوع في ممارسة التمارين الرياضية، مثل تمارين القوة والتمارين الهوائية، الأمر الذي يعزز عملية حرق الدهون، وبناء الكتلة العضلية.
الحفاظ على أسلوب حياة صحي يشمل:
- شرب كمية كافية من الماء.
- النوم من 7 - 9 ساعات في الليل.
- تجنب التدخين.
- تقليل مستويات التوتر والإجهاد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 أكتوبر 2024