رعشة في الظهر عند الجلوس

icon 27 مايو 2022
icon 306
عندما أجلس على الأرض لفترة طويلة يرتعش ظهري ويرتعد وأحس أنني بحاجة إلى أن أُسنِد ظهري إلى الحائط ويسبب ذلك لي إحراجا إذا رأى بعض الناس ذلك ، فهل من مرهم لعلاج ذلك ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكَ السلامة، وبالنسبة لاستفسارك عن وجود مرهم لعلاج ذلك، فنعم توجد مراهم لكنها قد لا تعالج السبب الأساسي لهذه الأعراض، إنّما تعالج الأعراض مؤقتًا، وهذه الكريمات تحتوي على مواد تحفز الدورة الدموية في المنطقة عندما يتم دهنها، مثل التي تحتوي على المواد التالية:

  • الكامفور.
  • مستخلصات الشطة.
  • المنثول.
  • المثيل ساليسيلات.

وأطمئنك بأن هذه الرعشة التي تحدث قد ترتبط بحالة صحية عضلية أو عصبية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • ضعف عضلات الظهر القطنية.
  • ضغط خفيف على الأعصاب القطنية.
  • قلة الليونة أو تيبّس عضلي.
  • توتر نفسي أو إحراج زائد.

وأرى أنّ الحل الأفضل والأطول تأثيرًا من الكريمات التي استفسرت عنها قد يكون باتباعك للنصائح التالية:

  • مارس تمرينات تقوية عضلات أسفل الظهر لمدة 5-10 دقائق يوميًا.
  • اجلس بوضعية صحية.
  • اسند ظهرك على الحائط من البداية عند الجلوس على الأرض، ولا تنتظر حتى يبدأ يرتعش.
  • مارس تمارين التمدد للظهر بعد الجلوس ولو لدقيقة واحدة.

للمزيد:

0 2025-06-12T22:25:54+00:00

أتمنى لكَ السلامة، وبالنسبة لاستفسارك عن وجود مرهم لعلاج ذلك، فنعم توجد مراهم لكنها قد لا تعالج السبب الأساسي لهذه... اقرأ المزيد

أتمنى لكَ السلامة، وبالنسبة لاستفسارك عن وجود مرهم لعلاج ذلك، فنعم توجد مراهم لكنها قد لا تعالج السبب الأساسي لهذه الأعراض، إنّما تعالج الأعراض مؤقتًا، وهذه الكريمات تحتوي على مواد تحفز الدورة الدموية في المنطقة عندما يتم دهنها، مثل التي تحتوي على المواد التالية:

  • الكامفور.
  • مستخلصات الشطة.
  • المنثول.
  • المثيل ساليسيلات.

وأطمئنك بأن هذه الرعشة التي تحدث قد ترتبط بحالة صحية عضلية أو عصبية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

  • ضعف عضلات الظهر القطنية.
  • ضغط خفيف على الأعصاب القطنية.
  • قلة الليونة أو تيبّس عضلي.
  • توتر نفسي أو إحراج زائد.

وأرى أنّ الحل الأفضل والأطول تأثيرًا من الكريمات التي استفسرت عنها قد يكون باتباعك للنصائح التالية:

  • مارس تمرينات تقوية عضلات أسفل الظهر لمدة 5-10 دقائق يوميًا.
  • اجلس بوضعية صحية.
  • اسند ظهرك على الحائط من البداية عند الجلوس على الأرض، ولا تنتظر حتى يبدأ يرتعش.
  • مارس تمارين التمدد للظهر بعد الجلوس ولو لدقيقة واحدة.

للمزيد:

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله 1 2022-05-28T10:52:05+00:00
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
سيطر على ألم الضرس قبل الوصول الى عيادة الاسنان مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
اضرار الانسولين على الجسم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً