شعور سئ ويجعلني اشعر بشعور غير جميل

سلامتك. لا شك بان لدى معظم الناس ان لم يكن جميعهم تجارب واحداث سلبيه وقد تكون مؤلمه او محرجه او سلبيه تعود للماضي وقد مضت بحال سبيلها ونتجاوزها بقدرات التأقلم وقد تصبح تجارب ودروس وعظات مفيده للمستقبل في تطوير المهارات والقدرات لمواجهة الصعاب. اما ان كان هذا الأمر يصعب السيطره عليه وترافقه اعراض تتعلق بالمزاج او الأداء فالأفضل مراجعة طبيب نفسي لتقييم الحال. راجيا لكم الصحة والاوفيق