متى يبدا القلق من تاخر الدورة الشهرية عند المتزوجات
إجابات الأطباء على السؤال
يعد تأخر الدورة الشهرية أول أعراض الحمل في معظم الأوقات، إلا أن العديد من الأمور الأخرى قد تكون السبب في تأخر الدورة الشهرية لدى المرأة المتزوجة، ويشار أن تأخر الدورة الشهرية لدى البنات في السنوات الأولى بعد بدء الحيض لديهن يعد أمر طبيعي لا يستدعي القلق، وكذلك النساء اللواتي اقتربن من سن اليأس.
لا تعد الدورة الشهرية متأخرة أو منقطعة لدى المرأة المتزوجة أو غير المتزوجة إلا بعد شهرين متتاليين من عدم حدوث الحيض، ويمكن أن تشمل بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء المتزوجات غير الحوامل على ما يلي:
- استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل مثل حقن أو حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجيستيرون، أو استخدام اللولب.
- التوتر والضغط العصبي.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- ارتفاع هرمون الحليب أو البرولاكتين.
- اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور أو نشاط الغدة الدرقية.
- أورام الغدة النخامية.
- زيادة أو فقدان الوزن بسرعة.
- سوء التغذية.
- كثرة التدخين.
- استخدام بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الذهان، ومضادات الغثيان مثل ميتوكلوبراميد، واستخدام مسكنات الألم القوية التي تعرف بالأفيونات.
- التعرض للعدوى في أعضاء الحوض.
- التعرض للعلاج الإشعاعي أو الكيميائي التي قد تسبب تلف المبيض.
غالباً لا يكون هناك سبب خطير خلف تأخر الدورة الشهرية، ويعد فحص الحمل أول ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية، وإذا لم يكن هناك حمل يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- تأخر الدورة الشهرية لأكثر من 3 شهور.
- المعاناة من الهبات الساخنة أو التعرق الليلي خاصة للنساء اللواتي تقل أعمارهن عن 45 عام.
- فقدان الوزن السريع.
- المعاناة من النحافة الشديدة.
- تسريب الحليب من الثديين.
- الشعور بالتعب.
- الصداع أو التغيرات في الرؤية.
- عدم حدوث الحيض بعد 6 أشهر من التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، أو بعد 12 شهر من آخر حقنة لمنع الحمل.
- ألم أسفل الحوض الذي يرافق ألم أسفل الظهر أو النزيف أو الإفرازات المهبلية الغير طبيعية.
- الحمى.
للمزيد:
18 2022-05-11T22:50:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-5576#answer-0يعد تأخر الدورة الشهرية أول أعراض الحمل في معظم الأوقات، إلا أن العديد من الأمور الأخرى قد تكون السبب في... اقرأ المزيد
يعد تأخر الدورة الشهرية أول أعراض الحمل في معظم الأوقات، إلا أن العديد من الأمور الأخرى قد تكون السبب في تأخر الدورة الشهرية لدى المرأة المتزوجة، ويشار أن تأخر الدورة الشهرية لدى البنات في السنوات الأولى بعد بدء الحيض لديهن يعد أمر طبيعي لا يستدعي القلق، وكذلك النساء اللواتي اقتربن من سن اليأس.
لا تعد الدورة الشهرية متأخرة أو منقطعة لدى المرأة المتزوجة أو غير المتزوجة إلا بعد شهرين متتاليين من عدم حدوث الحيض، ويمكن أن تشمل بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء المتزوجات غير الحوامل على ما يلي:
- استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل مثل حقن أو حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجيستيرون، أو استخدام اللولب.
- التوتر والضغط العصبي.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- ارتفاع هرمون الحليب أو البرولاكتين.
- اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور أو نشاط الغدة الدرقية.
- أورام الغدة النخامية.
- زيادة أو فقدان الوزن بسرعة.
- سوء التغذية.
- كثرة التدخين.
- استخدام بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الذهان، ومضادات الغثيان مثل ميتوكلوبراميد، واستخدام مسكنات الألم القوية التي تعرف بالأفيونات.
- التعرض للعدوى في أعضاء الحوض.
- التعرض للعلاج الإشعاعي أو الكيميائي التي قد تسبب تلف المبيض.
غالباً لا يكون هناك سبب خطير خلف تأخر الدورة الشهرية، ويعد فحص الحمل أول ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية، وإذا لم يكن هناك حمل يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- تأخر الدورة الشهرية لأكثر من 3 شهور.
- المعاناة من الهبات الساخنة أو التعرق الليلي خاصة للنساء اللواتي تقل أعمارهن عن 45 عام.
- فقدان الوزن السريع.
- المعاناة من النحافة الشديدة.
- تسريب الحليب من الثديين.
- الشعور بالتعب.
- الصداع أو التغيرات في الرؤية.
- عدم حدوث الحيض بعد 6 أشهر من التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، أو بعد 12 شهر من آخر حقنة لمنع الحمل.
- ألم أسفل الحوض الذي يرافق ألم أسفل الظهر أو النزيف أو الإفرازات المهبلية الغير طبيعية.
- الحمى.
للمزيد:
يعتبر أهم سبب وراء غياب الدورة الشهرية وتأخر الدورة هو الحمل. ومع ذلك، فهناك أسباب أخرى وراء تأخر دم الحيض عن وقته المعتاد، والتي تشمل:
- التوتر؛ لأنه يؤثر على مستويات الهرمونات عند المرأة.
- حدوث تغيرات في نمط الحياة؛ حيث أن أي تغيير مفاجئ بنمط النوم أو تغيرات الطقس يمكن أن يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
- تناول موانع الحمل؛ خاصة الهرمونية حيث أنها تؤثر على الاباضة ومواعيد الدورة الشهرية.
- الوزن؛ حيث أن التغيرات الكبيرة بالوزن تؤثر على الدورة الشهرية، وتكون لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة كبيرة بالوزن أو نحافة مفرطة اضطرابات بالدورة الشهرية.
- اقتراب سن اليأس؛ الذي يؤدي إلى اضطرابات بمواعيد الدورة الشهرية.
- الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ مثل مرض السكري أو مرض السيلياك.
- مشاكل الغدة الدرقية؛ سواء فرط نشاط الغدة أو قصورها.
أما ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية، فإنه ينبغي على المرأة الاحتفاظ بسجل للتغييرات في دورتها الشهرية، بالإضافة إلى التغييرات الصحية الأخرى لتريها لطبيبها. كما يمكن مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص الحالة.
متى يجب مراجعة الطبيب عند تأخر الدورة؟
ينبغي على السيدة مراجعة الطبيب عند تأخر الدورة إذا كانت تعاني من الأعراض التالية:
- نزيف حاد بشكل غير اعتيادي.
- حمى.
- ألم حاد.
- استفراغ و غثيان.
- نزيف يدوم أكثر من 7 أيام.
- نزيف بعد دخول سن اليأس بالفعل، وبعد عام من غياب الدورة الشهرية.
للمزيد:
35 2016-06-22T08:54:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-5576#answer-1يعتبر أهم سبب وراء غياب الدورة الشهرية وتأخر الدورة هو الحمل. ومع ذلك، فهناك أسباب أخرى وراء تأخر دم الحيض... اقرأ المزيد
يعتبر أهم سبب وراء غياب الدورة الشهرية وتأخر الدورة هو الحمل. ومع ذلك، فهناك أسباب أخرى وراء تأخر دم الحيض عن وقته المعتاد، والتي تشمل:
- التوتر؛ لأنه يؤثر على مستويات الهرمونات عند المرأة.
- حدوث تغيرات في نمط الحياة؛ حيث أن أي تغيير مفاجئ بنمط النوم أو تغيرات الطقس يمكن أن يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
- تناول موانع الحمل؛ خاصة الهرمونية حيث أنها تؤثر على الاباضة ومواعيد الدورة الشهرية.
- الوزن؛ حيث أن التغيرات الكبيرة بالوزن تؤثر على الدورة الشهرية، وتكون لدى النساء اللواتي يعانين من زيادة كبيرة بالوزن أو نحافة مفرطة اضطرابات بالدورة الشهرية.
- اقتراب سن اليأس؛ الذي يؤدي إلى اضطرابات بمواعيد الدورة الشهرية.
- الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ مثل مرض السكري أو مرض السيلياك.
- مشاكل الغدة الدرقية؛ سواء فرط نشاط الغدة أو قصورها.
أما ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية، فإنه ينبغي على المرأة الاحتفاظ بسجل للتغييرات في دورتها الشهرية، بالإضافة إلى التغييرات الصحية الأخرى لتريها لطبيبها. كما يمكن مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص الحالة.
متى يجب مراجعة الطبيب عند تأخر الدورة؟
ينبغي على السيدة مراجعة الطبيب عند تأخر الدورة إذا كانت تعاني من الأعراض التالية:
- نزيف حاد بشكل غير اعتيادي.
- حمى.
- ألم حاد.
- استفراغ و غثيان.
- نزيف يدوم أكثر من 7 أيام.
- نزيف بعد دخول سن اليأس بالفعل، وبعد عام من غياب الدورة الشهرية.
للمزيد:
أولاً يجب عليك التأكد أن سبب تأخر الدورة الشهرية ليس بسبب وجود الحمل، يمكنك إجراء فحص الدم أو بواسطة فحص الحمل المنزلي.
أما أسباب تاخر الدورة الشهرية فقد تكون ناتجة عن :
- التوتر والقلق.
- زيادة الوزن.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- مشاكل في افراز الغدة الدرقية.
- سوء التغذية ونقص حاد في الوزن.
- خلل هرموني مثل زيادة في افراز هرمون الحليب.
في حال تأخر الدورة الشهرية يمكنك مراقبة موعد قدومها بالإضافة لمراقبة أي أعراض أخرى، ومراجعة الطبيب لإجراء الفحص بجهاز الموجات الفوق صوتية.
للمزيد، اقرأ:
المصادر والمراجع:
195 2011-08-12T12:07:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D9%81%D8%B9%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-5576#answer-2أولاً يجب عليك التأكد أن سبب تأخر الدورة الشهرية ليس بسبب وجود الحمل، يمكنك إجراء فحص الدم أو بواسطة... اقرأ المزيد
أولاً يجب عليك التأكد أن سبب تأخر الدورة الشهرية ليس بسبب وجود الحمل، يمكنك إجراء فحص الدم أو بواسطة فحص الحمل المنزلي.
أما أسباب تاخر الدورة الشهرية فقد تكون ناتجة عن :
- التوتر والقلق.
- زيادة الوزن.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- مشاكل في افراز الغدة الدرقية.
- سوء التغذية ونقص حاد في الوزن.
- خلل هرموني مثل زيادة في افراز هرمون الحليب.
في حال تأخر الدورة الشهرية يمكنك مراقبة موعد قدومها بالإضافة لمراقبة أي أعراض أخرى، ومراجعة الطبيب لإجراء الفحص بجهاز الموجات الفوق صوتية.
للمزيد، اقرأ:
المصادر والمراجع:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 42
في أمراض نسائية
تم عمل التحليل تانى يوم الدورة لزوجتى و السن 33 عام و لم يسبق الانجاب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم اريد ان اسئل عن الدورة الشهرية منتظمة لكن مع بداية شهر رمضان كان من المفروض ان ينزل دم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وكانت لديك دورة متأخرة لمدة أسبوع أو أكثر، فقد يكون ذلك بسبب الرجيم فعلًا، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة كبيرة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة الاضطرابات الهرمونية الحاصلة في الجسم، فإذا كنت تظنين أن تأخر الدورة الشهرية لديك بسبب الرجيم، فسوف أوضح لك فيما يأتي بعض الخطوات لتنظيم الدورة بعد الرجيم:
- توقفي عن الرجيم القاسي وابدئي في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- تأكدي من حصولك على ما يكفي من السعرات الحرارية: تحتاج النساء في سن 20 إلى حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم.
- تحدثي إلى طبيبك: إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لديك لمدة شهرين أو أكثر، فيجب عليك استشارة الطبيب.، فقد تحتاجين إلى استخدام بعض الأدوية لتنظيم الدورة مرة أخرى بعد خسارة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية:
- تناولي الكثير من الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات.
- أضيفي الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي: الحبوب الكاملة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهضم وتنظيم الهرمونات.
- تناولي البروتينات الخالية من الدهون: البروتينات الخالية من الدهون، مثل المكسرات، ضرورية للحفاظ على صحة الهرمونات.
- تأكدي من حصولك على ما يكفي من السوائل: الماء مهم للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الهرمونات.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم استخدم حبوب الياسمين اريد اعرف ما هي اعراضها احس بغثيان والم في المعدة وصداع واكتئاب هل هذي اعراضها؟
حبوب ياسمين هي نوع من حبوب منع الحمل المركبة التي تحتوي على مزيج من هرموني الإستروجين والبروجستيرون، مثل معظم حبوب منع الحمل، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، والأعراض التي تشعر بها قد تكون مرتبطة بتناول هذه الحبوب بالفعل.
إليك بعض الأعراض الجانبية الشائعة لحبوب ياسمين:
- الغثيان: من الأعراض الجانبية الشائعة وقد يكون مرتبطاً بتغيرات الهرمونات.
- ألم في المعدة: قد يشعر بعض الأشخاص بألم في البطن أو شعور بعدم الراحة.
- الصداع: الصداع قد يكون نتيجة لتغيرات هرمونية.
- الاكتئاب أو تغيرات المزاج: بعض النساء قد يشعرن بتغيرات في المزاج، بما في ذلك الاكتئاب أو القلق.
إضافةً إلى ذلك، قد تشمل الأعراض الجانبية الأخرى الأقل شيوعًا لحبوب ياسمين الآتي:
- زيادة أو فقدان الوزن.
- ألم في الثدي.
- تغيرات في الدورة الشهرية (توقف الدورة أو نزيف غير منتظم).
- احتباس السوائل.
إذا كنت تعانين من هذه الأعراض بشكل مزعج أو مستمر، من الأفضل استشارة طبيبك. قد يكون هناك حاجة لتغيير نوع الحبوب أو مناقشة خيارات أخرى لمنع الحمل.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يمكن تناول حبوب منع الحمل صباحا ام يجب ان تكون في المساء ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
حبوب منع الحمل "مارفيلون" بعد الدوره ب ١٠ ايام ، مامدى فاعليتها ! زواجي بعد اسبوعين ودورتي بنفس تاريخ زواجي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
أود الإشارة بداية إلى عدم وجود طريقة يمكن فيها إيقاف الدورة الشهرية بعد بدء النزيف بشكل طبيعي، أما بالنسبة للأدوية فلا يجب أن يتم وصف أي من الأدوية لإيقاف نزيف الدورة الشهرية طالما لم يتجاوز النزيف عدد الأيام الطبيعية للدورة الشهرية.
أما في حال كان نزيف الدورة الشهرية قد تجاوز عدد الأيام الطبيعية أو كان النزيف شديدًا فإن الطبيب سوف يصف الدواء المناسب لوقف نزيف الدورة بناءً على مسبب اضطراب نزيف الدورة الشهرية.
يجدر الذكر أنه في حال استخدام حبوب منع الحمل فإن بدء الحبوب في موعد سابق للموعد الطبيعي لبدء الحبوب بعد الدورة الشهرية سوف يؤدي إلى توقف نزيف الدورة، ولكن يجب عدم اتباع هذه الطريقة إلا في حالات خاصة ومحدودة.
أود لفت انتباهك أن ممارسة التمارين الرياضية قد يساهم في تسريع توقف نزيف الدورة الشهرية، ولكن من غير المؤكد نجاح هذه الطريقة أيضًا، ويجب تجنب تجريب الطرق غير الصحية المنتشرة بين النساء أو على بعض المواقع على شبكة الإنترنت لإمكانية تسبب بعض هذه الطرق بآثار جانبية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
10 تعليق
ماهو الحل لتأخر الدورة الشهريه ووجع حاد اسفل البطن
انا الدورة الشهريه مش بتيجي بقالها سنة علي الرغم اني عزباء ووزني 80 كيلو عايزه اعرف المشكله اي مع العلم اني عملت اشعه موجات فوق صوتيه وكله تمام في البطن عايزه اعرف اي المشكلة وبعاني من عدم التبرز لو دخلت اتبرز بيبقي براز صلب وقليل خالص
مساء الخير، الدورة الشهرية عملت لي تاخر ثم اتت لكن على شكل بقع لماذا؟
ان فتاه دورتي شهري تاخرة عن موعدها ٤ أربعة ايام مع العلم ان دورتي منتظم كل ٢٨ يوم واليوم يكون لها ٣٢ يوم هل للصيام تاثير على دورتي هل وضع طبيعي
انا عملت فحص بالايكوغرافي وليس هناك حمل وتحليل سلبي 3مرات وعندي قلق وتوتر كبير وقلة نوم مع ملاحظة نزول افرازات بنية في موعد الدورة بيومها الاول فقط ومن بعدها لا شيء حتى موعد انتهاء الدورة نزول افراز شفاف ماهي الحالة وعمري 42سنة
انا فتاه غير متزوجة و الدورة متأخرة 6 أيام مع عدم نزلها حتي الآن متي يجب ان اذهب للطبيب و هل لقاح استرازينيكا هو السبب
أنا متزوجة عمري ٢٤ تناولت حبوب هرمون الحليب من ٣ أشهر ولم يحدث حمل لكن أصبح لدورتي هذا الشهر تأخر اسبوعين ١٦ يوم عملت فحص حمل منزلي منذ اسبوع وكانت سلبي شو السبب خايفة ومتوتره وحزينه كنت متأملة بالحمل لكن الحمدلله. شكرا لكم وجزاكم الله كل خير
انا فتاة ابلغ سن 17 ودورتي الشهريه تأخرت 20 يوم، وماهو السبب؟
انا وبنت دورتي مخربطة قبل ما اتجوز بشهر اجتني 25شهر وبعد ما تجوزت بشهر اجتني25 انا فكرت بعد ما تزوجت انو تنظمت دورتي لاكن اليوم 26شهر ولا يوجد اي اعراض وقبل باسبوع جبنت تحليل حمل بس مافي حمل وهلق متاخرة علي وشربت كاسة قرفة ما اجتني
سلام عليكم أنا فتاة عازبة أتت الدورة الشهرية قبل موعدها و ذهبت بعد ٧ أيام عادت مجددا لمدة يومين فقط هذه من ٢٠ يوم تقريبا . ملاحظة : في كل مرة تأتي الدورة الشهرية كنت أحقن مهدئات الألم و أشرب أقراص مهدئه