طرق علاج الاكتئاب عند الرجال

Q: هل يمكن علاج الاكتئاب دون اللجوء إلى الطبيب النفسي و الأدوية لا أريد تناول أدوية نفسية اخاف أن انعت بالمريض عقليا ؟

الاكتئاب يتطلب التشخيص اولا من قبل الطبيب ثم العلج

Q: ما أعراض الاكتئاب

تظهر علامات وأعراض الاصابة بالاكتئاب على النحو التالي : - فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد المصاب الاهتمام بها . - فقدان الشهية وفقدان الوزن أو فرط الشيهة وزيادة الوزن . - الحزن االدائم . - التشاؤم . - الشعور بالذنب . - الاعياء الدائم . - نقص مستوى الطاقة . - اضطرابات النوم . - الأرق . - فرط النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر جداً . - التفكير في الموت او الانتحار .

Q: اعاني من الاكتئاب بكل أعراضه قلق عدم رغبة بالحياة و بكاء قرات في احد المواقع أن الاكتئاب يتطور إلى اكتءاب ذهاني و خفت كتيرا اخاف أن أفقد السيطرة و اصير مجنونة

انت بحاجه لتقييم الطبيب النغساني

تاريخ النشر 17 نوفمبر 2022

في حال ظهور أعراض الاكتئاب على الرجل فلا بد حينها من اللجوء إلى طبيب مختص، ليضع خطة علاج مناسبة إما سلوكية أو دوائية، ويمكن أيضاً اتباع الطرق التالية التي من شأنها أن تخفف الاكتئاب:

ممارسة الرياضة فهي قادرة على رفع مستويات الإندورفين الذي يحسن المزاج.
التحدث مع العائلة والأصدقاء ومشاركة المشاعر معهم.
تجربة التأمل الواعي واليوغا فقد تخفف التوتر والقلق.
ولأن من يعاني من الاكتئاب يفقد الشغف تجاه المهام اليومية
فقد يفيد في ذلك الالتزام بروتين يومي، وتقسيم المهام الكبيرة التي يستصعبها الشخص إلى مهام أصغر.

للمزيد: هل يمكن تشخيص الاكتئاب عبر فحص مخبري؟

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة