تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استخدم حبوب الشاهي الاخضر هيرمان للتنحيف
تم إنشاؤها في 26 أبريل 2025
تم تعديله في 28 أبريل 2025
243
استخدم حبوب الشاهي الأخضر هيرمان للتنحيف ونحفت، لكن الآن كيف أوقفها أخاف يرجع وزني أو تنفتح شهيتي للأكل بشكل مبالغ فيه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا تتوقفي عن تناول الحبوب فجأة. قللي الجرعة تدريجيًا على مدى أسبوعين إلى أربعة أسابيع. استمري في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ركزي على تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة. قللي من الأطعمة المصنعة، السكريات، والدهون المشبعة. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي، الركض، السباحة، أو أي نشاط تستمتعين به. حاولي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. الماء يساعد على الشعور بالشبع.مراقبة الوزن بانتظام.
0 2025-04-28T06:17:31+00:00 2025-04-28T06:17:31+00:00 2025-04-28T06:53:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D9%8A%D8%B1%D8%AC%D8%B9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%AA%D8%AD-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-%D9%81%D9%8A%D9%87-1826312#answer-0
لا تتوقفي عن تناول الحبوب فجأة. قللي الجرعة تدريجيًا على مدى أسبوعين إلى أربعة أسابيع. استمري في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ركزي على تناول الخضروات، الفواكه، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة. قللي من الأطعمة المصنعة، السكريات، والدهون المشبعة. مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي، الركض، السباحة، أو أي نشاط تستمتعين به. حاولي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. اشربي كميات كافية من الماء على مدار اليوم. الماء يساعد على الشعور بالشبع.مراقبة الوزن بانتظام.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
ما هي الآثار الجانبية المحتملة لحبوب الشاي الأخضر للتنحيف، وهل هناك بدائل طبيعية يمكن استخدامها للحفاظ على الوزن بعد التوقف...
سؤال من أنثى سنة
شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل
سؤال من أنثى سنة
كنت امارس التنس لكن بعد توقفي بسبب الدراسة زاد وزني فلجأت لرجيم قاسي خسرت فيه ١٠ كلغ في شهر فتوقفت...
سؤال من أنثى سنة
لوسمحت دكتور انا سويت دايت ونحفت وتركته وانفتحت شهيتي وزاد وزني ابي حل لوسمحت
سؤال من أنثى سنة 29
حابه اخذ حبوب او علاج او شي يسد شهيتي انا اخذ حبوب كرتزون وزادت من وزني وشكلي بشكل فضيع
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1647
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين