منذ شهر اصبت بنوبة هلع و اشعر دائما انني في حلم بعد ذلك تملكني الوسواس صرت اخاف النوم اعتقادا منني انني ساموت و صرت اخشى السفر خوفا من ان اموت انا و عائلتي دائما احس بالخوف

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

اصبت بصدمة عاطفية و لم اتقبل مند 4 اشهر فاصبني اكتءاب و نوبات هلع في المعدة خوف من فقدان و بعدها اصابني شعور مرعب اصبحت لا اشعر انني موجود كانني ميت و خوف علا طول النهار

مهم جدا العلاج النفسي للتغلب على هذه المشاعر السلبية

انا لدي مشكلة هي انني عندما اتذكر مشاكلي بالمدرسه مثل الوحده ومواقف صعبه وقاسيه اشعر بحزن كذا شعور سئ تعب وشعور فارغ متعب تعيس وحزين تعمقت به ابكي وانهار ولاشي يفيدني.

سلامتك. لا شك بان لدى معظم الناس ان لم يكن جميعهم تجارب واحداث سلبيه وقد تكون مؤلمه او محرجه او سلبيه تعود للماضي وقد مضت بحال سبيلها ونتجاوزها بقدرات التأقلم وقد تصبح تجارب ودروس وعظات مفيده للمستقبل في تطوير المهارات والقدرات لمواجهة الصعاب. اما ان كان هذا الأمر يصعب السيطره عليه وترافقه اعراض تتعلق بالمزاج او الأداء فالأفضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحال. راجيا لكم الصحة والاوفيق

انا لا أحب الاختلاط بالناس وإذا تحدثت اشعر ان الجميع لا يسمعني وان لا احد يحب التحدث معي واشعر انني غير محبوبة لأنني لا اتحدث كثيرا والجميع يقولون عني انني طيبة فماذا افعل؟

يمكن التغلب على مثل هذه المشكلة من خلال تنظيم نمط حياتك بشكل صحي ومتوازن والعمل على تنمية مهاراتك وقدراتك ووضع اهداف يومية متوازنة في حياتك والتدرب على تمارين اثبات الذات وسيساعهدك في ذلك المعالج النفسي

سؤال من ذكر 29 سنة

أمراض نفسية

اعاني من ضغط نفسي رهيب و اشعر انني ساجن

Q: لدي ضبابية في الذاكرة عندما اتذكر اي حدث اشعر وكأني اتذكر حلم مع العلم اعاني من وسواس قهري اتناول سيبرالكس 20 وزبريسكا 5

تحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات كلامية

Q: الضغط على الاسنان وانا اتكلم مع الناس التردد في اخذ القرارات انعدام التركيز اتذكر كثيرا الماضي اشعر انني مخنوق اشعر انني مجنون عدم الرغبه بالكلام اريد الصراخ

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتقييم والعلاج

Q: اخي اادكتور عندي الهلع واخاف من الموت كثيرا وافكر الافيه وبعدها تصبح دقات قلبي سريعة واشعر انني لست في الدنيا

لا تقلقي ابدا اتفق معك ان الاعراض مزعجة لكنها ليست بخطيرة اطلاقا انك تعانين من نوبات الهلع PANIC ATTACKS

Q: دكتور/ه. عندي نوبات هلع مزعجه اشعر بدوارن واشعر بقرب اجلي وهذي الفكره مزعجه جداً .ومع ذلك الاهل يرفضون الذهاب الى الطبيب النفسي فما الحل

مفيد التفاهم معهم والوجود دائما في جماعة أصدقاء اقارب عمل دراسة ..الخ

Q: انا أعاني من شدة التفكير كثيرا في الله والشياطين أصبحت اخاف كثيرا اضن انني ساجن حقا

لا هذه افكار لا تؤدي لأي ضرر والطبيب النفساني يساعدك

Q: انا تلميذة ادرس الباكلوريا واشكو من ضعف ثقتي بنفسي وعدم اتخاد القرارات وعدم التحكم فيها دائما اشعر بالخوف من مستقبلي واحس انني غير قادر على النجاح فيه اخاف من نفسي

هذه أفكار معطله نتيجه خبرات سابقه.. اكتبها واستبدالها بأفكار بديله تكون أكثر ايجابيه

22 يوليو 2024

274

جاءني نوبات هلع لمدة 3 أشهر وصرت أشعر بالخوف وعدم الأمان على طول اليوم بعدين صار عندي نسيان وضعف في الذاكرة بعدين جاني شعور مخيف أتذكر أشخاص ومواقف صارت لي وأماكن بدون مقدمات، ولما أنام أحلم كثيراً وأشعر أنني سأجن من كثر الأفكار والضغط النفسي ومؤخرا صرت أشعر أنني في حلم وأن الدنيا غير حقيقة؟