تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام ما نوع العلاج
17 يونيو 2022
2994
عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام
ما نوع العلاج المفروض تناوله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2022-06-17T03:56:12+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-16T19:13:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B9-1594544#answer-0
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2025
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
0 2025-06-16T19:13:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B9-1594544#answer-1أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل... اقرأ المزيد
أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:
- الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
- ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
- إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
- تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
1
2022-06-19T06:40:19+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%A7-%D9%86%D9%88%D8%B9-1594544#answer-2
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين