تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أيضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام اكثر من خمس ساعات هذا الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة رأسي يمتد لأخرها واكون عصبي احيانا
28 ديسمبر 2012
1026
أيضا اجد صعوبة بالنوم بسبب هذه المشكلة فعقلي يظل يفكر فترة طويلة قبل ان انام وعند النوم لا انام اكثر من خمس ساعات هذا الموضوع يصيبني احيانا بصداع بمقدمة رأسي يمتد لأخرها واكون عصبي احيانا
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء
1
2013-01-02 12:09:18
![الدكتور انور سالم العواودة]()
الدكتور انور سالم العواودة
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A%D8%B6%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%AF-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D8%B8%D9%84-%D9%8A%D9%81%D9%83%D8%B1-118270
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء اقرأ المزيد
ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 يناير 2013
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من كثرة نوم بالليل مع كسل ونعاس شديد اثناء نهار لدرجة اثر على دراستي وصرت اول ماابدا ادرس انام...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على التركيز
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر بصعوبة شديدة عند النوم واقلق كثيرا ولا انام الا بعد معاناة عدة ساعات واستيقظ اكثر من مرة في الليل...
ربما عليك تغيير بعض العادات مثل شرب المنبهات كالقهوة والشاي وغيرها وعدم شربها بعد الظهر، كما أن عليك ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتناول الأعشاب المهدئة مثل اليانسون وغيره راجعي لقاموس حول نوم نوم ( Sleep ) | الطبي
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
اعاني من مشكلة تتكرر معي دائما هي انني لا اخذ حاجتي من النوم في الليل، استيقض بعد اربعة ساعات نوم...
الطول؟الوزن؟نستيقظ فجرًاونمنع نوم النهار تمامًا وبأي شكل ... نخرج مثلًاننام بعد العَشاء والعِشاء ربما نحتاج لاحقًا إلى علاج نفسي مكثف لإزالة الاسباب ومع الانتكاس
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من الخوف من النوم اعرف نفسي قبل لا انام لن انام وابدا بالتفكير ولا يأتي النوم اعصابي اصبحت مشدوده...
اضطراب النوم والخوف من قرب موعد النوم والتفكير السلبي بعدم القدره على النوم من أعراض الوسواس القهري ويمكن حلها باستشارة طبيب نفسي مختص لأخذ السيره المرضيه وبيان سبب المشكلة والعمل على حلها
بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة 35
في أمراض نفسية
تعرضت لثلاث صدمات كل يوم صدمة شعرت وكأن موجات من رأسي الى يدي الى ارجلي مع تنميل في الرأس من...
هل تقصد صدمة عاطفية أم صدمة مادية جسدية؟عموما قد تكون الأعراض لديك بسبب نقص الفيتامين د افحص الفيتامين وخذ أقراص الفيتامين د٣ عيار 50.000 مرة كل أسبوع حتى تصدر نتيجة الفحص أيضا خذ حبوب فيتامين ب مركب لتقوية الذاكرة وتخفيف الأعراض العصبية.
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
منذ فترة طويلة لا انام بشكل جيد سبب حركة قدماي الكثيرة لاارادية مع حركة الجسم كامل وضغط ع الاسنان واحيانا...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم .. اعاني منذ فترة من الارق وقلة النوم بحيث اني اكون متعب فعندما اذهب للنوم اغمض عيني لكن...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيزومنع النوم من الفجر إلى العشاء
سؤال من ذكر سنة 35
في أمراض نفسية
اعاني من نوم متقطع بكثره واكثر الاحيان لااستطيع النوم اطلاقا وواخذ فتره طويله لكي انام واذا اتى النوم يكون متقطعا...
النوم المتقطع وعدم القدرة على النوم له عدة أسباب منها صحية ومنها نفسية، لذلك يجب أولا المتابعة مع طبيب لعلاج الأسباب الصحية ومن ثم المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
في وقت الامتحانات انضغط نفسيا لدرجة ان راسي يصاب بصداع دائم ولا اكون قادر على الدراسة فما الحل في كثير...
هذه يمر بها معظم الطلبة في أوقات الامتحانات وللتقليل من تأثيرها على الطالب أن يجزء المادة المطلوبة ويتناول كل جزء على انفراد وكأنه هو فقط المطلوب للامتحان وبعد انجازه بشكل صحيح ينتقل إلى جزء آخر دون العودة للتفكير في الأول, وينصح بفترات استرخاء واستراحة في ما بين الجلسات الدراسية , مع عدم الخوض في التقديرات أو في النتائج المحتلفة حتى لا يزداد القلق والتوتر
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
سلام عليكم اعاني من اضطرابات في النوم بدا الامر بالارق الذي اصبح ملازما لي الان فانا اخد ساعة حتي انام...
إذا كنت لا تعانين من مشاكل صحية، قد تكون الأسباب نفسية، لذلك يجب المتابعة مع معالج نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3108
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره