اعاني من الم في منتصف الظهر منذ ثلاث سنوات ، الالم خفيف عند الوقوف وعند النوم اي أستطيع النوم براحه لكن هذا الالم يصبح قوي عند الجلوس والانحناء مثلا الانحناء للكتابه ،لكن عند الجلوس منتصب لا اشعر بالم قوي، وكذلك يزداد الالم عندما اضغط علی مكان الالم في العمود الفقري

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

عندما اجلس على كرسي ومن بعدها اقف يوجد انحاء في الظهر يرافقه الم شديدومن ثم يزول بعد وقوفي بخمس دقائق وعندما احاول النوم مسلقيا على ظهري على ارض صلبه لا استطيع ابدا واشعر بالم شديد في ظهري وصدري يتركز الالم في الصدر وفي ظهري من جهة الصدر , وانا مقبل على الزواج وينتابني توتر شديد جراء هذه الالام

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل وذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دم او توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

لدي الم في اسفل الظهر يظهر عند الوقوف طويلا أو عند حمل حقيبة اللابتوب على الكتف وأمشي وهو يختفي ويظهر .كذلك أن الرياضة جيدة ولاتزيد الألم ويظهر عند الانحناء إلى الارض

في هذه الحالة يرجح الالم ناتج من شئين اما خشونة في فقرات الظهر السفلي التي تسمي بالفقرات القطنية وعما اذا كان هناك ( بروز لو انزلاق غضروفي ) ويجب اجراء أشعة علي الظهر وفي حالة استبعاد ذلك ربما يكون الشد العضلي الظهر.

نمت البارحة في مكاني بعد صلاة الفجر على الأرض وعلى جنبي الأيسر لمدة نصف ساعة أو يزيد وبدأت أشعر بألم من أعلى الورك ووصل اليوم الى الركبة. أحس بالألم في جميع الأوضاع ماعدا عند الاستلقاء على الظهر ويكون حادا عند الوقوف طويلاً أو الانحناء للجلوس أو الالتفاف المفاجئ أما عند السير باستقامة فلا بأس

ممكن ان يكون هذا نتيجة الضغط على الوتر ITB SYNDROME ويكون منشأ الالم من الحوض وينتهي بالجزئ الهارجي للركبه وعلاجها بوضع كمادات بارده ( ثلج)علو مفصل الحوض الخارجي لمدة 20 دقيقه وكررها عند الاحساس بالالم ممكن اخد حبوب فولتارين 50 كمسكن ومضاد التهاب

لدي الم في منطقة العصعص .. ويزداد كل ما طولت في الجلوس على المكتب او على كرسي .. ويختفي الالم تدريجا عندما اقف .. لكن الجلوس على الكنب لا يؤلمني .. ماذا يمكن ان يكون التشخيص والعلاج ؟؟

هذا الالم قد يكون بسبب التهاب العصعص او وجود كيس شعر , ينصح مراجعة جراح اعصاب وعدم الجلوس مباشرة على الارض او على اي سطح يابس

عندي وجع في اعلى الظهر الى منتصفه عند الوقوف طويلا والجلوس طويلا فقط عندما اعمل بيدي اشعر بثقل في ظهري وعند حملي ازداد هذا الوجع عند القيام باي عمل او مشي حتى ولم يكمل الحمل

تقلض عضلات الظهر والحوض يحتاج لعمل تمارين تقوية الظهر والحوض #دكتورماجدمراد

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

لدي الم في منتصف الضهر وياتيني عادة عند الجلوس على الارض بدون اسناد ظهري لفترة ويخف الالم عندما اقف وامشى

Q: عندي ألم أسفل الظهر لاأستطيع الجلوس كثيرآ.وعند الوقوف أقف بشكل منحني لمدة دقيقه.بسبب الألم.

نظر لانك في سن الشباب قد يعني ذلك وجود شد عضلي شديد في عضلات الظهر او على غرار ظلك ضعف عضلي او عدم اتزان في العضلات وربما يكون بداية ديسك اذا كان الالم يتردد للاقدام. يمكنك دائما تجربة التمارين التالية اما Makinzi exercise او William exercise انظر ايهما مريح اكثر واستمر بالقيام به اذا خفف الاعراض

Q: عندي الم حاد في اسفل الضهر .. يظهر اثناء النهوض من الفراش بعد النوم.. وعند الوقوف والاستقامه بعد ان اكون جالس على الكرسي. ثم يذهب تدريجيا اثناء المشي..

تصوير الظهر واجراء فحص سريري

Q: عند الجلوس بدون استناد الى شيء خلف الظهر أو الوقوف طويلا أعاني من الام أسفل الظهر وعند ملامسة منطقة الألم لشيء أستند عليه يذهب الألم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي