اعاني في النوم باحلام دائما من بدايه نومي حتا النهايه واشعر احيانا بعدم النوم وانا نمت اوقات كثير وجربت اشياء كثير لعب رياضه عدم الاكل قبل النوم الصلاه تحديد عدد ساعات النوم وهذا لمده عام ونص

شئ طبيعى انك تحلم ولكن ما نوع هذه الاحلام

انام من الساعة ٩ إلى ١ أو ٣ الفجر و اجلس صاحية يوم كامل هل هذا طبيعي مع استخدام زولندا العلاج النفسي علما اني كنت انام كثير ١٢ ساعة هل يؤثر علي قلة النوم

إذا كنت تشعر أن قلة النوم تؤثر سلبًا عليك أو أن التغيير غير مريح، يُستحسن أن تناقش الأمر مع طبيبك المعالج. قد يحتاج الطبيب إلى تعديل الجرعة أو تغيير العلاج إذا كانت الأعراض الجانبية تؤثر على حياتك اليومية.

انا شاب ٢٢ سنة اعاني من اكتئاب وبعض الوساوس ورهاب اجتماعي محتاج دواء يكون سعره متوسط متاح في مصر مع العلم اني بعاني من اضطرابات في النوم فلو يكون له اثر مهدئ يساعد علي النوم افضل وجربت ديبرام لكن اصبحت لا استطيع النوم

بعد تحديد الأعراض لابد من وصف الدواء المناسب ،و يمكن وصف زمرة دواء مضاد اكتئاب من زمرة ثلاثيات الحلقة

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

لماذا قلة النوم تسبب العصبية

Q: النوم بكثرة واحيان قلة النوم ، تفكير كثير ، العداونية مع الجميع ، البكا، الخمول والكسل ، الشعور بالاكتئاب والضيق ، العزلة وغيرها

سلامتك. الاكتئاب او غيره من الاضطرابات النفسيه هو تشخيص طبي له شروطه واحكامه من ناحية الأعراض والعلاجات المرضيه والمده الزمنيه ومدى تأثيره على الشخص واستثناء مسببات عضويه او اضطرابات نفسيه أخرى. والتشخيص والتقييم الطبي بحب ان يكون دقيقا وشاملا حتى توضع الخطه العلاجيه المتكالمه فالأعراض لديكِ مختلطه قد تبررها اضطرابات القلق والتوتر او الاكتئاب او اسباب تتعلق بتأقلم مع ظروف ضاغطه او اسباب عضويه. وهذا كله يحتاج لان تزوري طبيبا نفسيا بشكل مباشر وشخصي. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه

Q: لي شهر تقريبا اعاني من صعوبة النوم مهما تعبت ونمت انام ساعتين واقوم ولايكون نومي مريح واصحى كثير رغم قلة الساعات ولاحظت جسمي يحتر وقت النوم وصار خفيف نومي وقليل

عزيزتي انصحك بعمل تحاليل دم للفيتامينات وخصوصا فيتامين د

Q: أعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم باكراً في الليل، والسبب هو التفكير، لا استطيع التوقف عن التفكير قبل النوم، فماذا أفعل؟ وهل قلة النوم لها أضرار على الجسم؟

اتبع اسلوب النوم الصحي بالقليل من المنبهات وعدم دخول السرير الا وقت النوم.. ممارسه الرياضه بالنهار... عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم... عدم النوم بالنهار... ممارسه تمارين الاسترخاء باستمرار

Q: الارق وقلة النوم تقلب المزاج بسبب قلة النوم

من الأفضل التحدث معكِ مباشرة للحصول على معلومات أكثر لمساعدتكِ، لكن من المهم تنظيم جدول العمل الأسبوعي مع الأوقات المناسبة للنوم بشكل كافٍ

Q: دكتور انا اعاني من وسواس الخوف من الموت وهذا يسبب لي الارهاق و قلة النوم فما الحل؟

هناك نوعان من العلاج: سلوكي معرفي، ودوائي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

Q: بسبب المشكلة النفسية ادت إلى مشاكل صحية،منها خسارة الوزن وتساقط الشعر، قلة النوم والتفكير الزائد بالإضافة إلى الآلام الرأس المستمرة،غثيان أحياناً، العصبية والبكاء

أعراض اكتئاب يجب إجراء تحاليل شاملة خاصة الخضاب و سرعة الثتفل و الكالسيوم و يجب استخدام مضادات الاكتئاب مع المكملات الغذائية العشبية

18 أبريل 2024

233

أنا عندي مشاكل كثير في النوم بعاني من قلة النوم لا أنام كثيراً خلال ساعات الليل، وهذا أثر علي أصبحت أعصب كثير، لماذا قلة النوم تسبب العصبية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الحرمان من النوم يرتبط بالعديد من المضاعفات المرتبطة بالصحة العقلية، ويمكن توضيحها كما يلي:

تسبب حالات قلة النوم والحرمان من النوم زيادة خطر الإصابة بالقلق، وزيادة مشاعر الحزن والمشاعر السلبية.
يؤدي الحرمان من النوم إلى التقليل من مشاعر الفرح والإيجابية والحماس وهذا بدوره يزيد من العصبية.
تزيد حالات الحرمان من النوم من فقدان القدرة على التكيف مع المحيط والمواقف المختلفة، وهذا يزيد من الغضب والعصبية.
تزيد حالات قلة النوم من خطر الإصابة باضطراب القلق، والاكتئاب وغيرها وهذا بدوره يزيد من العصبية.

إن استمرار مشاكل النوم و قلة النوم وتأثيرها على الحياة اليومية وتداخلها مع الحالة النفسية وزيادة العصبية وغيرها من الأعراض يتطلب الرجوع للطبيب حتى يحدد لك السبب والعلاج المناسب قبل تفاقم أي أعراض أخرى، كما يمكنك الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي للتحدث مع الطبيب في أي وقت.

للمزيد:

0 2024-04-18T21:23:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7-1779610#answer-0

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

تسبب حالات قلة النوم والحرمان من النوم زيادة خطر الإصابة بالقلق، وزيادة مشاعر الحزن والمشاعر السلبية.
يؤدي الحرمان من النوم إلى التقليل من مشاعر الفرح والإيجابية والحماس وهذا بدوره يزيد من العصبية.
تزيد حالات الحرمان من النوم من فقدان القدرة على التكيف مع المحيط والمواقف المختلفة، وهذا يزيد من الغضب والعصبية.
تزيد حالات قلة النوم من خطر الإصابة باضطراب القلق، والاكتئاب وغيرها وهذا بدوره يزيد من العصبية.