حللت سكر في المنزل بجهاز ايزي ماكس بعد الغداء بساعة و نص تقريبا و النتيجة ٩١ هل هي طبيعية علماً ان الغداء الذي اكلته لا يحتوي على نشويات .. بروتين و خضار فقط ؟

الرقم طبيعي . والأفضل إجراء التحليل صباحا على الريق

ما أفضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان مع العلم أن نظام أكلي هو : 1_بعد الأذان أفطر علي 3 تمرات وكوب ماء او حليب فقط . 2_الوجبة الأساسية لي بعد صلاة القيام 3_السحور قبيل الفجر

في حال عدم وجود سكر ممكن الرياضه قبل المغرب أو بعد التراويح

هل كلوكوفاج ١٠٠٠ له القدرة على حرق النشويات والكربوهيدرات ان تم تناوله عقب الغداء بنصف ساعة في وجبة زادت فيها نسبة النشويات علما بأن الزيادة في نشويات الغداء حدثت مرة واحدة فق

لاتوجد علاقة مباشرة بسيطة بين الدواء وحرق النشويات مثلما تذكر في كلامك

السلام عليكم ادرس في الجامعة .اتناول الافطار صباحا و وجبة الغداء لا يتسنى لي الوقت ليتناولها ..وعندي ودتي الى المنزل اتناول وجبة خفيفة وفي كثير من الاحيان تكون وجبة الغداء في نفسها وجبة العشاء ...لكني لم انقص في الوزن بالعكس ازيد في الوزن ....لماذا ياترى ؟؟؟

السبب في زيادة الوزن قد يعود الى تناول الطعام في وقت متاخر والاسراف في كميه الطعام المتناوله بعد العودة من الجامعه لذلك انصحك بتنظيم وقتك وتناول وجبه الغذاء بالجامعه ويمكنك تحضير ساندويش بالبيت او سلطه وتناوله بالجامعه كوجبه غذاء في وقت الفراغ وايضاً انصحك بتناول وجبات خفيفه بالجامعه كالخضار او الفاكهة او العصائر الطبيعيه وعدم الحرمان من الطعام لفترة طويله مع الحرص على شرب الماء باستمرار.

سؤال من ذكر 44 سنة

تغذية

دواء مرض السكري كيفية تناوله

Q: هل ممكن انا اخذ برشام رويال فيت چى علي الريق او بعد اكل 7 تمرات نظرا لان وجبة الفطار بتكون في الساعة 12والنصف صباحا

لايوجد فرق بموعد اخذ المكمل الغذائي ولكن يفضل مع الطعام

Q: ما هو افضل وقت لتناول حبة الاوميغا 3 على الفطور ام الغداء ام العشاء علما اني امارس الرياضة صباح

ليس للرياضة علاقة بتناولها و في العادة ينصح بتناولها مع الوجبة أو بعدها مباشرة لضمان إمتصاصها بالشكل المطلوب و يمكن القول بان تناولها مرتبط بوجبة و ليس بوقت ، بمعنى أن إمتصاص الاوميغا يكون في أفضل حالته في حال إحتوت الوجبة على الدهون عموما ، و في العادة هذا يتحقق على وجبة الغداء عموما .

Q: اتناول مكمل غذائي(فيتامينات ومعادن) بعد الفطور بساعة حسب ارشادات الطبيب لكن بعد تناوله يسبب لي الم في المعدة ماهو افضل وقت لتناوله لتجنب الالم هل يمكن مع الطعام او بعده مباشرة

حسب نوع المكمل الغذائي

Q: هل الرياضة مفيدة قبل الفطور او بعده خلال شهر الصيام

اذا رياضة المشي الخفيف مفيد جدا قبل الفطور لحرق الدهون , و لكن لا ينصح بممارسة التمارين القوية قبل الفطور لانها تؤذي العضل . ممكن بعد صلاة التراويح ممارسة الرياضة الاخرى مثل الايروبك , الركض , المشي , السباحة , كرة القدم , كمال الاجسام .... باختصار فقط المشي الخفيف قبل الفطور

Q: هل يجوز شرب نصف ليتر من الحليب مع 100 غرام شوفان و موزة واحدة صباحا و نفس الوجبة ايضا في اليل بعد ممارسة الرياضة و شكرا

حسيب ما هو الهدف من الحمية الغذائية هل هو بناء عضلات ام انقاص الوزن

Q: لماذا اشعر بالخمول بعد وجبة الفطور بنصف ساعة تقريبا علما ان وجبة الفطور غير دسمة او كثيرة وانا امشي بعد الفطور بنصف ساعة لمدة ربع ساعة مشي سريع تقريبا

تبدأ عملية الهضم بعد تناول الطعام مباشرة، وتكون في أوجها خلال نصف ساعة، حيث تتوجه نسبة كبيرة من الدم باتجاه الجهاز الهضمي لتساعد في عملية الهضم والامتصاص، ولهذا نشعر بالخمول أنصحك بممارسة رياضة المشي قبل تناول الطعام أو بعده بساعتين على الأقل تحياتي

12 مايو 2022

1151

1- أتناول دواء ديماكرون 60 أم أر مرة قبل الإفطار ومرة قبل العشاء 2- مع دواء فيلداجليبتين 50م ميتفورمين 1000م مرة بعد الإفطار ومرة بعد العشاء أتناول إفطار خفيف في الصباح وأتناول الوجبة الأساسية ظهرا.. هل آخذ الدواء رقم 2 بعد الإفطار أفضل أم بعد الوجبة الأساسية كما أفعل الآن؟ ولماذا؟ شكرا لكم

الملفات المرفقة: