السلام عليكم دكتور انا ثقتي بنفسي عدددددددددم مع اني جميله جدا لكن بعمل لزوجي مشاكلك كبيره اذا نضر ل اي فتاه جداااا بعملو مشاااكل نفسي ثقتي بنفسي تزيد والله تعبت ارجو المساعده

اختي الكريمه الثقه بالنفس مفهوم تراكمي يعتمد على الاداء في مجموع المواقف الحياتيه.وهو ليس وضع حسابي .يعني موجود او غير موجود.الان توكيد الذات مكافئه الذات,وجود حاله من الخصوصيه لممارسه ما تحبين في حياتك اليوميه,التفاعل الاجتماعي مع الاخرين كلها تؤدي الى احساس الانسان بالرضا عن نفسه وبالتالي تقلل من صراع الادوار مع الاخر القريب او البعيد.بالنسبه لموضوع الغيره فلا باس من وجودها فهي حاله صحيه لكن بحدود.يجب ان يتم اداره العلاقه الزوجيه بناء علي تقييم دوري عند الاستشاري الاسري فالعلاقه الزوجيه مبنيه علي فرضيه الاستمرار.فانصح بمراجعة مقدمي خدمات الصحه النفسييه للمشوره وابداء الراي فيما يخص السؤال.

اعاني منذ سته أشهر بعد فقدان شخص عزيز . بحزن و كآبه و تغير المزاج والبكاء دائما وعدم ثقتي بنفسي ولا بالحياة ولا رغبة لي بالتعلم رغم كفاحي لمحاربة ما أشعر به وهو ما يتعبني اكثر

يمكن تفسير شكواكي انه نوع من الاكتئاب و يمكن علاجه باذن الله

لااشعر بأي مشاعر عندما أتحدث مع شخص وعندما افعل اي شيء لا اشعر بأي شعور كذلك وفقدت الشغف ايضا قبل مدة لم اكن هكذا لقد كنت استمتع بفعل كل شيء في الحياة وكنت اشعر بشغفوحب للحياة

سلامتك. قد يتعذر اسداء النصح المهني او الوصول لتشخيص الاستناد فقط لظاهره او عرض واحد في عالم الطب النفسي. فقد يترافق فقدان الدافعيه او القدره للاستمتاع او الاهتمام مع العديد من الأحوال الطبيه ومنها اضطراب الاكتئاب او غير ذلك. ان استمر هذا العرض او رافقتها اعراض اخرى واصبحت تؤثر سلبيا على الأداء او مناحٍ أخرى في الحياه فالأفضل اللجوء لطبيب نفسي بشكل شخصي لمزيد من التفاصيل والتقييم الادق راجيا لكم وافر الصحة والعافية

كيف أعزز ثقتي بنفسي أمام الناس مع العلم لا احب ان اذهب الى اطباء قبل ذلك ولا افكر اريد طرق أعزز ثقتي بنفسي امام الناس وان لا اخاف او يصيبني اي توتر امامهم

ممكن تكون اعراض قلق اجتماعي....لا تترددي بزيارة طبيب اذا كان ذلك سيحل مشكلتك ويجعلك افضل

ااخاف من المشي في الشارع امام الناس اذ اشعر بتوتر و خوف شديد و ثقتي بنفسي قليلة جدا كما اعاني من وسواس وفراغ و شعور بالوحدة القاتلة هل انا اعاني م ن رهاب اجتماعي

حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض نفسية

حالتي النفسية هاذه المدة

Q: كيف اعزز ثقتي ثقتي بنفسي وادع لغيره من انجازات الاخرين

اخي الكريم الثقه بالنفس هو امر تراكمي من حيث انه يعتمد على الانجاز في كل المواقف الاجتماعيه.ومن هنا فهناك العديد من الاجرائات التي يتوجب تعلمها في حياتنا المعاصره حتى نتكيف مع الضغوطات اليوميه...فمثلا ضع لنفسك مبادئ وواجبات ثابته. اتخذ قرارات حياتك بخصوصيه. لا تنتقد ذاتك. كافئ نفسك باستمرار..حاول ان توزان بين قدراتك وسقف توقعاتك.... ودائما اقول استشر اقرب استشاري سلوكي لديك....فلتعش واثقا مطمئنا قرير العين..

Q: السلام عليكم اعاني من فقدان الشغف وفقدت ثقتي بنفسي وبكل اللي حولي فقدت الاهتمام بالأشياء اللي اسويها وكل شيء اسويه ماعاد احس بشعور اتجاه بكل اللي اسويه واعاني من قلق مستمر

القلق يؤدي الى اعراض الاكتئاب حيث يترافقون مع بعضهم، كفقدان الشغف و الاهتمام، مراجعة طبيب نفساني لرسم خطة علاجية هو الافضل

Q: انا الي سنة بزبط عندي حزن شديد واحباط وكره للحياة وحتى اني حاولت انتحر وكثيرر تعبت بس بقبلش مساعدة حدا او لجلوس مع طبيب نفسي شو لحل

لابد من مراجعة مختص نفسى والجلوس معه لمعرفه اسباب الحالة ووضع خطة علاجية لها

Q: انا تلميذة ادرس الباكلوريا واشكو من ضعف ثقتي بنفسي وعدم اتخاد القرارات وعدم التحكم فيها دائما اشعر بالخوف من مستقبلي واحس انني غير قادر على النجاح فيه اخاف من نفسي

هذه أفكار معطله نتيجه خبرات سابقه.. اكتبها واستبدالها بأفكار بديله تكون أكثر ايجابيه

Q: كيف ابني ثقتي بنفسي ؟ أنا لا أثق بأحد حتى بنفسي لا أثق و أيضا لا أملك الجرأة الكافية و اتوتر كثيرا

اجلسي مع نفسك وصارحيها وثقي بأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم، عليك أن تتوقفي عن كل تفكير يقلل من شأنك، ويجب عليك أن تتعلم بأنك إنسان مفيدة ولست عبثية الوجود انت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياه و النقطة الثانية التي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو اقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك

23 فبراير 2021

574

اشعر بفقداش الشغف للحياة مع اني صغيرة و بالاحباط واضغط نفسي شديد والبكاء بكثرة وتدتي ثقتي بنفسي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

حددي ما هي الأمور التي تزعجك أو المواقف الصعبة التي مررتِ بها خلال الفترة الماضية، يمكنكِ أن تتحدثِ مع أحد الأشخاص لمساعدتكِ أو الإستماع لكِ، حاولِ العودة إلى حياتكِ اليومية كما كنتِ في السابق، إبقِ على التواصل الإجتماعي، وإن كنتِ غير قادرة على التحسّن من الأفضل طلب المساعدة من معالجٍ نفسي لمساعدتك وفق أسُسٍ علمية وتقنيات علاجية

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

23 فبراير 2021