التواء الكاحل قبل شهرين ولاكن لايزال متورم

icon 17 ديسمبر 2022
icon 589
لويت كاحلي اثناء لعب كرة القدم قبل شهرين والان لاتولمي اثناء المشي او الرياضة لاكنها متورمة قليلا وتؤلمني عند لوي القدم قليلا

الملفات المرفقة:

1671279353807358534822344870604
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من تورم في الكاحل بعد إصابة سابقة خلال لعب كرة القدم، هذا يمكن أن يكون نتيجة للالتهاب أو تجمع السوائل في المنطقة، إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك:

  • استخدم كمادات الثلج على المنطقة المتورمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • خذ قسطًا من الراحة وتجنب الأنشطة لمكثفة مثل كرة القدم أو القفز أو غيرها.
  • ارفع القدم المصابة عند الجلوس للمساعدة في تخفيف الورم.
  • قم بارتداء ضمادة ضاغطة على المنطقة المصابة.
  • قد تحتاج إلى استخدام عكازة لتقليل الوزن على القدم المصابة.
  • احرص على عدم تحميل الكاحل بأوزان ثقيلة أو القيام بتمارين مؤلمة.

إذا استمر التورم والألم لفترة طويلة أو تفاقمت الأعراض بعد التواء الكاحل، أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان وللحصول على التشخيص والعلاج اللازم، وقد يوصي الطبيب بإجراء صور شعاعية للتحقق والاطمئنان.

 

للمزيد:

0 2025-06-24T10:23:57+00:00

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من تورم في الكاحل بعد إصابة سابقة خلال لعب كرة القدم، هذا يمكن... اقرأ المزيد

أتمنى لك الشفاء العاجل، يبدو أنك تعاني من تورم في الكاحل بعد إصابة سابقة خلال لعب كرة القدم، هذا يمكن أن يكون نتيجة للالتهاب أو تجمع السوائل في المنطقة، إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك:

  • استخدم كمادات الثلج على المنطقة المتورمة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • خذ قسطًا من الراحة وتجنب الأنشطة لمكثفة مثل كرة القدم أو القفز أو غيرها.
  • ارفع القدم المصابة عند الجلوس للمساعدة في تخفيف الورم.
  • قم بارتداء ضمادة ضاغطة على المنطقة المصابة.
  • قد تحتاج إلى استخدام عكازة لتقليل الوزن على القدم المصابة.
  • احرص على عدم تحميل الكاحل بأوزان ثقيلة أو القيام بتمارين مؤلمة.

إذا استمر التورم والألم لفترة طويلة أو تفاقمت الأعراض بعد التواء الكاحل، أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان وللحصول على التشخيص والعلاج اللازم، وقد يوصي الطبيب بإجراء صور شعاعية للتحقق والاطمئنان.

 

للمزيد:

عليك مراجعة طبيبك 0 2022-12-17T15:39:43+00:00
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نايت كالم دواعي الاستعمال مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً