تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بنوبات قلق تقدر بشهر بين النوبة والآخرى
9 أغسطس 2024
385
أشعر بنوبات قلق تقدر بشهر بين النوبة والأخرى عند بلوغي عانيت جلد الذات لوقت طويل حيث إنني خنت وعدت لامي، وشعرت بالأسف عليها، لكن تخطيتها ولكن صرت بعد مرور القليل من الوقت أظن أنني سأشعر مجددا بالأمر وادخل في نوبة قلق وخوف وذعر لا أعلم السبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-08-09T15:08:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور بالقلق والخوف، وسيساعدك الطبيب على تجاوز هذه الأعراض المزعجة والتخلص من المشكلة، بعد أن يقوم بتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الدقيق وراء حدوث هذه النوبات، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك.
يتم علاج الحالة تبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وإنّ إدراكك لوجود مشكلة هو من أكثر خطوات العلاج أهميةً، ومن الجدير بالذكر أن نوبات الهلع التي تحدث في اضطراب الهلع تأتي فجأة وتنطوي على خوف شديد وغامر في كثير من الأحيان، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية صعبة للغاية مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الغثيان، فإذا كنت تشعر بهذه الأعراض عند حدوث نوبة القلق التي تتحدث عنها، يقوم الطبيب بعلاج هذه الأعراض أيضًا.
يوصي الأطباء باتباع واحدة أو أكثر من الطرق العلاجية الآتية لنوبات القلق والذعر، والتي تكون فعالة للغاية، ولكنها قد تستغرق بعض الوقت:
- العلاج السلوكي المعرفي: والذي يساعدك على تنظيم أفكارك، ورؤية الأشياء التي تقلقك بطريقة جديدة.
-
العلاج المعرفي: يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد وإعادة صياغة وتحييد الأفكار غير المفيدة التي تميل إلى مرافقة اضطراب القلق.
-
العلاج بالتعرض: والذي قد يساعدك على تعلم مواجهة تلك المخاوف بطريقة جديدة.
-
تقنيات الاسترخاء: تشمل تمارين التنفس، والتخيل الموجه، والاسترخاء التدريجي، والتدريب الذاتي.
- الانضمام إلى مجموعات دعم.
للمزيد:
أتمنى لك السلامة، أنصحك بمراجعة طبيب مختص بالصحة العقلية والنفسية، فقد تكون مصابًا بأحد اضطرابات القلق، والذي ينتج عنه الشعور بالقلق والخوف، وسيساعدك الطبيب على تجاوز هذه الأعراض المزعجة والتخلص من المشكلة، بعد أن يقوم بتشخيص الحالة، ومعرفة السبب الدقيق وراء حدوث هذه النوبات، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك.
يتم علاج الحالة تبعًا للتشخيص الذي يحدده الطبيب، وإنّ إدراكك لوجود مشكلة هو من أكثر خطوات العلاج أهميةً، ومن الجدير بالذكر أن نوبات الهلع التي تحدث في اضطراب الهلع تأتي فجأة وتنطوي على خوف شديد وغامر في كثير من الأحيان، وتكون مصحوبة بأعراض جسدية صعبة للغاية مثل تسارع ضربات القلب أو ضيق التنفس أو الغثيان، فإذا كنت تشعر بهذه الأعراض عند حدوث نوبة القلق التي تتحدث عنها، يقوم الطبيب بعلاج هذه الأعراض أيضًا.
يوصي الأطباء باتباع واحدة أو أكثر من الطرق العلاجية الآتية لنوبات القلق والذعر، والتي تكون فعالة للغاية، ولكنها قد تستغرق بعض الوقت:
- العلاج السلوكي المعرفي: والذي يساعدك على تنظيم أفكارك، ورؤية الأشياء التي تقلقك بطريقة جديدة.
-
العلاج المعرفي: يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد وإعادة صياغة وتحييد الأفكار غير المفيدة التي تميل إلى مرافقة اضطراب القلق.
-
العلاج بالتعرض: والذي قد يساعدك على تعلم مواجهة تلك المخاوف بطريقة جديدة.
-
تقنيات الاسترخاء: تشمل تمارين التنفس، والتخيل الموجه، والاسترخاء التدريجي، والتدريب الذاتي.
- الانضمام إلى مجموعات دعم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أغسطس 2024
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي
0
2024-08-09T16:26:15+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%AC%D9%84%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%AE%D9%86%D8%AA-1799138#answer-1
يجب المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
اشعر منذ ثلاثة اشهر بعدم توازن وشعور بزوغان بالرأس واحيانا ثقل بالرأس وفي بعض الاحيان اشعر وكأنني نازل في المصعد...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من افكار غريبة وغير عقلانية وغير منطقية واقتحامية ومعها خوف من الجنون وخوف من الامراض النفسية وهذه الافكار تاتي...
سؤال من أنثى سنة 6
في أمراض نفسية
اشعر انني نفسيًا لست بخير اعتقد انني اعاني من اضطراب مشاعر لا احزن بالوقت نفسه انما بعد عدة ايام واحزن...
سؤال من ذكر سنة 44
في أمراض نفسية
اعاني من مرض نفسي لا اعلم ماهو ولكن اشكو من قلق وخوف وحزن ورغبةللبكاءوعدم القدرة على النوم وذلك بسبب التفكير...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
قلق وخوف رجفة داخيلية ضيق في التنفس عند ركوب السيارة خوف من الموت
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عند النوم مباشرة استيقظ مفزوعا الى درجة كبيرة جدا جدا واحيانا تتكرر في نفس الوقت لدرجة انني عندما اشعر بالنعاس...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اتوتر من ايا شيء بسرعة بعد نوبة قلق حصلت منذ يومين
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
اعاني من توتر وخوف قلق
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من قلق وخوف اجتماعي واستخدمت عدة ادوية لكن الان استخدم من اسبوعين انافرانيل ورفعت الجرعة ل75 رغم اني اظن...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
قلق وخوف وسواس وارق
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12738
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
781
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1344
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين