سؤال من أنثى 50 سنة

أمراض نفسية

مشكلتي مع الرهاب اريد حل

icon تم إنشاؤها في 19 ديسمبر 2020
icon تم تعديله في 20 يونيو 2021
icon 877
انا انسانه تعبت مره من الرهاب عدم ثقه عدم القاء كلمة امام مجموعه ارتباك خوف زايد

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب
معالج نفسي
حاولي تحديد الأمور التي تحفز عندك الخوف أو القلق وفهم التوتر الذي تعانين منه، ومواجهة مخاوفك وعدم تجنبها وعندما تبدأ... اقرأ المزيد
حاولي تحديد الأمور التي تحفز عندك الخوف أو القلق وفهم التوتر الذي تعانين منه، ومواجهة مخاوفك وعدم تجنبها وعندما تبدأ الأفكار السلبية حاولي إيجاد الأمور الإيجابية في الموقف الذي تواجهينه، القيام ببعض الأنشطة اليومية، ويمكنك متابعة جلسات علاج نفسي للتحسن بشكل أفضل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
معجون اسنان مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً