تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...احتاج حمية غذائية لانقاص الوزن م الطول العمر الوزن ك اعاني من المعدة ا
3 أكتوبر 2015
1140
احتاج حمية غذائية لانقاص الوزن 165م الطول العمر 30 الوزن 109ك اعاني من المعدة الحساسة والقولون العصبي وضعف بالدم الرجاء المساعدة وخمول دائم بالجسم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-10-03T18:31:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهلا بك... بالنسبة للقولون عليك بلابتعاد عن الاغذية التي تسبب التهيج مثل المنبهات والكافيين الشاي والقهوة والبقوليات والمقالي والزيوت اما بالنسبة لضعف الدم هناك مصادر كثيرة للحديد موجودة في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية ويفضل اضافة ليمون للاستفادة من الحديد وايضا موجود في صفار البيض وبالنسبة لوزنك عليك بتغيير نظام حياتك الغذائي وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته مع رياضة يوميا 45 دقيقة
1
2015-10-04T10:17:22+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%A7%D8%AC-%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%83-565384#answer-0
اهلا بك... بالنسبة للقولون عليك بلابتعاد عن الاغذية التي تسبب التهيج مثل المنبهات والكافيين الشاي والقهوة والبقوليات والمقالي والزيوت اما... اقرأ المزيد
اهلا بك... بالنسبة للقولون عليك بلابتعاد عن الاغذية التي تسبب التهيج مثل المنبهات والكافيين الشاي والقهوة والبقوليات والمقالي والزيوت اما بالنسبة لضعف الدم هناك مصادر كثيرة للحديد موجودة في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية ويفضل اضافة ليمون للاستفادة من الحديد وايضا موجود في صفار البيض وبالنسبة لوزنك عليك بتغيير نظام حياتك الغذائي وذلك عن طريق تنظيم وجباتك إلى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك تحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته مع رياضة يوميا 45 دقيقة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أكتوبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 24 الوزن 107 الطول 166 فصيلة الدم +A لا اعمل ومستوى الحركة متوسط لا اعاني من امراض اريد نظام...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 40سنة اعاني من السكري درجة ثانية والضغط والكوليسترول ووزني 120كلغ ما هو الرجيم الصحيح اريد انقاص الوزن والعودة الى...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماذا افعل انني اعاني من زيادة بالوزن وزني 70 وطولي 168 انني اعاني من زيادة عند الارداف والورك اشعر بان...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 23 واعاني من نحافة بحيث طولي 175 ووزني 56 هل الادوية الصينية لزيادة الوزن لها اثار جانبية وما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من الوزن الزائد معدل الايض الاساسي 1772.89 احتاج الى نظام غذائي لافقد 5 كجم في الشهر وهل يمكنني استخدام...
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
انا انسه طولي 157 ووزني تقريبا 40 اعاني من النحافه والخمول وفقدان الشهيه فهل يوجد نظام غذائي صحي لعلاج هكذا...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة الشديدة وفقدان الشهية في وسط الاكل او قبله هل اذهب لاخصائي تغذية ام لا ارجو افادتي علماً...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من السمنة المفرطة وأريد نظام غذائي صحي يساعدني على التخلص من الوزن في فترة قصيرة مع ذكر نوع الرياضة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا علاج لانقاص الوزن وخاصه شحوم البطن اتمنى المساعدة
سؤال من أنثى سنة 39
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن الطول ١٨٠ سم والوزن ١٠٠ كغم اصبح عندي اوجاع في الركبة واسفل الظهر فارجوا ان...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين