تسجيل دخول 
...هل سمك السلمون مضر للحامل
22 فبراير 2019
29696
هل سمك السلمون صحي؟ أم أن السلمون مضر للحامل؟
1
8 يونيو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يحتوي سمك السلمون على العديد من المغذيات الأساسية التي تفيد الصحة بشكل عام، حيث يحتوي على البروتينات اللازمة لنمو العضلات والأنسجة، ويعد مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين د، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك.
أهم الفوائد الصحية لحمض الأوميجا-3 الموجود في سمك السلمون هي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار وتحسين وظائف القلب والشرايين، كما يمكن أن يساعد في الحد من الالتهابات في الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين الذاكرة والتركيز.
بالنسبة للمرأة الحامل، يعد تناول سمك السلمون خيارًا صحيًا ومفيدًا، حيث يحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجنين لنموه الصحي، ويمكن أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ والعيون والجهاز العصبي للجنين، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية محتملة من تراكم الزئبق في الجسم، مع الإشارة إلى أن السلمون يعد من الأسماك منخفضة الزئبق.
من إرشادات تناول المأكولات البحرية خلال الحمل ما يلي:
- تجنب تناول الأسماك الكبيرة المفترسة مثل سمك القرش أو الإسقمري أو القرميد وغيرها.
- تجنب الأسماك غير المطبوخة لتجنب التعرض للبكتيريا والفيروسات.
- يفضل تناول الأسماك البحرية على تناول الأسماك النهرية أو أسماك البحيرات.
- طهي المأكولات البحرية بالشكل الصحيح وبدرجة حرارة لا تقل عن 65 درجة مئوية.
للمزيد:
0 2019-02-23 11:25:04الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%B6%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-1306432
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
يحتوي سمك السلمون على العديد من المغذيات الأساسية التي تفيد الصحة بشكل عام، حيث يحتوي على البروتينات اللازمة لنمو العضلات والأنسجة، ويعد مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين د، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك.
أهم الفوائد الصحية لحمض الأوميجا-3 الموجود في سمك السلمون هي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار وتحسين وظائف القلب والشرايين، كما يمكن أن يساعد في الحد من الالتهابات في الجسم وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين الذاكرة والتركيز.
بالنسبة للمرأة الحامل، يعد تناول سمك السلمون خيارًا صحيًا ومفيدًا، حيث يحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجنين لنموه الصحي، ويمكن أن يساعد في تحسين وظائف الدماغ والعيون والجهاز العصبي للجنين، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله لتجنب أي آثار جانبية محتملة من تراكم الزئبق في الجسم، مع الإشارة إلى أن السلمون يعد من الأسماك منخفضة الزئبق.
من إرشادات تناول المأكولات البحرية خلال الحمل ما يلي:
- تجنب تناول الأسماك الكبيرة المفترسة مثل سمك القرش أو الإسقمري أو القرميد وغيرها.
- تجنب الأسماك غير المطبوخة لتجنب التعرض للبكتيريا والفيروسات.
- يفضل تناول الأسماك البحرية على تناول الأسماك النهرية أو أسماك البحيرات.
- طهي المأكولات البحرية بالشكل الصحيح وبدرجة حرارة لا تقل عن 65 درجة مئوية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 فبراير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نسائية
السردين المعلب هل هو صحي للحامل أم أنه يضر الحامل؟
بشكل عام ينصح بتجنب السردين المعلب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لإمكانية احتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الزئبق، والتي قد لا تضر في الحالات الطبيعية ولكن يكون الجنين أكثر حساسية تجاه الزئبق خلال الحمل وخصوصًا في الأشهر الأولى منه.
ينصح في حال الرغبة بتناول السردين المعلب خلال الحمل بالاقتصار على ما لا يزيد عن علبتين في الأسبوع فقط، وحتى خارج الحمل لا ينصح بتجاوز هذا المعدل، فكما ذكرت فإن السردين المعلب قد يحتوي على نسبة من الزئبق، والتعرض الزائد لهذا العنصر قد يؤدي إلى السمية، كما أن السردين المعلب يحتوي على نسبة عالية من الملح.
قد تحتوي بعض أنواع السردين المعلب على زيوت مهدرجة او غير صحية وينصح بتجنب هذه الأنواع أيضًا خلال الحمل، وبشكل عام ينصح بالتنويع في أنواع الأسماك المستهلكة خلال الحمل والتنويع أيضًا في مصادر البروتينات، مثل تناول الدواجن، واللحوم.
أما عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية فإن للسردين المعلب عدد من الفوائد الصحية، ومنها الآتي:
- غني بالأحماض الدهنية الصحية.
- غني بالبروتينات.
- غني بالفيتامينات والمعادن.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نسائية
هل الصويا صوص مضر للحامل ؟
مضرة لكل الناس
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
هل الاندومي مضر للحامل والبطاطس الجاهزه للقلي والبروستد و اصابع مسحب السمك مع العلم اطبخهم بدون زيت فالقلايه الهوائيه؟
قد تعتبر الأطعمة مثل البطاطس الجاهزة للقلي والبروستد وغيرها من الأطعمة في القلاية الهوائية بديل صحي للأطعمة المقلية في الزيت نتيجة المحتوى المنخفض من الدهون والسعرات الحرارية. ولكن ينصح بتجنب الإكثار من تناول الاندومي والبطاطس الجاهزة للقلي والبروستد وأصابع السمك المقلي خلال الحمل والتركيز على اتباع نمط غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين بشكل صحي مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
للمزيد:
- الغذاء المثالي للمرأة الحامل
- صحة أسنان طفلك تبدأ من الغذاء الصحي أثناء الحمل
- ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل الحليب المجفف المدعم بفيتامين أ و د يمكن للحامل شربه او انه يضر الجنين
ممكن شربه....
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
هل أكل الدجاج والتونة للحامل في الشهور الأولى يضر بالجنين؟
لا لا ضرر منه في عدم المبالغه بالكميه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أنا حامل في الشهور الأولى وأريد أن أعرف سيروم فتامين سي هل يضر البشرة وزيت فتامين إي هل يضر الحامل...
لا يضر.....
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل زيت الزيتون مضر للحامل
لا............
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل الكبدة والجزر مضرة بالفعل للحامل ؟
كثرتها مضره بالنسبه للجزر اكل جزرتين او ثلاث يوميا امن و ضمن الطبيعي
و لكن بالنسبه للكبده و خصوصا كبده البقر لاينصح بها نهائيا اما كبده الدجاج يمكن اكل مره بالسبوع بما يعادل 168 جرام بالسبوع
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نسائية
هل اكل السمك مضر بالحامل خصوصا ذا الحجم الكبير مثل سمك البرمندي ؟
كل شيئ بالحمل اكله باعتدال لا يضر
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
دكتور هل نبات الجرجير مفيد للحامل
نعم مفيد ....
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1795
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4650
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3283
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
انا حامل بالاسبوع ١٥ وعندي فيروس تضخم الخلايا واكلت مبارح سلمون مدخن ع البارد بعدين عرفت انه مضر، هيك انا أذيت جنيني؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره