تسجيل دخول 
...محتاجه نوع منوم كويس اقدر اشتريه ويكون بيتبع في صيدليه من غير روچته
27 يوليو 2020
700
مش عرفه انام بقالي فترة بسبب مشاكل ولو نمت بعد عذاب بصحا كتير
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انت تقولين أن هناك مشاكل تجعلك غير قادرة على النوم، لذلك يجب أن تتابعي مع معالج نفسي لمساعدتك على حلها والوصول الى صحة نفسية جيدة.
0
2020-07-27 10:20:44
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B4-%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%86%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A7-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-1443751
د. زينب ذيب
معالج نفسي
انت تقولين أن هناك مشاكل تجعلك غير قادرة على النوم، لذلك يجب أن تتابعي مع معالج نفسي لمساعدتك على حلها والوصول الى صحة نفسية جيدة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 4
في أمراض نفسية
بقالي فتره مش بعرف انام ولو نمت بصحا كتير
يمكنك اخذ بانادول نايت للمساعده على النوم ولمده قصيره اسبوع على اكثر تقدير
في حال عدم تحسن النوم وبقيت المشكله عليكي بمراجعه طبيب نفسي لان اضطراب النوم احد اهم العلامات لوجود مشكله نفسيه
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نفسية
عندي أرق لاحظته من اعدادي صعوبه فالنوم بقعد كام ساعه بس كنت بنام ،من سنتين مكنتش بنام بسبب النفسيه الاقصي...
في حال الاستقرار النفسي و عدم وجود امراض عضوية
فيمكن استخدام تمارين التنفس و الاسترخاء و الميلاتونين
سؤال من ذكر سنة 39
في أمراض نفسية
أنا كل يوم لما بنام بدري بصحي بليل يعني بنام ساعتين وبصحي ومش بقدر أنام خالص أضطر اني أسهر لغاية...
سلامتك.
هناك بعض العادات والاساليب الصحيه للنوم فارجو التقيد بها بعد الاطلاع عليها عبر النت
سؤال من أنثى سنة 4
في أمراض نفسية
بقالي فتره مش عرفه انام
نعم هذا العلاج لا يحتاج وصفه طبيه
اذا استخذمته ولم تظهر النتيجه الايجابيه لاخذه
عليك بمراجعة طبيب نفسي لتقييم الحاله ووصف علاج مناسب
تمنياتي بالشفاء
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
عندي مشكله ف النوم اني ابقا صاحي بدري مثلا ورايح الكليه وبخدله يرجع ميرضاش انام ثانيه وبطلع ع الشغل مبدخلش...
السن ؟امنع االتدخين أولامش لازم تعرف المهم تتعالجنحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز والاسترخاء
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
نفسيتي تعبانه جدا وبفكر كتير ومن كتر التفكير بقيت بنسي كل حاجه والصداع مش بيسبني خالص حتي مش بعرف انام...
إن كنتِ لا تستطيعين معالجة الأمور التي تزعجكِ، يجب اللجوء للعلاج النفسي لمساعدة نفسكِ
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
باخدادويةاكتئاب بقالي سنةولماكنت بنسى لعلاج ومعاده كنت بتعب جداواصحى من النوم متخدره مش شايفه كويس ودايخه جدا ومش عارفه اقرأ...
العلاج النفسي مفيد جداًالأدوية وحدها لا تكفي
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
ما بعرف انام ودائما تفكير وارق ومش بنام خالص صارلي ٣ أيام ما نمت كانت الأول بيحصل معايا مشاكل التفكير...
من اجل نوم صحي يراعي تجنب المنبهات والاكل الدسم قبل النوم مباشره تجنب المجهود العضلي الشديد قبل النوم مباشره ممنوع استخدام الموبايلات او التي في وقت النوم السرير للنوم فقط وليس لقراءه الكتب او تناول مشروبات او اطعمه اضاءه حجره النوم تكون هادئه والفرش مريح ويفضل له رائحه منعشه خفيفه
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
انا نومي مش مظبوط خالص متشقلب ولو حاولت اني منامش غير علي معاد معين بنام وااصحي بعد ساعه او ساعتين...
سلامتك.
ارجو مراجعة عادات واساليب النوم الصحي عبر النت ومحاولة اتباعها.
راجيا لكِ وافر الصحه والسعاده
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
لا استطيع النوم عندي تفكير قوي في راسي دايما و بحس أكان دماغي بتتكلم و مش عارفه انام لدرجه خلاص...
يحتاج الامر الى تشخيص مباشرمن قبل متخصص
لكن يمكنك ان تنظمي نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن وتتدربي على التفكر الارتقائي والاسترخاء
راجعي اقرب عيادة متخصصه
وهذا سيساعدك كثيرا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2840
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
19159
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره