لا احب الاخطلات بالمجتمع لعدم وجود الرغبه ولاالقدره واصدقائي قليلين واتوتر عند المشي وحيداً وانظر لمن حولي بستمرار واتجنب الإتصال بالأعين يزداد التوتر عند التعامل مع الغرباء ألي حد ثقل اللسان مع تجنب الاتصال بالأعين، لا اخرج من المنزل كثيرا ممكن وإذا حدث يكون بروتين متكرر بنفس المقهي بنفس الأشخاص

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

اعاني من لمس الاشخاص سواء رجال او نساء بدون قصد مما يهدم حياتي المهنيه و يدمر حياتي عامه فانا في حاله انهيار لوجود كلام يتنقل بين الناس حولي. ارتبك بشده في وجود مجموعه من الناس و عدم ثقه بالنفس شديدة و حياه اجتماعيه فاشله سواء نطاق الاصدقاء او العائله

هذه الأفعال القسرية والتلقائية التي تشتد وتخف على فترات قد تكون نتيجة اضطراب نفسي-عصبي، حيث تزداد في حالات التوتر والإجهاد الجسدي والنفسي. عليك بزيارة الطبيب النفساني للتغلب على هذه الأعراض والإهتمام بالنواحي الصحية لديك بشكل عام، وبهذا الخصوص تناول الفيتامينات وأُميغا3 قد يعطي نتائج ايجابية.

عندي اعراض مرض الرهاب الاجتماعي ..... اشعر بنبض سريع صعوبة في الكلام ولااشعر بمن حولي اذا تكلمت في اجتماع موسع او القيت خطاب امام جمهور .... هل يوجد اسم دواء يمكن تناوله عند الضروره علما بأني اجتماعيه وناجحه ولبقة في الكلام مع زملائي ومعارفي

يوجد علاج لكن يجب وصفه من قبل الطبيب النفسي بعدالفحص السريري

عمري ٣٠وانا لا أجيد الحوار اذ جلست مع مجموعه من زميلاتي وأخجل من ان اتحدث بصوت عالي امام مجموعه من الناس فهل أنا مصابه بالرهاب او الخجل علما بأني اكون طبيعيه مع طالباتي

نعم هذه اعراض رهاب اجتماعي

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

اااارزررررررروررتتنووررروررنن

Q: انا انسانه تعبت مره من الرهاب عدم ثقه عدم القاء كلمة امام مجموعه ارتباك خوف زايد

حاولي تحديد الأمور التي تحفز عندك الخوف أو القلق وفهم التوتر الذي تعانين منه، ومواجهة مخاوفك وعدم تجنبها وعندما تبدأ الأفكار السلبية حاولي إيجاد الأمور الإيجابية في الموقف الذي تواجهينه، القيام ببعض الأنشطة اليومية، ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي للتحسن بشكل أفضل

Q: التحدث مع النفس بكثره،احلام اليقظه اثناء اداء المهام اليوميه(مثلًا الطبخ وتخيل اشخاص موجودين بجانبك) سماع الموسيقى والانغماس بانك في مكان اخر مع اشخاص اخرين،نسيان الواقع احيانا

هذا سببه قلة الاشخاص والتفاعل في المكان ربما تحتاجين إلى علاج نفسي مكثف

Q: انا اشعر بالاحباط والوحده واصبحت اكره الاجتماعات العائليه والاصدقاء واحب الجلوس منفرده رغم اني بشوشه ومرحه لكن سرعان ماارغب الرجوع للمنزل والجلوس لوحدي /هل اعاني من الاكتئاب؟

ممكن ان يكون ما ذكرتيه من علامات الاكتئاب لكن يفضل مراجعة طبيب نفسي لاستكمال الفحص و التشخيص و العلاج

Q: انا عندي توتر كبير وعدم الثقه بالنفس وخوف وخجل كبير واكره الاختلاط مع الناس ولااستطيع السيطره على افكاري

يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمري مع اخصائي متخصص وتلتزمي بتعليماته وتنفيذي التمارين المطلوبة لحالتك