اجد صعوبة في التحدث مع الناس حتى المقربين

أتمنى لك السلامة، هناك العديد من العوامل التي قد تسبب لك هذه المشكلة، بعضها قد يكون عرضيًا وبعضها الآخر يتطلب تدخلاً طبياً، ولذلك أنصحك بزيارة طبيب مختص وإعلامه بالأعراض التي تعانين منها، وسيقوم بتقييم الحالة وتحديد التشخيص الصحيح، ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة لك، والتي قد تتضمن إجراءات بسيطة أو أدوية علاجية.

قد تكون هذه الأعراض ناتجة عن أحد اضطرابات القلق، والتي عادة ما يبدأ خلال مرحلة الطفولة، وإذا ترك دون علاج، يمكن أن يستمر حتى مرحلة البلوغ، ومن هذه الاضطرابات اضطراب الصمت الاختياري، وهو اضطراب قلق حيث يكون الشخص غير قادر على التحدث في مواقف اجتماعية معينة، مثلاً مع الأقارب أو زملاء الدراسة في المدرسة أو حتى الأشخاص المقرّبين.

في حال لم يتم علاج هذه الحالة، فقد  يستمر الشخص في المعاناة من الآثار النفسية والعملية لقضاء سنوات دون تفاعل اجتماعي، وعادةً ما يناقش الطبيب الخيارات العلاجية معك، ومن أساليب علاج هذا الاضطراب ما يأتي:

• العلاج السلوكي المعرفي، والذي يقوم على تعديل الأفكار والمشار التي تحس بها وتنظيمها.
• العلاج السلوكي؛ والذي يركز على المساعدة في التغلب على الصعوبات الحالية باستخدام نهج تدريجي خطوة بخطوة للمساعدة في التغلب على المخاوف من التحدث مع الآخرين.
• العلاج بالتعرض المتدرج، حيث تتم معالجة المواقف التي تسبب أقل قدر من القلق.
• العلاج الدوائي.

للمزيد:

• كيفية علاج الصمت الانتقائي
• كيفية علاج اضطراب القلق العام