اعانى من - القولون العصبى والتوتر والقلق والافكار السلبية وضيق التنفس وخصوصا الشهيق - وعند حدوث شى يقلقنى او توتر يحدث انتفاخ وصعوبة فى التنفس وتزيد الافكار السلبية وكثرة التفكير بشكل عام ويحدث التوتر فى اى وقت وفى اقل الاسباب والافكار السلبية ايضا - تناولت ادوية منها - لبراكس - و كولوفيرين أ

لا بد من العلاج الدوائي والنفسي حتى الشفاء وهذا متاح

دائما اغوص في التفكير وابتعد عن الواقع مع الاصدقاء اثناء العبادات ووو ، احاول دائما ان اركز مع حياتي الواقعية وابتعد عن التفكير المفرط لكن دائما أفشل قد اركز قليلا لكن سرعان م

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى 5 سنة

أمراض نفسية

كيف اكون ايجابية في التفكير

Q: ما تفسير شعوري بأني اريد ان ابتعد عن من أحب؟! اريد ان اختفي من حياته أريد أن اختفي واترك كل شئ خلفي

انت في مقتبل العمر والتقلبات في هذه المرحلة طبيعية نظمي وقتك وفق اسلوب صحي واهداف مفيدة والتزمي برنامجك وتابعيه وسوف تتحسن الحالة

Q: مشكلتي باختصار الطاقة السلبية ونقد الذات دائما وكثرة التفكير والتحليل لأي موقف أو حادث

الطاقه السلبيه لها مدخلان اولً المدخل الخارجي عبر الاشخاص و اي شيء يحيط بكي ثانياً المدخل الداخلي وهو من المواقف التي تتعراضين لها او الافكار التي تأتي من العقل الباطن عليك تحديد من اين و من ثما سوف يكون هنالك تحسن اما عن نقصان الذات هو يأتي من عدم التحفيز الباطني للذات عليكي بتحفيز نفسك بالمشاعر القويه

Q: كيف اتخلص من التفكير السلبي والنظره السوداء في كل جوانب الحياه اريد ان اغير مفهومي عن الحياه وايضا اريد اتخلص من حسن النيه وتصديق الناس الكذابه

راجع متخصص للتشخيص وتقرير الاحتياج

Q: اريد ان اتخلص من الطاقة السلبية نهائيا لانها تاثر علي سلبا خاصة في ايام الدراسة والايام العادية من فضلكم اريد المساعدة افيدوني

ستكون الإجابة بشكل عام لانه لا يوجد المعطيات الكافية لمساعدتك، يجب أن تحددي أهدافك الحالية، تنظيم الوقت، الإبتعاد عن التشنجات والتوتر في حياتك اليومية والإبتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين قد يركزون فقط على نقاط ضعفك، محاولة تعلم لغة جديدة أو أي شيء آخر، زيادة الثقة بالنفس،ممارسة الإسترخاء، محاولة التفكير بطريقة إيجابية وأنك قادرة على تحقيق ما تريدين لو مهما واجهتي من صعوبات

Q: السلام انا اعاني من التفكير الزائد خاصة في الاشياء السلبية و قبل النوم واحيانا يصلي بي الامر الى البكاء و الشعور بالحن و ان كل شي حولي ممل ارجوا الحل ؟

لا بد من العلاج من الطبيب من النفساني

Q: انا اتناول اقراص غردينال 50مليغرام / ( فينوباربيتال ) Phenobarbital لمدة خمس سنوات اريد ان اعرف ماهو دورها واعراضها السلبية؟

كانت تستعمل كدواء مضاد للصرع وتوقف هذا لا بد من الرجوع للطبيب الذي وصفها لك

Q: كيف ابتعد عن الاكتئاب من ظروف بلادي

حياتك تعاش مره واحده عيشها بطريقتك واما الظروف فتتغير

Q: اعاني ان الأفكار السلبية مسيطرة علي واعاني من الرهاب الاجتماعي مما جعلني دائما محبطة ومنعزلة عن العالم وأشعر في كأبة شديدة هل هناك علاج؟؟

يجب عليك زيادة نفسيه لبدء جلسات معرفيه سلوكية وبعض التكنيك للتعامل مع الأفكار السلبية

8 يوليو 2020

834

اريد ان ابتعد عن السلبية في التفكير

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

ركزي على الأشياء الإيجابية في حياتك مهما كانت صغيرة أو بسيطة. الإنخراط أكثر في الأنشطة التي تجلب الفرح والضحك لأنها تلقائيا تخفف من الأفكار السلبية. إبتعدي عن الأشخاص السلبيين واقتربي من الأشخةص الإيجابيين. تحدثي عن نفسك ومع نفسك بإيجابية. الإبتعاد عن الغضب.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 يوليو 2020