تسجيل دخول 
...استيقاظ اثناء النوم ثم اخلد مرة اخرى
19 مايو 2023
620
السلام عليكم،حياكم الله جميعا،انا شاب بعمر 17عاما،لاعب كمال اجسام متقدم،لله الحمد،لا اعاني من اي أمراض او اضطرابات نفسية،الامر بدأ من أربع اشهر،استيقظ بعد أربع ساعات من النوم تلقائيا،ثم انام بعد حوالي نصف ساعة،و استيقظ بعد ساعتان بمجموع 6 إلى 7ساعات،هل هذا الأمر يؤثر على جودة النوم،و هل هو مضر؟شكرا.
1
19 مايو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي
اتمنى لك التوفيق في موقعك الرياضي.
عزيزي
ان كنت في اثناء النهار لا تشكو من نعاس او من شعور بالتعب او الانهاك وتكون في حالة تركيز وانتباه جيدين وتكون من ناحيه مزاجيه جيده فإن الأمور ضمن الطبيعي كما تعلم فإن عدد ساعات النوم تعتبر معقوله (وهي تختلف من شخص لآخر ومن مرحله عمريه لأخرى)
ولكن وبشكل عام فإنه من المستحسن ان تكون الرياضه الشديده او القاسيه ليست في ساعات المساء المتاخر
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق
1
2023-05-19 17:09:59
![الاستشاري نبيل الحمود]()
الاستشاري نبيل الحمود
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D9%83%D9%85-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%AA%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%84%D9%84%D9%87-1707086
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
تحياتي
اتمنى لك التوفيق في موقعك الرياضي.
عزيزي
ان كنت في اثناء النهار لا تشكو من نعاس او من شعور بالتعب او الانهاك وتكون في حالة تركيز وانتباه جيدين وتكون من ناحيه مزاجيه جيده فإن الأمور ضمن الطبيعي كما تعلم فإن عدد ساعات النوم تعتبر معقوله (وهي تختلف من شخص لآخر ومن مرحله عمريه لأخرى)
ولكن وبشكل عام فإنه من المستحسن ان تكون الرياضه الشديده او القاسيه ليست في ساعات المساء المتاخر
متمنيا لك دوام الصحة والسعاده والتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 مايو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة لدي مشكلة النوم المتقطع انام واستيقظ في الليل وخصوصاً في اوقات شروق الشمس...
نستيقظ فجرا، الرياضة والنشاط منع نوم النهار من الفجر إلى العشاءربما نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات كلامية مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لدي ارق دمر مستقبلي وحياتي انا طالب مدرسة كنت مجتهدا ولكن بدإت ساعات النوم...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته منذ أن حصل الزلزال المدمر وتأثرت بنى مدينتي منه وأنا أستيقظ يوميا عند الساعة الثانية...
التعرّض لصدمة نفسية مثل الهزة الأرضية التي حصلت وهي حدث مفاجئ، بالطبع سيكون لها تأثير نفسي خاصة خلال الأيام الأولى بعد حصول الهزة، يجب أن تعود إلى الروتين اليومي الذي كان موجود قبل وقوع الهزة، كما يجب الإبتعاد عن متابعة الأخبار لأنها تُعزز الخوف والقلق، ممارسة التمارين الرياضية، ممارسة تقنيات الإسترخاء وتقنيات التنفس لأنها تساعد على التخفيف من القلق والتوتر، التركيز على أمورك اليومية وإذا شعرت أنك بحاجة للتحدث حول شعورك لحظة حدوث الهزة من الأفضل أن تتحدث لأحد يستمع لك، وإذا شعرت بعد مرور أسبوعين أو ثلاثة أسابيع أنك لا تتحسن وبالعكس وضعك النفسي يتدهور من الأفضل عندئذ المتابعة مع معالج نفسي لتخطي آثار الصدمة النفسية.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم لدي مشكلة و هي لا أستطيع النوم إلا 4ساعات 50 دق كل يوم و لا أستطيع العودة للنوم...
الارق عرض يحتاج لمزيد من الفحص من اجل التشخيص الدقيق.. وقد يكون بسبب التوتر والقلق او بسبب الاكتئاب ويحتاج للفحص النفسي.
سؤال من أنثى سنة 44
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاتهمنذ ما يقارب ثلاثة اشهر كنت اعاني من انيميا حادة اضررت معها إلى نقل الدم...
طبعًا دى نوبات هلع لازم تروح لاقرب طبيب نفسى علشان يوصف لك العلاج المناسب ، صعب وصف العلاج بالتليفون لكن حالتك بسيطه وعلاجها بسيط فقط تروح لاقرب طبيب نفسى يساعدك ان شاء الله
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا طالب في الفلبين كنت اعاني من الم في المعده و حرقه لمده ٣ سنوات...
نعم جرثومة المعدة تتأثر وتؤثر في الحالة النفسية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم : أنا فتاة أبلغ من العمر 22 سنة و قد قمت بعمل ريجيم فقدت خلاله الكثير من وزني...
لا نعرف ما طبيعة الرجيم الذي قمت به فهل تضمن الحرمان من بعض المواد الغذائية الأساسية كبعض المعادن أو الأحماض الأمينية وهل رافقه استخدام أدوية، في جميع الأحوال ينبغي العودة إلى غذاء متوازن فيه الكثير من الفواكه والخضار الطازجة مع الحرص على تناول أكبر قدر من الماء، وإذا بقيت هذه الأعراض ينتبغي اجراء فحص طبي للوقوف على علامات سريرية قد تكون موجودة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم أنا عندي وسواس قهري وأتناول دواء سيروكسات بجرعة ٢٥ ملجم صباحا و١٢.٥ ملجم مساءا أجد صعوبة في النوم...
سلامتك
ارجو استشارة طبيبك المعالج بهذا الشأن لاستثناء اسباب تتعلق بحالتك الصحيه او عاداتك اليوميه او بالعلاج الموصوف.
راجيا لك المعافاة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
مرحبا انا ولدت طفلا منذ اربع شهور في فترة الحمل كنت اعاني من سكر الحمل فكنت طوال الوقت تفكيري بصحة...
اتبعي اسلوب النوم الصحي.. تجنبي المنبهات... مارسي الاسترخاء... لا تدخلي السرير الا للنوم... وإذا لم تستجيبي يلزمك علاج دوائي تحت إشراف الطبيب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
سلام عليكم أنا تلميذ في السنة باكلوريا عمري 17 سنة أواجه مشكلة الاحساس بالقيئ كل صباح عند الاستيقاض من النوم...
لا داعي للقلق وهذه سببها زيادة في الانعكاسي غاغ, ويمكنك التغلب عليها من خلال تنظيف الفم والأسنان قبل النوم وفي الصباح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2553
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره