التغذية : أنا أريد أن توجهني إلى أفضل غذاء أتناوله في 1* قبل الذهاب للمدرسة 2* الفرصة المدرسية 3* واثناء القراءة , تفاصيل : 1* قبل الذهاب للمدرسة : انا اهلي يفطروا بدري وما اكون صاحي لذلك ألتحق بلوقت واريد غذاء صحي ومشبع ولي رغبة بتناوله , قبل ما أذهب للمدرسة , يعني مثل تمر عسل بس انا شايف ما يكفي هذا . 2* الفرصة المدرسية : تمر + بندق لكن أيضاً ما كافي-يبيعون في المقصف فلافل بندق شكلاته - وأريد أكل يزيد تركيزي 3* اثناء القراءة : أنا اتعب كثير وبحاجة لاكل يساعدني على التركيز مثلاً عند فترة الظهر بكون بحاجة لشي ينشطني على القراءة وأشي يشبعن وشكراً

يمكنك تناول ما تشاء لكن دون إفراض فجسمك بحاجة لكل أنواع الغذاء كونك في مرحلة النمو والرياض اليومية تساعدك على التركيز

السلام عليكم كنت أعاني من اضطراب الهلع وقد فقدت لياقتي ووزني زالحمد لله في الوقت الحالي أنا بحالة جيدة ما هي أفضل طريقة لاستعادة اللياقة و الوزن و ألف شكر مسبقا على أجوبتكم

مع معالجة المرض يفترض ان يعود أكلك ونومك طبيعي وتسترد وزنك ولياقتك مع الرياضه المنتظمة ونوعية الطعام

بعد تعرض امي لضغط نفسي في فترة كورونا أصيبت بنوبة دهانية على اترها ادخلناها للمستشفى وتشرفت بعد عام اختها النوبة التانية استمرت ل 15 يوم وقد عولجت بعد اخدها لاولانزابين و باروكسيتين وتابعت الدواء لمدة عامين وبعدما أوقفت الدواء بتتبع مع الطبيب لمدة شهر دخلت في نوبة تالتة واستقرت هل هناك علاج نهائي

سلامتها. كم عمر الوالده؟ وهل كان التشخيص طبيا معتمد نوبات ذهان قصيره Brief psychotic episode? هل طالت إحدى النوبات اكثر من شهر؟ هل تم استثناء اسباب عضويه؟ هل تعاني من أمراض مزمنه تتلقى علاجات وان كان كذلك فما هي هذه العلاجات؟ هل كانت تستقر تماما ما بين النوبات؟ هل هناك تاريخ مرضى للذهان ضمن أقاربها؟ من الأفضل أن يقرر الخطه العلاجيه طبيبها المعالج ولكن بهكذا حال فمن الأفضل بقائها على احد العلاجات المضاده للذهان للوقايه راجيا لها موفور الصحة والعافية

السلام عليكم أنا شاب من الجزائر أمر بمرحلة عصيبة أصبحت انسان منطوي متشائم حزين لي طلب ممكن تدلني على اسم دواء لهذا المرض ويوجد في الجزائر علما اني مثقف وأطالع الكتب وشكراً.

لا يمكن تحديد دواء بدون معرفه الحاله العضويه للشخص وبعد تقيم وتشخيص سليم

انا نشيط واكون بخير عندما اكون مع الناس يقولون عني متفوق ولكني ار العكس اية السبب الي يخلي شخص كان ديمان بيطلع الي اقصي درجة ونفسو يعمل حاجة يفيد بيها بلدة ونفسة انو يتخازل ويرضي بالقليل او يتمني بس مجرد النجاح اما الجهة الجسدية فقد الشهية وكثرت النوم

السن؟الطول؟الوزن؟ينصح بالعلاج النفسي المكثف في جلسات كلامية

السلام عليكم ورحمة الله معكم الطالب سائد انور من الاردن طالب توجيهي هسا لما بدي افوت على امتحان او اخلص حل اي مسالة باي مادة معدي بتقلب وببطل اعرف اشي شو حلها هاي بالضافة الى نصائح للحفظ وتثبيت المعلومة

ضع جدولاً زمنيا لكل مادة تدرسها وإلتزم به، خذ فترة إستراحة أثناء الدرس تقريبا ١٠ دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، خذ قيلولة أيضا لأنها تزيد من القدرة على التركيز، وإهتم كثيرا بنظامك الغذائي، حاول تحديد الملاحظات بخرائط ذهنية، حاول أن يكون المكان الذي تدرس فيه هادئ ومرتب أيضا حتى لا يتشوش تفكيرك، أخذ نفس عميق بطريقة سليمة عند الإمتحان، البدء بالأسئلة التي تعرفها أولا أو تتذكرها بشكل جيد ومن ثم الإنتقال إلى الأصعب والتركيز فقط في السؤال الذي تجاوب عليه وليس على باقي الأسئلة ككل، من الأفضل أن تصل على وقت الإمتحان، ألقِ نظرة على النقاط الأساسية قبل الإمتحان.