أعاني من رجفة في الأيدي والأرجل وخاصة الأصابع وأيضا عضلات الوجه أشعر وأنها ضعيفة فمثلا إذا ذهبت لطبيب الأسنان وفتحت فمي يبدأ بالارتجاف أو عندما أكشر وجهي تبدأ عضلات المنطقة بالارتجاف أشك في نقص فيتامين ب و عندي نقص في فيتامين د (٥) أرجو الإفادة

عليك مراجعة طبيب اعصاب للفحص السريري وحسبه يتم اجراء اللازم مثل تحليل الدم ووصف الفيتامينات وغيرهم

أنا رياضي و عمري 16 سنة. أعاني من الام تحت الركبة لمدة سنة أو اكثر، وهذا الالم مستمر، ذهبت الى مختص لكنه لم يفدني بشيء. ما العلاج المناسب ؟

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين

اعاني م الم مزمن في اسفل الظهر و تشنج و الم دائم في العضلات في جميع انحاء الجسم بالاضافة الى الم في المفاصل والرقبة و تشنج في جميع عضلات الجسم الالم يمنعني عن ممارسة الحياة الطبيعية اعاني منه منذ خمس سنوات و الاعراض تستمر بالازدياد لا اعرف سببه بالاضافه لمعاناتي حديثا من الام القولون و انتفاخه

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

تنميل و الم في عضلات الجسم خاصة اليد و الساق و الاسهال و فقدان الشهية و الرغبة فس التقيئ و ثبوت نقص فيتامين ب1 و6 و8و12 و عدم حصول تحسن بعد استعمال دواء يعوض نقص الفيتامين ب

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب أعصاب او روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

اشعر بألم بصدري الايسر بالجزء العلوي و ذهبت لطبيب و قام بالاشعه و تخطيط القلب و التحليل و قال انه التهاب عضلات و اذن و بول و صديد قليل بدم و اخذت العلاج بشكل كامل ولكن الالم لم يذهب بل اصبح ايضا تحت الثدي ماذا افعل ! وعندي نقص بفتامين د !!

ينصح عمل فحص ماموغرام للثدي ومراجعة اخصائي جراحة عامة

في البرد اشعر با ألم في الركبتين لدرجة التعب و فقدان التوازن مع العلم انه لديا ألم في الرقبة و الاكتاف من سنين علي انه شد عضلي و يزداد مع البرد أرجوكم ماهو السبب فيتامين د 8

السلام عليكم فيتامين د من الاسباب و يمكن فحص فيتامين بي 12 و وظائف الغده الدرقيه والرجاء اخذ علاج فيتامين دال باستمرار

سؤال من أنثى 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

نقص فيتامين د و حديد

Q: اعاني من عدم الاتزان وصورت رنين طلع معي تشنج عضلات الرقبه لكن انا اعاني من سنين من عدم التوازن طبعا مو مستمر

بشأن عدم التوازن يجب مراجعة طبيب الاذنية

Q: اعاني تشنج في الرقبة لا استطيع الاستدارة براسي عمري 18 اني طالبة لدي امتحانات نهائية وادرس بشكل مستمر ولا استطيع تركها لان الامتحانات قريبة والجلوس يؤلمني كثيرا ما الحل ؟؟

ممكن تناول المسكنات كالسيتاكودئين مع مضاد التهاب كالبروفن واستخدام مرهم مسكن دهنا وليس تدليكا

Q: عمري 21 سنة أعاني إعوجاج في الساقين ما الحل و إذا كانت عملية جراحية فماهي قيمة تكلفتها في تونس

الاعوجاج يحدد من خلال صورة اشعة للركبتين في وضع الوقوف ويتم اتخاذ القرار من قبل جراح العظام , تكلفة العملية للجهة الواحدة حوالي 5000 دولار

Q: ألام و تشنج في عضلات الكتف و الفخذ

راجعي اخصائي علاج طبيعي وعمل جلسات علاج طبيعي لتخفيف الشد

9 يونيو 2022

324

عمري 18 اعاني من تعب و الام و تشنج عضلات مستمر (يحدث في شهر ماي و سبتمير ) ذهبت لطبيب مختص ظهر نقص فيتامين قيمة التحليل 13 مع فقدان التوازن و الحركة الطبيعية ما الحل !؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الصحة والعافية، نقص فيتامين د قد يكون سببًا للتعب، وآلام العضلات، والتشنجات التي تعانين منها، بالإضافة إلى فقدان التوازن، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك، مع الأخذ في الاعتبار ضرورة تقييم الحالة بشكل دقيق من قبل الطبيب:

تناول مكملات فيتامين د: بما أن مستوى فيتامين د لديك منخفض، قد يصف لك الطبيب جرعات عالية من مكملات فيتامين د لتعويض النقص، اتبعي تعليمات الطبيب بدقة بشأن الجرعة ومدة العلاج.
التعرض لأشعة الشمس: تعرضي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 10-15 دقيقة يوميًا، خاصة في أوقات الظهيرة، مع الحرص على عدم التعرض لحروق الشمس.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: أضيفي الأطعمة الغنية بفيتامين د إلى نظامك الغذائي، مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، الألبان المدعمة، وزيت كبد الحوت.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مارسي تمارين رياضية خفيفة ومنتظمة لتحسين قوة العضلات والتوازن.
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن: تناولي وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة العضلات والأعصاب.
الراحة والنوم الكافي: احصلي على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا، وحاولي تجنب الإجهاد الزائد.
العلاج الطبيعي: قد يفيدك العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين التوازن والتنسيق الحركي، استشيري أخصائي علاج طبيعي لتقييم حالتك ووضع خطة علاج مناسبة.
مراقبة الأعراض: راقبي الأعراض التي تعانين منها وقومي بتسجيل أي تحسن أو تدهور لمساعدة الطبيب على تقييم استجابتك للعلاج.

فقدان التوازن والحركة الطبيعية قد يكون له أسباب أخرى بجانب نقص فيتامين د، لذلك من المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة واستبعاد أي أسباب أخرى محتملة، وإذا كانت التشنجات العضلية شديدة أو متكررة، قد تحتاجين إلى علاج إضافي، مثل مرخيات العضلات أو أدوية أخرى يصفها الطبيب. من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

0 2022-06-10T07:47:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D9%81%D9%8A-%D8%B4%D9%87%D8%B1-1592510#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تناول مكملات فيتامين د: بما أن مستوى فيتامين د لديك منخفض، قد يصف لك الطبيب جرعات عالية من مكملات فيتامين د لتعويض النقص، اتبعي تعليمات الطبيب بدقة بشأن الجرعة ومدة العلاج.
التعرض لأشعة الشمس: تعرضي لأشعة الشمس المباشرة لمدة 10-15 دقيقة يوميًا، خاصة في أوقات الظهيرة، مع الحرص على عدم التعرض لحروق الشمس.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: أضيفي الأطعمة الغنية بفيتامين د إلى نظامك الغذائي، مثل الأسماك الدهنية، صفار البيض، الألبان المدعمة، وزيت كبد الحوت.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة: مارسي تمارين رياضية خفيفة ومنتظمة لتحسين قوة العضلات والتوازن.
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن: تناولي وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة العضلات والأعصاب.
الراحة والنوم الكافي: احصلي على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات) يوميًا، وحاولي تجنب الإجهاد الزائد.
العلاج الطبيعي: قد يفيدك العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين التوازن والتنسيق الحركي، استشيري أخصائي علاج طبيعي لتقييم حالتك ووضع خطة علاج مناسبة.
مراقبة الأعراض: راقبي الأعراض التي تعانين منها وقومي بتسجيل أي تحسن أو تدهور لمساعدة الطبيب على تقييم استجابتك للعلاج.