سؤال من ذكر 31 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام ما نوع العلاج

icon تم إنشاؤها في 17 يونيو 2022
icon تم تعديله في 16 يونيو 2025
icon 3964
عندي تمزق بالكتف اثناء ممارسة رياضة كمال اجسام ما نوع العلاج المفروض تناوله

إجابات الأطباء على السؤال

د. بنان الحموي
تحاليل مخبرية

أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل... اقرأ المزيد

أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:

  • الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
  • ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
  • تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).

فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.

 

للمزيد:

د. بنان الحموي
تحاليل مخبرية

أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل... اقرأ المزيد

أتمنى لكَ السلامة، وإنّ علاج تمزّق الكتف يعتمد على درجة التمزق، هل هو ضعيف أم متوسط أم شديد، لكن بشكل عام يشمل العلاج ما يلي:

  • الزم الراحة وامنح كتفيك وقتًا كافيًا للشفاء بالابتعاد عن ممارسة التمارين التي تضاعف الألم لمدة لا تقل عن أسبوعين.
  • ضع كمادات الثلج على الكتف المتضرر لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
  • إبدأ بالعلاج الطبيعي ليساعدك على تقوية واسترخاء العضلات المحيطة بالكتف وتحسين مدى حركته.
  • تناول مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم ولمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).

فإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين بعد التزامك النصائح السابقة فمن الأفضل مراجعة الطبيب المختص ليفحصك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية تساعده على تحديد المشكلة بشكل دقيق، فيضع خطة علاجية مناسبة.

 

للمزيد:

د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تمزق الغضروف الهلالي لمفصل الركبة مقالات طبية
مكملات فيتامين د لكبار السن والتراجع المعرفي أخبار طبية
علاج الامراض النفسية بالكي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً