أعانى من التعب عن الاستيقاظ والارهاق أثناء النهار مع العلم النوم لمدة كافية وأخذت فيتمنات كثيرة ولا يوجد فائدة واغانى من القلق والتوتر النفسي والعلاج منه هل من الممكن أخذ دواء يساعد وصول الدم للمخ وانهاء حالة الإرهاق مثل سيرفتام أو دواء اخر

اولا عليك ان ترسلي فحص الدم ثانياً اطرح على نفسك السؤال ما الذي يقلقك ما الذي يخيفك ومن هنا عزيزي سوف بيدأ العلاج

سؤال من ذكر 38 سنة

أمراض نفسية

هل الاوميجا 3 تساعد في التقليل من اعراض التوتر والقلق

Q: سؤالي عن نبتة الناردين هل هي آمنه في استخدامها وهل صحيح تجلب النوم وتقلل القلق والارق بحيث أنني اشكو قلة النوم والارق

لا مانع من استخدامه

Q: هل فيتامين د يساعد ع التخلص من الكابة

هناك دراسات اثبتت ان نقص فيتامين د له علاقة بالاكتئاب فإذا كان المصاب بالاكتئاب يعاني من نقص في فيتامين د فان تناول هذا الفيتامين يساعد في علاج الاكتئاب ولكنه لايعتبر علاج للاكتئاب بحد ذاته

Q: هل هنالك فيتامينات تحارب القلق والخوف بدلا عن الادويه ؟

لا يوجد لان هذا القلق اذا كان مرضى يكون ناتج عن اختلال هرمونات

Q: اعاني من التوتر والقلق قبل اختبار السواقة مما يسبب لي عدم التركيز والدوخة والفشل في الاختبار هل مهدئ للقلق يساعدني في التخلص من هذه الاعراض

من المفيد التدرب على مهارات التعامل مع الضغوط والتدرب على الاختبار قبل الدخول فيه

Q: مالحل اني اعاني من تفكير الزائد والتوتر والقلق والخوف والعلاج المناسب وهل في علاج بدل الادويه

العلاج ليس بالدواء إلا إذا اقتضت الضرورة ولكن الأساس تحديد سبب الحالة وقد يطون العلاج الادراكي السلوكي كافياً, ولكن الخطوة الأولى تتوقف على تحديد طبيعة الحالة وسببها من قبل أخصائي نفسية

Q: هل ممكن لمريض مجموعة من اضطرابات القلق :مثل اضطراب القلق العام،واضطراب الوسواس القهري،الاكتاب.الرهاب الاجتماعي ان يتناول كمية قليلة من الكافيين ولو فنجان واحد من القهوه

نعم ممكن فنجان قهوه

Q: هل رياضة المشي والجري تساعد على تخفيف اعراض الوسواس القهري او لا؟

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته الاجابة المختصرة هي نعم . الاجابة المفصلة هي انه اثبتت العديد من الدراسات ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم يحسن من النواقل العصبية و المواد الكيميائية التي يفرزها المخ و ذلك يؤثر بدوره ايجابيا في تحسن حالات الاكتئاب و القلق و الوسواس القهري و يحسن من الصحة النفسية عموما .. لكن هذا قد لا يكون كافيا وحده ولكن نحتاج للعلاج الدوائي و العلاج السلوكي ايضا

Q: انا اتناول الباروكستين منذ ١٠ س، لأني اعاني من اضطراب في النوم والقلق والتفكير الزائد ونوع من الإكتئاب.كيف يمكنني التوقف عن الدواء وآثاره الجانبية الكثيرة كالتشوش وعدم التركيز

الرجاء العودة لطبيبك واخباره انك تريد التوقف

Q: هل ممكن ان نقص الفيتامينات مثل فيتامين دي وغيرها يسبب او يزيد من عرضة الاصابه بالوسواس القهري في الصلاة والوضوء والنظافه وغيره؟

نعم يوجد علاقة بين اضطرابات المزاج ونقص فيتامين د و ب¹². وبما أن الوسواس يزداد في حالات الإكتئاب فهذه العلاقة قد تكون مؤثرة كذلك في حالات الوسواس القهري.