حامل باسبوع ٣٦ الشهر التاسع
إجابات الأطباء على السؤال
يمكن التخفيف من أعراض الألم في الحوض والساقين والقدمين أثناء الحمل بطريقة طبيعية، من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- تجنب الأنشطة والحركات ووضعيات الجلوس التي تزيد من شدة الألم.
- تجنب صعود السلالم أو المشي والوقوف لفترات طويلة.
- تجنب وضعية القرفصاء.
- تثبيت حزام الحوض من خلال مشدات مخصصة لدعم الحوض أثناء الحمل.
- استشارة الطبيب المختص عن التمارين وجلسات العلاج الطبيعي.
- يجب تجنب رفع الأثقال.
- تجربة وضع وسادة بين الساقين عند النوم.
وأما فيما يخص تحفيز الولادة الطبيعية فيكون ذلك من خلال ما يلي:
- تجربة تدليك منطقة العجان في الأسابيع الأخيرة من الحمل، وذلك 3-4 مرات في الأسبوع على الأقل.
- تحديد وضعية الجنين ورأس الجنين لتجنب الولادة المقعدية.
- تجنب تحريض المخاض قدر المستطاع.
- ممارسة الاسترخاء وتقنيات التنفس العميق.
للمزيد:
0 2023-10-11T21:08:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A%D9%86-1686451#answer-0يمكن التخفيف من أعراض الألم في الحوض والساقين والقدمين أثناء الحمل بطريقة طبيعية، من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- تجنب الأنشطة والحركات ووضعيات الجلوس التي تزيد من شدة الألم.
- تجنب صعود السلالم أو المشي والوقوف لفترات طويلة.
- تجنب وضعية القرفصاء.
- تثبيت حزام الحوض من خلال مشدات مخصصة لدعم الحوض أثناء الحمل.
- استشارة الطبيب المختص عن التمارين وجلسات العلاج الطبيعي.
- يجب تجنب رفع الأثقال.
- تجربة وضع وسادة بين الساقين عند النوم.
وأما فيما يخص تحفيز الولادة الطبيعية فيكون ذلك من خلال ما يلي:
- تجربة تدليك منطقة العجان في الأسابيع الأخيرة من الحمل، وذلك 3-4 مرات في الأسبوع على الأقل.
- تحديد وضعية الجنين ورأس الجنين لتجنب الولادة المقعدية.
- تجنب تحريض المخاض قدر المستطاع.
- ممارسة الاسترخاء وتقنيات التنفس العميق.
للمزيد:
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
انا حامل باسبوع ٣٦ ولدي الالم في الحوض والساقين والقدمين اريد علاج طبيعي لا افضل تناول المسكنات الطبيبه ماذا افعل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حامل في الاسبوع تمانية عشر والمشيمة منزاحة كليا وعندي الام اسفل البطن هل هذا يحت خطر على الجنين وماهي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سلام عليك دوكتور انا حامل في شهري الرابع واعاني من الام في الراس وحمى وانا دوليبران حتى ىخف الام هل...
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
هل هناك طرق طبيعيه لتسكين الام الضرس لدى الحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما سبب الام اسفل الحوض في الشهر السابع من الحمل و خبطات الجنين القويه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مرحبا.. انا حامل في الاسبوع 18 و وزن الجنين 480 غرام و طوله 22 سم.. هل هذا طبيعي؟؟ مع العلم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا اعاني من الام في الجانب الايسر ولما كشفت وجدوا ان المبيض الايسر نازل في الحوض ... ماهو علاجه؟؟
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
احتاج حبوب تساعد على التخفيف من الام الطلق الكاذب
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل حركه الجنين اسفل البطن في الشهر الخامس دليل علي نزول الجنين في الحوض؟ ولا هذا طبيعي ويكون مش طبيعي...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
حامل في نص الشهر السابع و اعاني من الام في عظام الحوض ، ايه سببها و هتستمر لأمتي ؟!
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
نسائية وتوليد